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こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

Q. 朝は大丈夫なのに、夕方になると頭が重くなります。なぜですか？

A. 1日の中で“無意識の緊張”が積み重なっている可能性があります。

これ、わりとシンプルな話です。

朝は元気。
でも夕方になるとダメになる。

つまり、どこかのタイミングで急に悪くなったわけではなくて、
コツコツ“負担を貯金している”だけなんですね。

できれば貯めたいのはお金だけにしてほしいところですが、
体のほうは遠慮なく負担を積み立ててきます。

日中って、思っている以上に力が入っています。

姿勢をキープして、画面を見て、集中して。
この時点で、首も頭もずっと働きっぱなしです。

しかも厄介なのは、
本人があまり気づいていないこと。

無意識に力む
→ そのままキープ
→ さらに上から仕事が乗る

もうこれは、休憩なしのブラック企業みたいなものです。

さらに姿勢が崩れてくると話は早いです。

頭が前に出て、首で支えて、
「それは重くなるでしょ」という状態が完成します。

でも本人は
「なんか頭が重いなぁ」で終わる。

原因はわりとハッキリしているのに、
そこにはなかなか目が向きません。

だから、とりあえず揉んだりします。

もちろん気持ちはわかります。
その場は楽になりますから。

ただ、それだと
また同じ1日を繰り返すだけなんです。

必要なのは、途中でリセットすることです。

一回、力を抜く。
呼吸を戻す。
姿勢を戻す。

これだけで、夕方の状態は変わってきます。

『あたまと骨盤の鍼灸整体 AZE』では

頭だけをどうにかする、という考え方はしていません。

頭の緊張と、首の負担と、骨盤と姿勢。
全部つながっているので、まとめて整えます。

夕方の頭の重さは「結果」です。
本当の原因は、その手前にあります。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

【産後の体は「普通」じゃない。「産後骨盤矯正」へのこだわり】

「骨盤矯正なんて、どこも同じでしょ？」
もしそう思われているなら、少しだけ待ってください。一般的な骨盤矯正と、産後の骨盤矯正は、全くの別物です。

なぜなら、日常生活のクセで歪んだ骨盤と、命がけの出産を経て「ホルモンの影響で緩みきった骨盤」では、アプローチの仕方が根本から異なるからです。

産後の体は、非常にデリケート。
当院では、国家資格を持つ専門家として、産後特有のメカニズムに特化した専用の施術を行っています。

【体の痛み】
腰痛、肩こり、恥骨痛、膝の痛み

【体型の悩み】
産後太り、ズボンが入らない、ぽっこりお腹

【デリケートな悩み】
尿漏れ、二人目不妊、便秘

これらはすべて、あなたの体が発している「整えてほしい」というサインです。
当院の施術は、骨をボキボキ鳴らすような強い刺激は一切ありません。思わず眠ってしまうほどソフトな刺激ですので、初めての方もどうぞ安心してお任せください。

実際、ご来院いただく方の半数は、整体や鍼灸が初めてのママさんです。
まずはあなたのお悩みを、じっくりとお聞かせください。理想の体へと戻る道のりを、私が全力でサポートいたします。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

頭痛と肩こりがセットで出る人へ

Q. 肩こりがひどくなると、決まって頭痛も出ます。これって関係ありますか？

A. はい、強く関係しています。

頭痛と肩こりは別の不調に見えますが、
多くの場合“同じ原因”から起こっています。

首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなります。

・首まわりが固くなる
・後頭部が重くなる
・こめかみが締めつけられる

この状態が続くことで、頭痛が出やすくなります。

では、なぜ肩こりが起こるのか？

原因は「無意識の力み」です。

・デスクワークで同じ姿勢が続く
・スマホで頭が前に出る
・気づかないうちに力が入っている

こうした積み重ねで、首と肩が休めなくなります。

さらに姿勢が崩れると、負担は増えます。

骨盤が不安定になる
→ 背中が丸くなる
→ 頭が前に出る
→ 首と肩で支える

この流れで、肩こりと頭痛がセットで起こります。

当院では、この状態を3つに分けて考えます。

1．筋肉の緊張が中心の状態
2．姿勢や骨盤の崩れが関係している状態
3．慢性化してクセになっている状態

1と2は変化が出やすく、
3でも段階的に整えていくことが可能です。

その場しのぎでほぐしても戻るのは、
原因が残っているためです。

・力みのクセ
・姿勢の問題
・体の使い方

ここを整えることが必要です。

『あたまと骨盤の鍼灸整体 AZE』では

・頭の緊張をゆるめる
・首肩の負担を減らす
・骨盤と姿勢を整える

ことで、頭痛と肩こりが同時に出にくい状態へ導きます。

「いつもセットでつらい」と感じている方は、
体の使い方から見直すタイミングです。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

【堺市・深井で『産後骨盤矯正』を迷っているあなたへ】

「明日には楽になっているかも」
そう思いながら、湿布を貼って、騙しだまし過ごしてはいませんか？

朝、布団から起き上がる瞬間の腰の激痛。
抱っこ紐を外した後に、どっと押し寄せる下半身の重だるさ。
産前のジーンズが太ももで止まってしまう、あのやるせなさ。

毎日、本当にお疲れ様です。今この文章を読んでいるあなたは、きっと自分のケアを後回しにして、大切な赤ちゃんのために必死に頑張っている方なのだと思います。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

Q. 最近エラが張ってきて、顔が四角くなった気がします。これって改善できますか？

A. 可能性は十分あります。

顔が四角く見える原因の多くは、骨ではなく「筋肉」です。

特に、噛むときに使う“咬筋”が発達すると、エラが張ったように見えます。

食いしばりがある方は、この筋肉を無意識に使い続けています。

・寝ている間も噛みしめている
・日中も気づくと歯が当たっている
・常に力が入っている

こうした状態が続くと、筋肉が肥大してフェイスラインが変わります。

ただし、原因は顎だけではありません。

・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・体の緊張

これらが重なることで、食いしばりは強くなります。

当院では、この状態を3つに分けて考えます。

1．筋肉の緊張だけが強い状態
2．姿勢や骨盤も崩れている状態
3．長年のクセが定着している状態

1と2の段階は、比較的変化が出やすいです。

3は時間がかかりますが、今より楽になる可能性は十分あります。

そのままにしておくと

・顔の張りが強くなる
・頭痛や肩こりが増える
・疲れが抜けにくくなる

といった変化につながります。

大切なのは、筋肉を鍛えることではなく
“使いすぎをやめること”です。

『あたまと骨盤の鍼灸整体 AZE』では

・頭の緊張
・顎の力み
・骨盤と姿勢

を同時に整えることで、無意識の食いしばりを軽減していきます。

顔の変化は、体からのサインです。
気になる方は早めに整えていきましょう。