何度も繰り返す腰痛の本当の原因とは？
こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️
「朝、腰痛で起き上がるのが本当に怖い……」
「整体や整形外科を何軒も回ったけれど、結局ぶり返してしまう」
深井周辺でも、このような「重症の腰痛」で行き場をなくし、不安な日々を過ごされている方がたくさん来院されます。あなたも大好きな趣味を諦めたり、仕事や家事に支障が出たりして、心まで沈んでしまっていませんか？
レントゲンには映らない、痛みの正体
湿布やマッサージで良くならない重症な腰痛の本当の原因は、骨の変形や筋力不足だけではありません。実は、長年の疲労や「もう治らないかもしれない」という不安からくる、自律神経の深刻な乱れが深く関係しています。
脳が痛みの警戒モードをずっと解除できなくなると、腰まわりの血管がギュッと縮み、神経が異常に過敏になってしまうのです。東洋医学の視点で見ても、エネルギーの循環が完全にストップして、身体が悲鳴を上げている状態です。
痛みをこじらせないための3つの生活習慣
重症な時ほど、無理なストレッチは逆効果になります。まずは日常の「引き算」から始めましょう。
◎痛む動きは徹底的に避ける
「痛みを確かめる」ように腰をひねったり曲げたりする動作は、今すぐおやめください。
◎お腹と腰をじんわり温める
カイロや湯船で温め、自律神経をリラックスさせて神経の過敏さを鎮めます。
◎「必ず良くなる」と信じる
脳の不安を減らすことが、重症腰痛を抜け出す第一歩になります。
もう諦めなくて大丈夫。いつでも頼ってくださいね
「この痛みとは一生付き合っていくしかない」と、一人で絶望していませんか？
何度も繰り返す重症の腰痛だからこそ、痛みの根本にある自律神経や身体のバランスを、丁寧に見つめ直していく必要があります。
もうこれ以上、一人で苦しみを抱え込む必要はありません。
あなたがまた不安なく、笑顔で動ける日常を取り戻せるよう、深井の当院が全力で伴走します。いつでもお気軽に、最後の砦として私を頼ってくださいね。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・朝起きた時から腰が重い
・立ち上がる時に腰が痛い
・長時間座ると腰がつらい
・歩くと腰やお尻がだるくなる
・マッサージしてもすぐ戻る
・反り腰と言われたことがある
・姿勢が悪いと感じる
・腰をかばって肩までつらい
・足を組むクセがある
・疲れると腰痛が悪化する
・病院では異常なしと言われた
・この腰痛の原因をきちんと知りたい
腰痛は、
「腰だけの問題」ではありません。
多くの場合、
骨盤の傾きや姿勢の崩れ
股関節や足首の硬さ
お腹や背中の緊張
呼吸の浅さ
体の使い方のクセ
長時間の座り姿勢
こうした積み重ねによって、
腰に負担が集中し続けています。
すると、
朝起きると痛い
座っているとつらい
立ち上がる時に痛む
動き始めが怖い
といった状態が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ腰を揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
腰だけを見るのではなく、
骨盤・股関節・足首・姿勢・呼吸・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
腰に負担が集中しているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
鍼灸や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉をゆるめ、
動きやすい身体へ導いていきます。
「年齢だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
腰痛ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
慢性的な腰痛でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
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