食いしばりで顔が四角くなる理由
こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。
Q. 最近エラが張ってきて、顔が四角くなった気がします。これって改善できますか？
A. 可能性は十分あります。
顔が四角く見える原因の多くは、骨ではなく「筋肉」です。
特に、噛むときに使う“咬筋”が発達すると、エラが張ったように見えます。
食いしばりがある方は、この筋肉を無意識に使い続けています。
・寝ている間も噛みしめている
・日中も気づくと歯が当たっている
・常に力が入っている
こうした状態が続くと、筋肉が肥大してフェイスラインが変わります。
ただし、原因は顎だけではありません。
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・体の緊張
これらが重なることで、食いしばりは強くなります。
当院では、この状態を3つに分けて考えます。
1．筋肉の緊張だけが強い状態
2．姿勢や骨盤も崩れている状態
3．長年のクセが定着している状態
1と2の段階は、比較的変化が出やすいです。
3は時間がかかりますが、今より楽になる可能性は十分あります。
そのままにしておくと
・顔の張りが強くなる
・頭痛や肩こりが増える
・疲れが抜けにくくなる
といった変化につながります。
大切なのは、筋肉を鍛えることではなく
“使いすぎをやめること”です。
『あたまと骨盤の鍼灸整体 AZE』では
・頭の緊張
・顎の力み
・骨盤と姿勢
を同時に整えることで、無意識の食いしばりを軽減していきます。
顔の変化は、体からのサインです。
気になる方は早めに整えていきましょう。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・フェイスラインのもたつきが気になってきた
・エラの張りで顔が大きく見える気がする
・以前より頬が下がってきたと感じる
・写真に写る自分の顔が気になる
・マスクを外すのが少し不安になってきた
・年齢とともに顔の印象が変わってきた
・たるみは仕方ないと諦めかけている
・整形や糸リフトには抵抗がある
・この顔の変化が、筋肉や体の状態と関係しているのか知りたい
顔のたるみは、
「顔だけの問題」ではありません。
多くの場合、
顔の筋肉の使い方や
身体全体のバランスが関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
エラ（咬筋）の過緊張
頬・口元の筋肉がうまく使えていない状態
首や肩の緊張
姿勢の崩れや猫背
頭・首の位置の乱れ
こうした要因が重なると、
本来引き上げに使われる力が弱まり、
たるみやエラ張りが出やすくなります。
その結果、
「ケアした直後はスッキリする」
「しばらくすると元に戻る」
という状態を繰り返しやすくなります。
原因を整理せずに、
顔だけを触り続けても、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEの美容鍼では、
顔だけを見るのではなく、
頭・首・肩・姿勢・噛みしめまで含めた
総合的な状態確認を行い、
なぜ今、たるみやエラ張りが出ているのかを
丁寧に見ていきます。
そのうえで、
美容鍼と手技を組み合わせ、
引き上げやすく、戻りにくい
顔の使い方へ整えていきます。
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう戻らない」
ではなく、
なぜ今の顔になっているのかを
整理するための美容鍼。
これがAZEの
40代50代からの美容鍼ケアです。
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