ほうれい線が目立つのは姿勢のせい⁉
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『顔のたるみと猫背の関係』についてお話しします。
「最近、ほうれい線が深くなってきた気がする…」
「顔がたるんで老けて見える…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
多くの人は 「加齢が原因？」 と思いがちですが、実は 「姿勢」 も大きく関係しているのをご存じでしょうか？
特に 「猫背」 は、顔のたるみやほうれい線を悪化させる大きな要因の一つ。
意外と見落とされがちですが、改善すれば ほうれい線の目立たないスッキリとした顔立ち に近づけるかもしれません！
今回は 「猫背とほうれい線の関係」 について詳しく解説していきます。
猫背がほうれい線を深くする理由とは？
「姿勢と顔なんて関係あるの？」と思うかもしれませんが、猫背がほうれい線を悪化させるのには明確な理由があります。
① 頭が前に出ることで顔の皮膚が下に引っ張られる
猫背の人は、無意識のうちに 頭が前に出た状態 になっています。
この姿勢が続くと、顔の筋肉や皮膚が重力によって どんどん下に引っ張られる ことに。
その結果…
✅ 頬のたるみが進行する
✅ ほうれい線が目立つ
✅ フェイスラインがぼやける
といった 「老け顔」 の原因になってしまうんです。
② 血行不良で肌のハリが低下
猫背の姿勢では 首や肩周りの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなる ことも問題です。
血流が滞ると、肌に十分な栄養や酸素が届かなくなり、肌の弾力が低下 してしまいます。
その結果、ほうれい線が深くなるだけでなく、シワやくすみまで目立ちやすくなる という悪循環に…。
③ 口元の筋肉が衰える
猫背の人は 口を閉じる力が弱くなる 傾向にあります。
「口を開けたままのことが多い」「食いしばりが強い」など、顔の筋肉バランスが崩れる ことで、口周りのたるみが進みやすくなるんです。
ほうれい線が深くなるだけでなく、二重アゴや頬のもたつき も気になるように…。
猫背を改善して、ほうれい線を目立たなくする方法
猫背によるほうれい線を防ぐためには、正しい姿勢を意識し、首や肩の緊張をほぐすこと が大切です！
① デスクワーク時の姿勢を見直す
✅ 背筋を伸ばし、あごを引く
✅ PC画面の高さを目線と同じ高さにする
✅ こまめに肩を回して、血行を促す
特に スマホを見る時間が長い人は要注意！
画面をのぞき込む姿勢は、ほうれい線を悪化させる原因になります。
② 猫背を解消するストレッチを取り入れる
✅ 肩甲骨を寄せるストレッチ
✅ 胸を開くストレッチ
✅ 首をゆっくり回して、緊張をほぐす
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、猫背の改善とともに顔のたるみ予防 にもなります！
③ 美容鍼や整体で根本からケアする
「自分では姿勢を正せない…」
「猫背がクセになっていて戻らない…」
そんな方は、美容鍼や整体で専門的なケアを受けるのもおすすめ！
堺市深井の AZE鍼灸院 では、猫背や姿勢のバランスを整えながら、顔のたるみやほうれい線を改善する施術 を行っています。
✅ 猫背を根本から改善したい
✅ ほうれい線を薄くして、若々しい印象になりたい
✅ 顔だけでなく、体全体のバランスを整えたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
まとめ｜猫背を改善すれば、ほうれい線も薄くなる！
✅ 猫背がほうれい線を悪化させる原因になる
✅ 頭が前に出ることで、顔がたるみやすくなる
✅ 血行不良で肌のハリが低下し、シワが深くなる
✅ 口元の筋肉が衰えることで、たるみが進行する
✅ 正しい姿勢とストレッチ、美容鍼で改善が可能！
「ほうれい線をどうにかしたい！」と思っている方は、ぜひ 「姿勢」 も見直してみてください。
姿勢を整えれば、ほうれい線だけでなく 全体的なフェイスラインや肌のハリ まで変わってくるはず！
AZE鍼灸院では、ほうれい線やたるみにお悩みの方に 姿勢改善＋美容鍼 を組み合わせた施術を提供しています。
「ほうれい線が気になる…」「顔のたるみを根本から解消したい！」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
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