自律神経が乱れると顔まで硬くなる
「最近、顔が疲れて見える」
「昔より顔がこわばる」
「エラの張りや食いしばりが気になる」
そんな方は、“顔だけ”の問題ではないかもしれません。
実は、自律神経が乱れている人ほど、顔の筋肉まで緊張しているケースが多くあります。
鍼灸院AZEでも、自律神経系の不調がある方ほど、顎・首・呼吸の緊張が強く、顔全体が硬くなっていることをよく見かけます。
顔は「緊張」が出やすい場所
こんにちは 堺市中区深井にある看板のない小さな鍼灸院の院長いぬいです。
『当院は、自律神経のリセットを得意とする鍼灸院です。』
人はストレスや緊張が続くと、無意識に力が入ります。
特に出やすいのが、
・顎
・こめかみ
・首
・肩
です。
すると、
・食いしばり
・エラ張り
・顔のこわばり
・頭痛
・首こり
などが起こりやすくなります。
つまり、顔が硬い人は、体全体が緊張モードになっていることも少なくありません。
呼吸が浅いと顔も緊張しやすい
自律神経が乱れている人は、呼吸が浅くなっていることが多いです。
呼吸が浅い状態では、体がリラックスしにくくなります。
すると、無意識に歯を食いしばったり、顔へ力が入りやすくなります。
特に、
・真面目
・頑張り屋
・気を使いやすい
・常に考え事をしている
こういう方ほど、顔の緊張が抜けにくい傾向があります。
顔だけをほぐしても戻る場合は、呼吸や体全体の緊張が関係していることも多いです。
骨盤から整えると顔もゆるみやすい
顔の緊張は、顎だけの問題ではありません。
実際には、
・骨盤バランス
・首の緊張
・呼吸の浅さ
・全身の力み
などがつながっています。
鍼灸院AZEでは、骨盤から全身のバランスを整えながら、自律神経が落ち着きやすい状態を作っていきます。
すると、
・呼吸が深くなる
・首肩が軽くなる
・顔の力が抜けやすくなる
・眠りやすくなる
という変化が出やすくなります。
「顔がずっと緊張している」
「食いしばりが強い」
「朝から顎が疲れている」
そんな方は、体が休めなくなっているサインかもしれません。
まずは体の土台から整えて、自然に力が抜ける状態を作っていきましょう。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・なんとなく不調が続いている
・寝ても疲れが抜けない
・頭痛やめまいが繰り返し出る
・動悸や息苦しさを感じることがある
・夜なかなか眠れない
・朝から体が重い
・首や肩のこりがずっと続いている
・気圧や天気で体調が崩れやすい
・イライラや不安感が抜けない
・病院では異常なしと言われた
・この不調の原因をきちんと知りたい
自律神経の乱れは、
「気持ちだけの問題」ではありません。
多くの場合、
体の緊張やバランスの乱れが
深く関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
首や肩の慢性的なこり
呼吸の浅さ
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
背中やお腹の緊張
ストレスによる力み
こうした状態が続くことで、
脳や神経が休めなくなり、
常に緊張モードが抜けない状態になります。
すると、
眠れない
疲れが取れない
頭痛や動悸が出る
気分が落ち着かない
といった不調が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
症状だけを見るのではなく、
姿勢・呼吸・首・肩・噛みしめ・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
自律神経が乱れやすくなっているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
美容鍼や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉や神経をゆるめ、
“力を抜ける状態”へ導いていきます。
「体質だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
自律神経ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
自律神経の乱れによる不調でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
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