ガチガチ肩こりと浅い呼吸
こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『呼吸の浅さ』について書こうと思います。
「肩がガチガチで重たい…」
「いつも息苦しくて深呼吸しづらい…」
この2つ、実は無関係に見えて 深くつながっていることを知ってますか？
肩こりと呼吸の関係
肩こりがひどくなると、首や肩まわりの筋肉がカチカチに固まります。
本来「呼吸を助ける」ために働いている筋肉まで動きが悪くなり、胸が広がらなくなるのです。
その結果…
◆息が浅くなる
◆酸素が体に十分に行き渡らない
◆疲れやすくなる
◆集中力が落ちる
といった不調につながります。
浅い呼吸がさらに肩こりを悪化させる
呼吸が浅くなると、体は首や肩の筋肉を使って無理やり息をしようとします。
すると肩まわりに余計な力が入り、さらにガチガチに…。
つまり、肩こりと浅い呼吸はお互いに悪循環を作ってしまいます。
肩こり
↓
呼吸が浅い
↓
酸素が少ない
↓
コリ
の悪循環に…
■ 土日も診療だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制なので、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
病院や整骨院に通っても良くならなかった
湿布と痛み止めだけで終わってしまった
なんとなく不調が続いてる
頭痛やめまいがある
自律神経の乱れは、早めの対応がカギです。
我慢しすぎず、お気軽にご相談くださいね。
＼土日も営業！／
＼堺市中区 深井駅近く／
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