体重が重いから膝が痛いとは限らない
こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。
「体重を落とさないと膝は治りませんよ。」
「太っているから膝が痛いんですね。」
このように言われて、落ち込んだ経験はありませんか？
確かに体重は膝への負担に影響する要素の一つです。
しかし、「体重が重い＝膝痛の原因」とは言い切れません。
体重だけでは説明できないことがあります
実際には、体格がしっかりしていても膝が痛くない方はたくさんいます。
反対に、体重がそれほど重くなくても、膝の痛みに悩んでいる方も少なくありません。
つまり、体重だけで膝痛を説明することはできないのです。
大切なのは「どう負担がかかっているか」
膝にかかる負担は、体重だけでは決まりません。
歩き方や立ち方、姿勢、股関節や足首の動き、筋肉の使い方によっても、膝への負担は大きく変わります。
同じ体重でも、身体の使い方によって膝への負担が少ない人もいれば、多い人もいます。
体重を減らすことも大切。でも、それだけではありません
体重管理は、膝への負担を軽くするための一つの方法です。
一方で、体重だけを気にしていても、歩き方や身体の使い方が変わらなければ、痛みが改善しにくいこともあります。
「痩せたら治る」と思い込むのではなく、身体全体を見直すことも大切です。
まとめ
体重は膝への負担に影響する要素の一つですが、それだけが膝痛の原因ではありません。
歩き方や立ち方、姿勢、筋肉の使い方など、さまざまな要因が重なって膝へ負担がかかることがあります。
「体重のせいだから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか。
鍼灸院AZEでは、膝だけではなく、歩き方や立ち方、姿勢、股関節や足首の動きまで確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
これからも自分の足で歩き続けられる身体づくりをサポートいたします。
鍼灸院AZE
深井駅徒歩4分
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ひざ痛は、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・足の使い方など身体全体のバランスを見ることが大切です。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、身体の使い方を見直してみませんか？
些細なことでも、お気軽にご相談くださいね。
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