マッサージしても腰痛が戻る理由
こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️
「マッサージで揉んでもらった直後はいいけれど、翌日にはもう戻っている……」
「結局、その場しのぎをずっと繰り返している気がする」
深井周辺でも、こうした終わりの見えない重症の腰痛ループにはまってしまい、不安な日々を過ごされている方がたくさん来院されます。「もう私の腰は治らないんじゃないか」と、心まで沈んでしまっていませんか？
東洋医学で見る、腰痛が戻る本当の理由
なぜマッサージをしてもすぐ戻ってしまうのか。それは、痛む「腰（筋肉）」だけを見て、身体の内側の根本原因を置き去りにしているからです。
東洋医学には「五行象（木火土金水）」という、心と身体のバランスをみる考え方があります。実は、腰と最も深い繋がりがあるのは「水（すい）」のめぐり。ここが弱まると、骨や関節を支える力がガクッと落ち、どれだけ筋肉をほぐしてもすぐに腰がグラついて痛みが戻ってしまうのです。
さらに、日々のストレスや不安で自律神経が乱れると、エネルギーのめぐりまで完全にストップしてしまいます。
これでは、せっかくのマッサージも効果が長続きしません。
「水」のめぐりを整え、戻らない身体をつくる3つの工夫
重症な時ほど、外からの強い刺激は逆効果。まずは内側のバランスを整える習慣が大切です。
「黒い食材」を食べる
東洋医学で「水」を補うとされる、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどを毎日の食事に少しずつ取り入れます。
足首とふくらはぎを冷やさない
「水」の通り道は足元から始まります。レッグウォーマーなどで下半身をじんわり温めましょう。
「ま、いっか」と呟いて力を抜く
頑張りすぎて緊張が続くと、内臓も疲弊します。1日に数回、意識して肩の力を抜く時間を作ってください。
もう諦めなくて大丈夫。いつでも頼ってくださいね
「その場しのぎのマッサージを一生続けるしかないのか」と、一人で絶望していませんか？
何度もぶり返す重症の腰痛だからこそ、表面の筋肉だけでなく、五行のバランスや自律神経といった「身体の内側の原因」を丁寧に見つめ直していく必要があります。
もうこれ以上、一人で苦しみを抱え込む必要はありません。
あなたがまた不安なく、笑顔で動ける日常を取り戻せるよう、深井の当院が全力で伴走します。いつでもお気軽に、最後の砦として私を頼ってくださいね。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・朝起きた時から腰が重い
・立ち上がる時に腰が痛い
・長時間座ると腰がつらい
・歩くと腰やお尻がだるくなる
・マッサージしてもすぐ戻る
・反り腰と言われたことがある
・姿勢が悪いと感じる
・腰をかばって肩までつらい
・足を組むクセがある
・疲れると腰痛が悪化する
・病院では異常なしと言われた
・この腰痛の原因をきちんと知りたい
腰痛は、
「腰だけの問題」ではありません。
多くの場合、
骨盤の傾きや姿勢の崩れ
股関節や足首の硬さ
お腹や背中の緊張
呼吸の浅さ
体の使い方のクセ
長時間の座り姿勢
こうした積み重ねによって、
腰に負担が集中し続けています。
すると、
朝起きると痛い
座っているとつらい
立ち上がる時に痛む
動き始めが怖い
といった状態が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ腰を揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
腰だけを見るのではなく、
骨盤・股関節・足首・姿勢・呼吸・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
腰に負担が集中しているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
鍼灸や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉をゆるめ、
動きやすい身体へ導いていきます。
「年齢だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
腰痛ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
慢性的な腰痛でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
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