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こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『変形性膝関節症の進行を遅らせる習慣』について書こうと思います。

「膝が痛い…」
病院で「変形性膝関節症ですね」と言われたとき、多くの方が「もう治らないのでは？」と不安になります。

たしかに変形してしまった骨を元に戻すことはできません。
しかし―― 進行を遅らせ、痛みを軽減することは十分に可能です。
進行すると将来的には人工関節などの手術も検討しないといけないので、今日から始めていきましょう！
そのカギとなるのが、毎日の「ある習慣」です。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『整体や鍼灸で改善できる膝の痛み』について書こうと思います。

「整形外科に行っても湿布や痛み止めばかりで良くならない」
「水を抜いてもまたすぐに溜まってしまう」

そんな膝の痛みに悩んでいる方は少なくありません。
実は、整体や鍼灸で改善できる場合も多いので解説していきます。

病院行って『骨に異常は無い』とか『シップと痛み止めで様子を見ましょう』と言われたら整体や鍼灸の出番です。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『ひざが痛いのは太り過ぎが原因かどうか』について書こうと思います。

「膝が痛いのは年齢のせいだから仕方ない…」
そう思っていませんか？

実は、体重の増加がひざ痛の大きな原因 になっていることが多いのです。
歩くだけで膝には 体重の3倍の負担 がかかるといわれています。

つまり、体重が2kg増えると、膝には6kg分の負担がプラス。
逆に、体重が2kg減れば6kg分の負担が減るということです。

しかし…
「膝が痛いから運動ができない！」
そんな方も多いですよね。
痛いから運動できなくてさらに体重を増やしてしまう…

そこで今回は、運動なしでも体重を減らしてひざの負担を軽くする方法 をご紹介します。

「膝が腫れている」「動かすと違和感がある」
そんな時、病院で「膝に水が溜まっていますね」と言われる方は少なくありません。

では、なぜ膝に水が溜まるのか？
また、水を抜くしかないのか？
今回はその理由と対処法を分かりやすく解説します。
実は『水が溜まる＝病院で抜く』だけが正解ではないんですよー。

「膝が痛い…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、膝痛の原因は骨や軟骨だけではありません。
日常の歩き方・姿勢・体の使い方といった“習慣の積み重ね”が、知らないうちに膝へ負担をかけていることが多いのです。

今回は、膝痛を引き起こす生活習慣と、その改善方法について詳しく解説していきます。

「膝が痛い時は太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛えましょう！」
そんな話を聞いたことがある方は多いと思います。

確かに四頭筋は膝を支える重要な筋肉ですが、膝痛の原因が“使いすぎ”によるものであれば、さらに負担をかけることになりかねません。

そこで今回は、膝痛があるときに本当に鍛えたほうが良い筋肉と、その理由について解説します。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『O脚と膝の痛みの深い関係』について書こうと思います。

「昔からO脚が気になっている」
「最近になって膝が痛むようになった」

実はこの2つ、密接な関係があるのをご存知でしょうか？
O脚は膝の内側が狭くなって、外側が引っ張られる姿勢です。 ひざ自体の構造も内側にストレスがかかりやすい構造なので、O脚の方がひざ痛になるリスクが上がります。

こんにちは！
最近よく耳にする「ストレートネック」。
見た目や肩こり・頭痛だけの問題だと思っていませんか？

実はこの「首の問題」が、あなたの腰痛を引き起こしている原因かもしれません。

「なんだか最近、疲れやすい…」「ちょっとしたことでイライラする」「眠れない日が続いている」
40代後半から50代の女性に多く見られるこれらの症状は、更年期によるホルモンバランスの乱れや、自律神経の不調が関係しています。

病院で診てもらっても「異常なし」と言われ、処方された薬も合わずに不安が増してしまう方も少なくありません。
だからといって、このまま我慢し続けるのもつらい…。
そんな女性にこそ、当院・堺市深井の鍼灸整体AZEの「自然に整えるケア」を知ってほしいです。
「まだ、鍼灸はまだやったことない」という方はぜひ！