ほうれい線が深くなる原因はこれ!
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線が深くなる原因はこれ!』についてお話しします。
「最近、ほうれい線が目立つようになった…」
「朝より夕方のほうがほうれい線が深く見える…」
「スキンケアをしているのに、ほうれい線が薄くならない…」
こんなお悩みはありませんか?
ほうれい線は加齢だけが原因ではなく、生活習慣や筋肉の使い方によって深くなることがあります!
今日は、 ほうれい線が深くなる原因と今すぐできる改善方法 を詳しく解説していきます。
1. 表情筋の衰えで頬がたるむ
ほうれい線は 頬のたるみ によって目立つようになります。
✔ 表情をあまり動かさない(無表情が多い)
✔ マスク生活が長く、表情筋を使う機会が減った
✔ 柔らかいものばかり食べて、咀嚼回数が少ない
このような習慣があると、 頬の筋肉が衰えて皮膚を支えられなくなり、ほうれい線が深くなります。
◎ 改善策
・1日3回、口を大きく開ける「あいうえお体操」をする
・食事のときは左右均等に噛む ように意識する

3. 片側だけで噛むクセがある
食事のときに 片側だけで噛むクセ があると、顔の筋肉のバランスが崩れ、ほうれい線の左右差が生まれます。
✔ 右ばかりで噛む or 左ばかりで噛む
✔ いつも同じ側で頬杖をつく
この習慣が続くと、片側のほうれい線だけが深くなることも!
◎ 改善策
・食事の際に左右均等に噛むことを意識する
・頬杖をつくクセをやめる

5. 寝るときの姿勢が悪い
✔ うつ伏せ寝や横向き寝が習慣になっている
✔ 枕の高さが合っていない
このような寝方を続けていると、顔の片側だけに圧力がかかり、ほうれい線が深くなる原因になります。
◎ 改善策
・仰向けで寝る習慣をつける
・枕の高さを調整し、首に負担をかけないようにする

4. 肌の乾燥がほうれい線を悪化させる
肌の乾燥は シワやたるみを加速させる ため、ほうれい線を深くする原因になります。
✔ 洗顔後のスキンケアを適当に済ませている
✔ エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
✔ 紫外線対策をしていない
乾燥した肌はハリを失い、ほうれい線が目立ちやすくなります。
◎ 改善策
・洗顔後はすぐに保湿をする(化粧水+乳液+クリームでしっかりケア)
・日焼け止めを毎日塗る(曇りの日や冬でも紫外線対策を忘れずに)

美容鍼で筋肉のバランスを整える
セルフケアだけでは改善しにくい 筋肉のバランスの乱れや血流の悪さ を整えるには、美容鍼が効果的!
🟢 顔の筋肉をほぐしてリフトアップ
🟢 血流を促進し、肌のハリを取り戻す
🟢 ほうれい線の左右差を整える
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