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こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

「え、そこに鍼するんですか？」

ひざ痛の患者さんによく言われます。

痛いのは“ひざ”。

なのに。

鍼をするのは、

・首
・股関節
・背中
・ふくらはぎ

ひざと関係なさそうな場所。
そんなことがよくあります。
でも。

あなたも一度くらい、
聞いたことありませんか？

「全然違う場所に鍼して、痛みが楽になった」

という話。

実は、
そこに鍼灸院の特徴があります。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

「健康のために毎日歩いてるんです」

そう話す方ほど、
実は“ひざ痛”に悩んでいることがあります。

「歩いた方がいいと思って頑張ってるのに…」
「むしろ前より痛くなってきた気がする…」

もしそう感じているなら、
問題は“歩いていること”ではありません。

本当の問題は、

“どう歩いているか”

です。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

『レントゲンでは“膝痛の原因”は分からない⁉』

「レントゲンを撮ったら、“変形してますね”と言われました」

膝痛で来られる方から、
本当によく聞く言葉です。

もちろん、
レントゲンは素晴らしい技術です。

骨の状態。
関節の隙間。
変形の程度。

“今の膝の状態”を確認するには、とても重要です。

でも実は

レントゲンだけでは、
分からないことがあります。

それは、

「なぜ、その膝になったのか？」

という“原因”です。

例えば。

車のタイヤが、
片側だけすり減っていたとします。

この時。

「タイヤが減っていますね」

これは事実です。

でも、
本当に大事なのはその先。

なぜそこだけ減ったのか？

ハンドルのズレ？

重心バランス？

走り方？

なぜ？なぜ？なぜ？

そこを見ないと、
タイヤだけ交換しても、
また同じ場所がすり減ります。

膝も、
よく似ています。

レントゲンでは、
“結果”は見えます。

でも、

・歩き方
・立ち方
・重心
・筋肉の使い方
・姿勢
・足元の崩れ

までは映りません。

レントゲンは、骨の写真ってことですからね。

つまり。

「変形している」

は分かっても、

“なぜ膝に負担が集まり続けたのか”

までは分からないんです。

実際、
同じくらい変形していても、

痛い人と、
痛くない人がいます。

ここが、
すごく大事です。

もし、
変形だけが原因なら。

全員が同じように痛くなるはずです。

でも現実は違います。

つまり。

痛みには、

“膝の使われ方”

が関係している可能性がある。

ということです。

AZEでは、
レントゲンの情報も大切にしながら、

さらにその先。

「なぜその膝になったのか？」

を見ていきます。

足元。

重心。

歩き方。

筋肉。

骨格。

ツボ。

身体は全部つながっています。

だからこそ。

膝だけを見るのではなく、
“負担の流れ”を見ることが大切なんです。

もう一度、念を押しますが
レントゲンは、
とても大事です。

でも。

“原因”を探すには、
それだけでは足りないことがあります。

本当に見るべきなのは。

「膝が悪い理由」ではなく、

“なぜ膝に負担が集まったのか”

という部分です。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

その痛み、ひざだけの問題ではないかもしれません。
・立ち上がる時にひざが痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座ができなくなった
・ひざが伸び切らない
・歩くとコキコキ音がする
・O脚が気になる
・ひざが腫れている気がする
・膝の内側や前側が痛む

こういった症状は、
単なる“年齢のせい”ではなく、

「ひざに負担が集中している状態」

かもしれません。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

『“イスから立つ時に手をつく人”へ』

あるお客さまとの会話で

「最近イスから立つ時に“よいしょ”って手をつくんです」

でも本人は、
そこまで深刻に考えていませんでした。

「歳ですかね〜」

と笑っていました。

ですが。

実はこれ。

身体のある変化が始まっているサインかもしれません。

まず、
普通に立つ動きを考えてみてください。

人間は本来、

・お尻
・もも裏
・股関節

を使って立ち上がります。

つまり、
大きい筋肉で身体を持ち上げています。

しかし。

お尻ともも裏が弱くなると、
人は別の場所で代用を始めます。

それが。

“ひざ”です。

すると、
本来サポート役だったひざが、
毎回メインで頑張るようになります。

ここで、
ある異変が起こります。

立ち上がる瞬間。

身体が、

「このままでは持ち上がらない」

と判断する。

だから、
手を使うんです。

つまり。

“手をつく”

という行動は、
単なるクセではなく、

脚だけで立てなくなり始めているサイン。

かもしれません。

しかも怖いのは、
この状態の人ほど、
自覚が薄いことです。

なぜなら。

まだ歩けるから。

買い物も行ける。
仕事もできる。

だから、
「まだ大丈夫」
と思ってしまう。

ですが。

実際は少しずつ、
身体のバランスが変わっています。

例えば。

・階段がイヤになる
・しゃがむのが減る
・歩幅が小さくなる
・床から立ちたくない
・ソファを選ぶようになる

これら。

全部つながっています。

さらに。

ひざは、
“頑張り続ける関節”
ではありません。

本来は、
股関節やお尻と連携して動く場所です。

なのに、
ひざだけ酷使すると。

ある日。

急に痛みとして現れることがあります。

「昨日までは平気だったのに」

と言う人もいます。

でも。

身体はずっと前から、
サインを出していたんです。

ちなみに。

イスから立つ時、
こんな動きになっていませんか？

・勢いをつける
・反動で立つ
・前に何回も揺れる
・手で押し込む
・片脚ばかり使う

もし当てはまるなら。

それは、
脚の筋力だけではなく、

“支え方”

そのものが崩れ始めている可能性があります。

だからAZEでは、
ひざだけを見ません。

・足首
・股関節
・お尻
・重心
・歩き方

全部見ます。

なぜなら。

ひざは、
「原因」ではなく、

“結果として痛くなる場所”

のことが多いからです。

もし最近。

イスから立つ時に、
無意識で手をついているなら。

それは、
未来のひざ痛の入口かもしれません。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

「ひざ裏が突っ張って、まっすぐ伸ばせない…」
「朝起きて立つ時、ひざが痛い…」
「寝る時も曲げていないとつらい…」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実はこのタイプのひざ痛、
“ひざだけ”が原因ではないケースが非常に多いんです。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

「考えることが多い日ほど頭が痛い…」

そんな経験はありませんか？

ストレスが続くと
体は無意識に緊張しやすくなり

👉 頭痛が起こりやすい状態になります

今回は、日常でできる
“ストレス頭痛を軽減するコツ”を5つお伝えします。