顔のたるみケアにO脚改善が必要な理由【深井 美容鍼】

顔のたるみケアにO脚改善が必要な理由

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『顔のたるみとO脚』についてお話しします。

人間40代も半ばになってくると、「重力に負けてるな…」 って思う瞬間が増えてきますね。特に 顔のたるみ! 若い頃はピンッとしてた頬も、最近では気づけば 「重力さんの思うがまま」 という状態です。

で、たるみを何とかしようとリフトアップ方法をSNSでを調べたりする人多いですが、自己流でやると大体もっとたるみが進行するんですね。
そこで本日知って欲しいのは、顔のたるみとO脚、実はガッツリ関係してるってことです!「まさかの下半身の歪みが、顔のたるみを加速させる原因になっていたとは」って感じかもしれませんが。ものすごく関係するので知っておきましょう。

というわけで今回は、「顔のたるみを改善したいなら、まずO脚を直せ!」 という話をしていきます。

O脚が顔のたるみに影響する理由

「え?姿勢とほうれい線って関係あるの?」と思ったあなた、油断してますね。実は 猫背になると、顔の皮膚が下に引っ張られる んですよ。

そもそも O脚とは何か? って話なんですが、簡単にいうと 「脚のアライメント(骨の並び)が崩れて、膝が外に開いている状態」 です。で、このO脚が 顔のたるみに影響する理由 をまとめると…

O脚が顔のたるみを引き起こすメカニズム
骨盤が歪む → 姿勢が悪くなる
 O脚の人って、ほぼ確実に 骨盤が歪んでる んですよ。で、骨盤が歪むと姿勢が崩れて 猫背&巻き肩 になる。

首が前に出る → フェイスラインがたるむ
 猫背になると、頭の位置が前に出る んですよ。そうなると 首に余計な負担がかかって、フェイスラインがだら〜んと下がる。

血流・リンパが滞る → 顔がむくみ、たるみが加速
 姿勢が悪くなると 血流&リンパの流れが悪化 します。すると 老廃物がたまりやすくなり、顔がむくみやすくなる。むくんだまま放置すると、皮膚がたるんで ほうれい線が深くなる という悪循環に…。

「O脚って膝が開いてるだけでしょ?」と思ったら大間違い! 下半身の歪みは、顔のたるみにダイレクトに影響する んです。

O脚改善で顔のたるみを防ぐメリット

じゃあ、逆にO脚を改善すると 顔にどんな良い影響があるのか?

✅ O脚改善が顔のリフトアップにつながる!
✔ 骨盤の歪みが整い、姿勢が良くなる → 頭が正しい位置に戻る
✔ 首・肩のコリが解消 → フェイスラインが引き締まる
✔ 血流&リンパが改善 → 顔のむくみが取れてスッキリ小顔に!
✔ 全身の筋肉バランスが整う → 自然とシャープな印象になる

つまり 「顔のたるみを何とかしたい!」 なら、まずは 脚の歪みから改善すべし! ということなんですよ。

O脚改善のために今日からできること

O脚を直すためには 専門的な整体に通うのもアリ ですが、まずは セルフケアでできること をやってみましょう!

✅ 1日5分!O脚改善ストレッチ&エクササイズ
🔵 内もも引き締めエクササイズ(タオル挟み)

椅子に座り、膝の間にタオルを挟む
膝をギュッと閉じるように力を入れて、10秒キープ × 5回
👉 内ももの筋肉(内転筋)を鍛えて、脚の歪みを矯正!

🔵 骨盤リセットストレッチ(寝ながら簡単!)

仰向けに寝て、膝を立てる
片方の膝を外側にパタンと倒し、10秒キープ(左右交互に3回ずつ)
👉 骨盤の歪みを整えて、姿勢改善!

🔵 壁ピタ立ち(姿勢リセット)

背中を壁につけて、頭・肩・お尻・かかとを一直線にする
この姿勢を30秒キープ × 3セット
👉 正しい姿勢を意識して、たるみ予防!
この3つを毎日続けるだけで、O脚が徐々に改善して、顔のたるみ予防につながるんですよ。

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40代から始める!ほうれい線を薄くする生活習慣とは?【深井 美容鍼】

ほうれい線を薄くする生活習慣とは?

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線を薄くする生活習慣とは?』についてお話しします。

いやー、気づいたら40代ですよ。で、ある日ふと鏡を見たら 「ん?なんか顔の情報量増えてない?」 ってなるわけです。そう、ほうれい線。 若い頃は、 「ほうれい線?笑いジワ?まあ、味だよね」 なんて余裕こいてたんですけど、40代に入ると話が違う。 「味」じゃなくて「老け顔の主役」 になってくるんですよね。 でも大丈夫。生活習慣をちょっと変えるだけで、ほうれい線って薄くなります。というわけで今回は、 「40代からでも間に合う、ほうれい線を薄くする生活習慣」 について語っていきます。

姿勢を正せば、顔が上がる?

「え?姿勢とほうれい線って関係あるの?」と思ったあなた、油断してますね。実は 猫背になると、顔の皮膚が下に引っ張られる んですよ。

特に スマホを長時間使う人は要注意! スマホを見るときに下を向くと、顔のたるみが加速して、結果ほうれい線が深くなる。スマホのせいで、顔面が地球の重力に負けてるんですよ。

✅ 今すぐできる対策
✔ スマホは顔の高さまで上げて使う(猫背防止!)
✔ 座るときは骨盤を立てて、背筋を伸ばす
✔ デスクワーク中はこまめに肩を回す

たったこれだけで、 顔のたるみ予防+ほうれい線の進行ストップ。やらない理由、ないですよね?

「噛む力」が顔を引き締める!

40代になると 「あまり噛まなくても食べられるもの」 を選びがちじゃないですか? 柔らかいパンとか、スープ系の食事とか。でも、これが 顔のたるみを加速させる原因 なんです。

噛む回数が減ると、頬の筋肉がどんどん衰えて、支えきれなくなった皮膚が下がる。結果、ほうれい線がクッキリ。

✅ 今すぐできる対策
✔ よく噛む食事を意識する(目安/1口30回!)
✔ 硬めの食材を積極的に食べる(ナッツ、大豆、根菜類)
✔ ガムを噛む(無糖のものがオススメ!)

「いやいや、よく噛むだけで変わるの?」って思うかもしれませんが、1週間続けるだけでも フェイスラインがスッキリする感覚 がありますよ。

表情筋トレーニングで顔をリフトアップ!

普段から 「無表情でいる時間が長い人」 は要注意。表情筋を使わないと、どんどん衰えて、たるみが加速します。

特に マスク生活で表情筋がサボりがちだった人、ここで一気に取り戻しましょう。

✅ 今すぐできる対策:簡単フェイスエクササイズ
🔵 「あ・い・う・え・お」大げさ発声トレーニング
大げさに口を動かして 「あ・い・う・え・お」 を10回言うだけ。
✔ ほうれい線が伸びる
✔ 頬の筋肉が鍛えられる
✔ 顔全体が引き締まる

🔵 ペットボトルくわえトレーニング
✔ 500mlの空のペットボトルをくわえて、5秒間持ち上げる
✔ これを5回繰り返すだけで、口周りの筋肉が鍛えられる

簡単すぎるけど、続けると ほうれい線が確実に薄くなります。

血流を改善するだけで、肌のハリが復活する!

40代になると 「肌のターンオーバー(新陳代謝)」 が遅くなるんですよ。つまり、血流が悪くなると 「老廃物が溜まる→肌のハリがなくなる→ほうれい線が濃くなる」 という地獄ルートに突入。

✅ 今すぐできる対策
✔ 朝と夜に「迎香(げいこう)」のツボを押す
→ 小鼻の横をグッと押すと、血流が良くなりほうれい線が薄くなる!

✔ お風呂はシャワーだけで済まさず、湯船につかる
→ 血流UP&リラックス効果で、肌のハリが戻る!

✔ 軽い運動を習慣にする
→ ウォーキングやストレッチだけでも、顔の血色が良くなりハリ復活!

血流が良くなると 肌の弾力もアップして、ほうれい線が目立ちにくくなる ので、まずは 湯船に入るところからスタート しましょう。

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脚を閉じてもO脚が治らない理由【深井 整体】

脚を閉じてもO脚が治らない理由

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『脚を閉じてもO脚が治らない理由』についてお話しします。

「意識して脚を閉じているのに、O脚が治らない…」そんなお悩み、ありませんか?実は、脚を閉じるだけではO脚は改善しません。むしろ、間違った方法で無理に閉じようとすると、筋肉が硬くなり、逆に悪化することも!

では、なぜ脚を閉じてもO脚が治らないのか?その理由と、根本から改善するためのポイントを解説します。

筋肉のバランスが崩れているから

O脚の人は、太ももの外側やふくらはぎの外側の筋肉ばかりを使ってしまい、内ももの筋肉が弱くなっていることが多いです。

✔ 太ももの外側が張って、脚が開きやすくなる
✔ 内ももの筋力不足で、自然に脚を閉じられない

この状態で無理に脚を閉じようとすると、太ももの外側にさらに力が入り、筋肉が硬くなってO脚が悪化することもあります。


骨盤が歪んでいるから

骨盤の歪みがあると、脚の位置が正常なラインからズレてしまい、どれだけ脚を閉じてもO脚のままになってしまいます。

✔ 骨盤が前傾すると、膝が外に開きやすくなる
✔ 骨盤が左右に歪むと、片方の脚だけO脚が強くなることも

この状態で脚を閉じると、骨盤がねじれたまま無理に負荷がかかり、痛みや違和感が出ることもあります。


反り腰や猫背が影響しているから

姿勢の乱れもO脚の大きな原因です。

✔ 反り腰の人は、太ももの前側に力が入り、膝が開きやすくなる
✔ 猫背の人は骨盤が後傾し、O脚が固定化しやすい

脚だけを閉じるのではなく、体全体の姿勢を正すことがO脚改善の第一歩になります。


脚を閉じるだけではO脚は治らない!本当の解決策は…?

O脚を改善するには、筋肉のバランス・骨盤の歪み・姿勢の乱れを整えることがカギ。ただ脚を閉じるだけでは解決しません。

「自己流で頑張っても変わらない…」と感じているなら、プロの手を借りて正しい方法で改善しませんか?

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ひざが痛い?でも原因はお腹?その驚きの理由とは|深井 整体

ひざ痛の黒幕

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ひざ痛の黒幕』についてお話しします。

「最近、ひざが痛い…」
「歩くときに違和感がある…」

そんな膝の痛み、実は 「お腹の筋肉の弱さ」 が原因かもしれません。
「え?膝が痛いのに、お腹が関係あるの?」と思うかもしれませんが、お腹の筋肉が弱いと、反り腰やO脚になり、膝に負担がかかる のです。

では、なぜお腹の筋力低下が膝の痛みにつながるのでしょうか?その驚きの理由を解説していきます!

ひざに電気してマッサージするだけの治療に半年も1年も通ってた人がいたら、これを読んだ後できっと後悔するでしょう。

お腹が弱いと反り腰に!膝に負担がかかる理由

お腹の筋肉(特に 腹横筋・腹直筋)は、骨盤を安定させる役割 があります。
しかし、お腹の筋肉が弱くなると、次のような悪循環が生まれます。

① お腹が弱いと「反り腰」になる
お腹の筋肉が支えられないと、骨盤が前に傾き、腰が反った 「反り腰」 の状態になります。
反り腰になると、体の重心が前にズレる ため、膝への負担が大きくなります。

② 反り腰になると「O脚」になりやすい
反り腰になると、骨盤の位置が変わり、脚の軸が外側にズレて O脚になりやすくなります。
O脚になると、膝が本来の位置で支えられず、外側に負担がかかるため 膝の痛みが発生 するのです。

③ O脚になると膝が正しく曲がらず、痛みを引き起こす
O脚の状態では、膝の内側と外側の筋肉のバランスが崩れます。
すると、歩くたびに膝がねじれたり、不自然な負荷がかかるため、膝の軟骨がすり減ったり、炎症が起きたりして痛みを感じるようになる のです。

O脚を改善するための「お腹トレーニング」


O脚改善のためには、まず お腹の筋肉をしっかり使えるようにすることが重要 です。
簡単にできるトレーニングを2つご紹介します!

ドローイン(インナーマッスルトレーニング)
これは、腹横筋という体幹を支えるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

やり方

仰向けに寝て、膝を立てる
鼻から息を吸いながら、お腹を膨らませる
口から息を吐きながら、お腹をへこませる
そのまま10秒キープ(呼吸は続ける)
これを10回繰り返す
💡 ポイント
・腰が反らないように注意!
・お腹をへこませるときに、背中が床から浮かないようにする

膝の痛みを解消するには「お腹」が鍵!

膝の痛みの原因は、意外にも 「お腹の筋力不足」 にあることが多いです。

✔ お腹の筋肉が弱いと、骨盤が前に傾いて反り腰になる
✔ 反り腰がO脚を引き起こし、膝への負担が増える
✔ 結果的に、膝の痛みや違和感が出やすくなる

膝が痛いからといって、膝だけをケアしても根本的な解決にはなりません。
まずは お腹の筋肉を鍛えることで、骨盤を安定させ、正しい姿勢を取り戻す ことが大切です!

もし「膝の痛みを改善したい」「O脚を根本から治したい」と思っているなら、ぜひ お腹の筋肉を意識したトレーニング を取り入れてみてくださいね!


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O脚|あきらめる前に知ってほしいこと【深井 整体】

脚は土台。O脚だと体がゆがむのは当然です

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『改善可能なO脚について』についてお話しします。

O脚に悩んでいる方は多いですが、「もう治らない」とあきらめていませんか?実は、適切なケアやトレーニングを行えば、O脚を改善できる可能性があります。今回は、O脚の原因やセルフチェック方法、改善のためのストレッチ・筋トレを詳しく解説します。

O脚とは?

O脚とは、両足をそろえて立ったときに膝と膝が離れてしまう状態のことを指します。主な原因には以下のようなものがあります。

【骨格の歪み】長年の姿勢の悪さや歩き方のクセで骨盤や脚の骨のバランスが崩れる
【筋力の低下】太ももやお尻の筋肉が弱くなると、脚が外側に広がりやすくなる
【生活習慣の影響】脚を組む、片足重心で立つ、ハイヒールをよく履くといった習慣がO脚を悪化させる

あなたのO脚度をセルフチェック!
以下の方法で、自分のO脚の程度を確認してみましょう。

① 立ち姿勢チェック

足をそろえてまっすぐ立つ
膝がくっつかず、隙間が空いているか確認

② 壁を使ったチェック

壁に背中をつけて直立する
頭・背中・お尻・かかとが壁についているか
その状態で膝がくっつくか確認
隙間が大きい場合はO脚の可能性が高いです。

O脚改善のためのストレッチ&筋トレ


O脚は、日常的なストレッチや筋トレを続けることで改善が期待できます。

✅ 内ももを鍛えるスクワット

足を肩幅より少し広めに開き、つま先をやや外側に向ける
ゆっくりと腰を落とし、太ももが床と平行になるまで曲げる
そのまま5秒キープし、元の姿勢に戻る(10回×2セット)

✅ 太もものストレッチ

床に座り、両足の裏を合わせる
ひざを床に近づけるように、やさしく押す(30秒×2セット)

✅ お尻の筋肉を鍛えるヒップリフト

仰向けになり、ひざを立てる
ゆっくりとお尻を持ち上げ、肩からひざまで一直線にする
5秒キープして戻る(10回×2セット)

O脚を悪化させないための生活習慣

日常生活の中でも、O脚を悪化させないために意識できることがあります。

正しい姿勢を意識する(猫背・反り腰を避ける)
脚を組まない(骨盤の歪みを防ぐ)
適度な運動を取り入れる(ウォーキングやストレッチを習慣化)


O脚はあきらめなくていい!

O脚は、適切なストレッチや筋トレ、生活習慣の見直しによって改善が期待できます。「もう治らない」とあきらめる前に、今日からできることを始めてみましょう!


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ほうれい線を薄くするツボ刺激!自宅でできる簡単ケア【深井 美容鍼】

ほうれい線を薄くするツボ刺激!

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線を薄くするツボ刺激!』についてお話しします。

最近鏡を見るたびに「あれ?こんな顔だったっけ?」って思うこと増えてませんか??特にアレですよ、ほうれい線。もうね、口元のカッコ( )が、どんどん強調されていくわけですよね。

で、これを解決しようと当院にも問い合わせがくるんですが、美容鍼はおススメですが、それだけでもダメで、自分でもツボを刺激した方が早く薄くなるんですね。

というわけで、今日は 「ほうれい線を薄くするツボ刺激!」 というテーマで、僕がほうれい線を薄くした方法を紹介していきます。

① 迎香(げいこう)を押せ!

まず最初に覚えておきたいツボが 「迎香(げいこう)」。場所は、ほうれい線のちょい横、小鼻の横らへん。そこをね、 指の腹でググッと押す。痛気持ちいいぐらいの強さで、 5秒キープ×3回。これだけでも顔がスッキリする感じ。

迎香の効果としては、
✔ 血行促進!
✔ 顔のむくみ解消!
✔ 鼻の通りもよくなる!(お得感)

というわけで、ほうれい線ケアしながら、ついでに鼻もスースーするという一石二鳥のツボ。いや、このツボみつけた昔の人、天才ですね。

② 巨髎(こりょう)もセットで押そう

迎香とセットで押してほしいのが 「巨髎(こりょう)」。頬骨のちょっと下、黒目の延長線上にあるツボです。ここを押すと 頬のリフトアップ に効果的。迎香と同じように 5秒キープ×3回。

で、ポイントは 「迎香→巨髎」の順番で押すこと。迎香で血流を促した後に、巨髎でリフトアップを狙う。こうすることで「ほうれい線を根こそぎ薄くする作戦」になるわけです。
なぜ、ハゲているのかはわかりませんが、この画像しか見つかりませんでした。

ながらツボ押しでOK

正直、これだけ。1回1分あればできる ので、スマホいじりながらとか、お風呂で温まってるときにやるのがオススメ。

で、調子に乗って 「もっと強く押せば早く消えるんじゃない?」 ってやると逆効果。顔が赤くなったり、余計な刺激でシワが増えたりすることもあるので 「痛気持ちいいレベル」 を守りましょう。

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体の軸を整えて若返る!? 【堺市 美容鍼】

体の軸を整えて若返る!?

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『体の軸を整えて若返る!? 』についてお話しします。

世の中には「見た目が若い人」と「実際に若々しい人」がいる。これ、同じようで違うんだよね。 例えば、顔だけキレイにしてても 猫背でトボトボ歩いてる人 と、多少シワがあっても シャキッと立ってる人、どっちが若々しく見える? そう、結局 姿勢と動き も若さには大事なわけですよ。

で、その「姿勢と動き」を決めるのが 体の軸(コア) ってやつ。これがズレると、見た目年齢が +5~10歳 くらい簡単に加算されるって話です。

体の軸がズレると起こるヤバいこと

猫背→老けて見える&二重あご加速
スマホ首とか猫背のせいで 顔が前に出る。すると、アゴのラインがだらーんとして「ん? 最近ちょっと太った?」なんて言われる。いや、太ったんじゃないんだよ。 重力に負けてるだけ…。

骨盤の歪み→お腹ぽっこり&下半身がだるだる
これもありがち。骨盤が前に倒れると 下腹ポコッ、後ろに倒れると お尻がぺたんこ&腰痛まっしぐら。しかも 代謝が落ちるから太りやすくなる という悪循環。反り腰ってやつですね。

歩き方が変になる→老け感アップ
軸がズレると、歩き方もおかしくなります。足を引きずるような歩き方してると、もうね…「おじい(おばあ)ちゃんかな?」って。シュッとした人って 軸がピシッと通ってるから歩き方もキレイ ですよね。

軸を整えれば、5歳は若返る!


じゃあ、どうすればいいのか? やることはシンプル。

① 姿勢を意識する
→ 「頭のてっぺんから糸で吊られてるイメージ」 で立つだけでOK!

② 骨盤を整える
→ 座るときは 足を組まない&背もたれにダラっと寄りかからない。立つときは 片足重心にしない だけで違う!

③ 軸トレをする
→ プランク・スクワット・片足立ち この3つを毎日1分ずつやるだけで、全然違う。

特に 片足立ち は超優秀。「歯磨きしながら片足立ち」ってやるだけで 体幹が鍛えられてバランスが整う。簡単だし、すぐできる。
人間一番先に衰えるのは『バランス』なんだって

3. 美容鍼でさらに効果的にケア!

ほうれい線、たるみ、二重アゴといった“オバハン顔”の特徴を防ぐためには、日常的なケアが大切です。顔の筋肉を鍛えること、血行を良くすること、紫外線対策を徹底すること、そして良い姿勢を保つことが基本です。そして、美容鍼のような専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に老化を防ぐことができます。

“オバハン顔”にならないために、今から少しずつケアを始めましょう。きっと、年齢を重ねても若々しく、健康的な顔を保つことができるはずです!
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ほうれい線が深くなる原因【深井 美容鍼】

ほうれい線が深くなる原因

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線が深くなる原因』についてお話しします。

ほうれい線が深くなるのは、「肌のたるみ」と「表情筋の衰え」が大きな原因です。美容鍼灸では、これらの原因を東洋医学と解剖学の両方からアプローチしていきます。今回は、わかりやすく解説していきますね。

① 顔の筋肉(表情筋)の衰え

顔にはたくさんの筋肉があり、笑ったり、話したりするときに動きます。しかし、加齢や無表情の時間が長いと、筋肉が衰えてハリがなくなり、頬が下がってほうれい線が目立ってきます。特に「大頬骨筋(だいきょうこつきん)」や「小頬骨筋(しょうきょうこつきん)」といった頬を持ち上げる筋肉が弱ると、ほうれい線が深くなります。

② コラーゲンやエラスチンの減少

肌のハリを保つのに必要なのが、コラーゲンやエラスチンといった成分です。これらは加齢や紫外線、ストレスなどの影響で減少し、肌の弾力がなくなります。その結果、肌がたるんでほうれい線が目立ちやすくなります。

③ 血流やリンパの滞り

血流が悪くなると、顔の細胞に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物もたまりやすくなります。これがむくみやくすみにつながり、結果的にほうれい線がよりくっきり見えてしまいます。特に、首や肩がこっている人は、顔への血流が悪くなりやすいので注意が必要です。

④ 姿勢の悪さ(猫背・スマホ首)

現代人はスマホやパソコンを見る時間が長く、首が前に出る「スマホ首」や猫背の人が増えています。この姿勢になると、顔全体が下に引っ張られ、頬が垂れてほうれい線が深くなります。さらに、首やあごの筋肉が固くなることで、顔のたるみを加速させてしまいます。

⑤ 噛み癖や食いしばり

片側ばかりで噛むクセがあると、顔の筋肉のバランスが崩れて、ほうれい線が片側だけ深くなることも。また、無意識の食いしばりは、筋肉を緊張させて血流を悪くし、たるみやシワを作りやすくします。

美容鍼灸でできること

美容鍼は、顔の筋肉を直接刺激し、血流を促すことで、たるみやシワを改善する効果が期待できます。また、鍼による微細な傷が修復される過程でコラーゲンの生成を促し、肌のハリを取り戻すのをサポートします。さらに、首や肩のコリをほぐすことで、顔全体の血流を改善し、むくみやくすみを軽減します。

ほうれい線を予防・改善するためには、普段から表情筋を動かし、姿勢を意識し、血流をよくすることが大切です。美容鍼と日常のケアを組み合わせて、若々しい表情をキープしましょう!


3. 美容鍼でさらに効果的にケア!

ほうれい線、たるみ、二重アゴといった“オバハン顔”の特徴を防ぐためには、日常的なケアが大切です。顔の筋肉を鍛えること、血行を良くすること、紫外線対策を徹底すること、そして良い姿勢を保つことが基本です。そして、美容鍼のような専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に老化を防ぐことができます。

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美容鍼は何回目からシワやたるみに効果が出るのか?【深井 鍼灸院】

美容鍼は何回目からシワやたるみに効果が出るのか?

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『美容鍼は何回目からシワやたるみに効果が出るのか?』についてお話しします。

「美容鍼って、ほんとに効果あるの?」「1回で変わるの?」って、そんな疑問が浮かぶのも分かります。でも、正直言って、初回から何かを感じるかもしれないけど、そこから本格的にシワやたるみが改善されるのは、ちょっと時間がかかるんです。

1回目の効果、実はちょっとした変化

美容鍼、1回受けたらすぐに「顔がリフトアップした!」とか、「シワが薄くなった!」って感じることがあるけど、これ、実は一時的なもの。むくみが取れたり、顔がスッキリするのはその場で実感できるけど、シワやたるみが本当に改善されるためには、やっぱり回数が必要なんです。

筋トレと一緒!回数がカギ


思い出してほしいのは、筋トレと一緒ってこと。ジムに行って1回のトレーニングでムキムキになるわけじゃないでしょ?美容鍼もそれと一緒。1回で完璧な効果が出るわけじゃなくて、何回か受けることで本当の変化が見えてくるんです。毎回の施術で少しずつ筋肉が引き締まり、皮膚のたるみが引き上げられる感じ。これを繰り返すことで、シワが気にならない肌になっていくんですよ。

クセを直さないと本質的な効果は出ない

でも、ただ鍼を打つだけじゃダメ。クセを直さない限り、その効果は定着しません。たとえば、姿勢が悪いままだったり、顔の表情筋を使わないままだったりすると、シワやたるみはまた元通り。美容鍼は、あくまでその手助けをしてくれるものなので、日常生活の見直しも大切なんです。
一般的に鍼灸師って、ツボとか得意なんですが、姿勢を見たり、動きを見たりするのは苦手なんですよ。その点僕は、柔道整復師って言う筋肉の勉強だったり、ピラティスの勉強もしてきたので得意だったりします。

美容鍼、回数を重ねることが肝

要は、美容鍼は回数が重要!最初は1回で変化を感じても、持続させるためには数回続けることが大事です。最初のうちは効果が感じにくいかもしれないけど、3回目、5回目、そして継続的に通うことで、シワもたるみも改善されて、何より自分に自信が持てるようになりますよ。


3. 美容鍼でさらに効果的にケア!

ほうれい線、たるみ、二重アゴといった“オバハン顔”の特徴を防ぐためには、日常的なケアが大切です。顔の筋肉を鍛えること、血行を良くすること、紫外線対策を徹底すること、そして良い姿勢を保つことが基本です。そして、美容鍼のような専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に老化を防ぐことができます。

“オバハン顔”にならないために、今から少しずつケアを始めましょう。きっと、年齢を重ねても若々しく、健康的な顔を保つことができるはずです!
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