体の軸を整えて若返る!? 【堺市 美容鍼】

体の軸を整えて若返る!?

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『体の軸を整えて若返る!? 』についてお話しします。

世の中には「見た目が若い人」と「実際に若々しい人」がいる。これ、同じようで違うんだよね。 例えば、顔だけキレイにしてても 猫背でトボトボ歩いてる人 と、多少シワがあっても シャキッと立ってる人、どっちが若々しく見える? そう、結局 姿勢と動き も若さには大事なわけですよ。

で、その「姿勢と動き」を決めるのが 体の軸(コア) ってやつ。これがズレると、見た目年齢が +5~10歳 くらい簡単に加算されるって話です。

体の軸がズレると起こるヤバいこと

猫背→老けて見える&二重あご加速
スマホ首とか猫背のせいで 顔が前に出る。すると、アゴのラインがだらーんとして「ん? 最近ちょっと太った?」なんて言われる。いや、太ったんじゃないんだよ。 重力に負けてるだけ…。

骨盤の歪み→お腹ぽっこり&下半身がだるだる
これもありがち。骨盤が前に倒れると 下腹ポコッ、後ろに倒れると お尻がぺたんこ&腰痛まっしぐら。しかも 代謝が落ちるから太りやすくなる という悪循環。反り腰ってやつですね。

歩き方が変になる→老け感アップ
軸がズレると、歩き方もおかしくなります。足を引きずるような歩き方してると、もうね…「おじい(おばあ)ちゃんかな?」って。シュッとした人って 軸がピシッと通ってるから歩き方もキレイ ですよね。

軸を整えれば、5歳は若返る!


じゃあ、どうすればいいのか? やることはシンプル。

① 姿勢を意識する
→ 「頭のてっぺんから糸で吊られてるイメージ」 で立つだけでOK!

② 骨盤を整える
→ 座るときは 足を組まない&背もたれにダラっと寄りかからない。立つときは 片足重心にしない だけで違う!

③ 軸トレをする
→ プランク・スクワット・片足立ち この3つを毎日1分ずつやるだけで、全然違う。

特に 片足立ち は超優秀。「歯磨きしながら片足立ち」ってやるだけで 体幹が鍛えられてバランスが整う。簡単だし、すぐできる。
人間一番先に衰えるのは『バランス』なんだって

3. 美容鍼でさらに効果的にケア!

ほうれい線、たるみ、二重アゴといった“オバハン顔”の特徴を防ぐためには、日常的なケアが大切です。顔の筋肉を鍛えること、血行を良くすること、紫外線対策を徹底すること、そして良い姿勢を保つことが基本です。そして、美容鍼のような専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に老化を防ぐことができます。

“オバハン顔”にならないために、今から少しずつケアを始めましょう。きっと、年齢を重ねても若々しく、健康的な顔を保つことができるはずです!
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知ってた?顔の筋肉は70%口輪筋に繋がってる|堺市 美容鍼

顔の筋肉は70%口輪筋に繋がってる

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『顔の筋肉は70%口輪筋に繋がってる』についてお話しします。

顔の筋肉といえば、笑顔を作ったり、目を閉じたり、眉をひそめたり、普段何気なく使っているもの。でも、実は顔全体の筋肉の70%が「口輪筋」に繋がっているって知っていましたか?

口輪筋は、唇を囲んでいる筋肉で、食べる、話す、笑うなど、顔の表情を作る上で非常に重要な役割を担っています。この筋肉がうまく働くことで、顔全体の表情が豊かになり、また、顔のたるみやシワを予防するためにも大切な筋肉なのです。

1. 口輪筋が顔全体に与える影響

口輪筋はただの「口周りの筋肉」ではありません。実は、顔全体に広がる表情筋のほとんどが、この口輪筋に繋がっているんです。顔の筋肉の約70%がこの筋肉に関連しているため、口輪筋がしっかりと働かないと、顔全体に不調が出ることになります。

例えば、口輪筋が弱くなると、次のようなことが起きやすくなります。

・ほうれい線が目立つようになる
・口角が下がり、老けた印象を与える
・たるみやむくみが顔に現れる

逆に、口輪筋をうまく使うことができれば、顔全体の筋肉のバランスが良くなり、若々しく引き締まった印象を保つことができます。

2. 口輪筋を鍛えるメリット


顔の筋肉を鍛えることは、シワやたるみの予防にも効果的です。特に、口輪筋を鍛えることで、次のようなメリットがあります。

1. 顔の引き締め効果
口輪筋を鍛えることで、顔全体の血行が良くなり、引き締まった印象を作り出します。口周りの筋肉がしっかり働くことで、顔全体がシャープに見えるようになります。

2. シワやたるみの予防
口輪筋が衰えると、口元にシワやたるみが現れやすくなります。定期的に口輪筋を鍛えることで、これらの悩みを予防し、長期的に若々しい印象を維持することができます。

3. 表情が豊かになる
口輪筋は、笑顔や話す時に欠かせない筋肉です。この筋肉がしっかり動くことで、表情が生き生きとして、より魅力的に見えます。

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ほうれい線、たるみ、二重アゴがオバハン顔の特徴!そうならないためには

ほうれい線、たるみ、二重アゴがオバハン顔の特徴!

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線、たるみ、二重アゴがオバハン顔の特徴!』についてお話しします。

年齢を重ねるとともに、気になる顔の悩みが増えてきますよね。その中でも、ほうれい線、たるみ、二重アゴは、いわゆる“オバハン顔”の特徴としてよく挙げられます。でも、これらを避けるためには、普段のケアや意識が大切なんです!今回は、そんな悩みを防ぐためのポイントをご紹介します。

1. ほうれい線、たるみ、二重アゴの原因は?

まず、これらの悩みがどうしてできるのかを理解しておきましょう。

ほうれい線は、顔の表情筋の衰えや皮膚の弾力低下が原因です。皮膚の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、顔の筋肉も使われないと、シワができやすくなります。
たるみは、顔の脂肪が重力で下がることや、肌のハリが失われることで現れます。特に頬のあたりに現れやすいです。
二重アゴは、顎周りの脂肪がつきすぎることや、筋肉の衰えが原因となります。

2. 予防のために心がけたいこと


それでは、これらの“オバハン顔”を防ぐために、どんなケアが効果的なのかを見ていきましょう。

1. 顔の筋肉を鍛える
顔も体と同じように筋肉を鍛えることが大切です。特に顔の表情筋を意識的に使うことで、顔のたるみを予防できます。

笑顔や口を大きく開ける、舌を回す、顔全体を動かす体操などを日常的に行いましょう。
例えば、「あ・い・う・え・お」を大きな声で言いながら顔を動かすことも効果的です。

2. 顔のマッサージで血行促進
顔の血行が悪くなると、肌のハリも失われやすくなります。毎日のスキンケアの際に、軽くマッサージをするだけでも、顔のむくみを取ったり、リフトアップ効果が期待できます。

顔全体を優しく押し上げるようにマッサージすることで、筋肉が活性化し、たるみ防止に繋がります。

3. 紫外線対策を徹底する
紫外線は肌の老化を加速させる最大の敵!特に顔は紫外線を浴びやすい部分なので、日焼け止めを塗ることを習慣化しましょう。外出時には帽子やサングラスを使うことも効果的です。

4. 良い姿勢を保つ
姿勢が悪いと、顔の筋肉や首周りに負担がかかり、二重アゴやたるみの原因になります。普段から猫背にならないように、意識して姿勢を正しましょう。

5. 水分補給と栄養管理
肌に潤いを与えるためには、十分な水分補給が欠かせません。また、ビタミンCやコラーゲンを意識的に摂ることで、肌の弾力を保つことができます。食事やサプリメントで肌を内側からサポートしましょう。

3. 美容鍼でさらに効果的にケア!

ほうれい線、たるみ、二重アゴといった“オバハン顔”の特徴を防ぐためには、日常的なケアが大切です。顔の筋肉を鍛えること、血行を良くすること、紫外線対策を徹底すること、そして良い姿勢を保つことが基本です。そして、美容鍼のような専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に老化を防ぐことができます。

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美容鍼を続けたらどうなる?【深井鍼灸院】

美容鍼を続けたらどうなる?

「美容鍼を続けた結果どうなるんねん?」について書こうと思います。シワとかたるみに悩む女性にオススメ美容鍼ですが、続けてやったらどんな嬉しいことがあるのか、その理由も合わせて深堀りしていきます。

美容鍼の主な効果

肌がキレイになる
鍼で細胞に傷をつけてその修復によって血行が良くなります。市販されてるどんな美容器にも細胞を傷つけるってものは無いんで美容鍼でしか手に入らない。

リフトアップとたるみ改善
鍼は表情筋に直接アプローチするから、筋肉の緊張を和らげたり引き締めたりすることができます。皮膚は筋肉で支えられているので、筋肉が元気になれば皮膚も元気になります。

シワの軽減
さっきの続きで、肉が垂れるからシワになるんで、垂れなければシワも薄くなります。ほうれい線なんか消えちゃう場合もあります。子供の時から深い人は消えはしないけどね。

続けることのメリット

美容鍼は一度の施術でも効果を感じてもらえる場合がほとんどだけど、継続することでその効果が定着しやすくなります。長い目で見たメリットがコチラ
肌の強化
損傷と強化を続けることで、より強いトラブルに負けない皮膚になります。

元気になるのは顔だけじゃない
美容鍼は顔だけでなく、全身のリラックスも誘って、肩こりとか腰痛も楽になったという人も多い「今まで行ってた整骨院って何やったん?」くらい肩とか楽になります。

極上のリラックス
頭とか顔が緩むとほんと眠くなるくらいリラックスします。逆にいうとそこが硬いからリラックスできなくて、睡眠浅いし、肩こるし、顔たるんでくるんですが…

注意点と選ぶ時のポイント

美容鍼を受ける時に、ぶっちゃけ誰から受けるかは大事ですよ

施術者の資格を確認
当たり前の当たり前ですが美容鍼は国家資格を持つ鍼灸師のみが行える施術です。たま~に、資格を持ってないのに打つ人います。(鍼灸の学校に通う学生とか)完全に違法なので、無いとは思いますが、確認できたらしましょう。

資格取得年数を確認
チェーン店に多いですが、体を触るとボロが出るので美容鍼ならいけるだろうと、新人が担当する場合があります。実験台になりたくなかったらせめて3年以上経過してる方にお願いしましょう。

信頼できる施術者かどうか見極めポイント
受ける前は、年数くらいしか判断基準が無いですが、実際、鍼を打つ際に信頼できるかどうかは、『姿勢を見る』かどうかです。

顔の問題は顔だけで起きてるんじゃない、全身で起きてるんだ

どっかで聞いたことあるフレーズですが、実際そうです。食いしばりクセとか、普段の姿勢が原因で顔は歪んだりします。信頼できる施術者は必ず全身の状態を確認するはずです。

まとめ

美容鍼を続けることで、いろんなメリットがありますが、問題は、正しい知識を持った施術者のもとで行うことです。ついでにやってるようなお店で美容鍼を受けるとお金だけ払って何の効果も無いなんてことが起こります。気を付けてください。

「そんなんいうけどお前は信頼できるんかい?」とおっしゃるんですか?仕方ないですね。ここまできっちり読んでくれた方限定でお礼の意味を込めて特別価格で施術いたします。

初回90%オフでいかがでしょうか?信頼できるかどうか判断してください。予約方法は、LINEかメールで『90%』と送ってください。

美容鍼は1回いくらですか?【堺市 美容鍼】

美容鍼は1回いくらですか?

『美容鍼は1回いくらでしょうか?』の質問にお答えします。シワやたるみ、エラ張り、ニキビ予防に効果が期待できる美容鍼ですが、通うとなると気になるのが金額。AZEの美容鍼は1回8,800円ですが、世の名の相場や決める時の参考に書いておきます。興味のある方は読んでください。

美容鍼の相場

サロンやエリアによっても異なりますが、美容鍼の1回の施術料金相場は30分~90分約4,500円〜15,000円です。 基本的には10,000円以下の価格帯が多く、顔の鍼をする整形級な技術が安価で受けられて、近年人気を集めています。

なぜ美容鍼がおススメか

美容鍼は顔に鍼を刺す行為です。医者以外で針を体に刺せるのは、看護師とはり師だけです。看護師は医者の指示で打ちますので、自分の判断で針をさせるのは医者とはり師だけになります。 で、世の中の小顔に対するアプローチは『皮膚』『筋肉』『骨』にしてるワケですが、『骨』は削るしかないので置いといて、『皮膚』『筋肉』には何してるかというと要は、『傷つけて修復する過程で前よりきれいになりますよ』っていうことなんですね。 それに特化してるのが『美容鍼』です。

安い美容鍼と高い美容鍼

おおよそ人のやる施術の相場は10分1,500円です。美容院、エステ、マッサージ、鍼灸など人が1対1でおこなうサービスの相場は10分1,500円で後はどんな備品を使ってるか?家賃は?スタッフは?広告費は?などで料金が変動します。 なのでその金額よりも高い安いで見てもらったらいいです。美容鍼は生活必需品ではないですが、やればうれしいメリットもたくさんあるので、ぜひ続けやすい金額で納得できる場所を探していただければと思います。

【質問】小顔矯正と美容鍼のどちらがいいですか?

『質問』小顔矯正と美容鍼のどちらがいいですか?

「小顔矯正と美容鍼のどちらがいいですか?」という質問をいただきましたのでお答えします。シワ、たるみ、エラ張り、美肌など目的によって違うのでどちらがいいかとお答えできませんが、2つの角度でお伝えします。参考にしてください。

国家資格
小顔矯正のウソ

この2つでお伝えします。

国家資格と民間資格

日本で体を触る資格に国家資格に分類されるものがあります。国家資格と民間資格の違いは養成学校の期間と金額の違いに大きく表れます。

国家資格
3年で約500万

民間資格
決まってない

この差が生まれます。民間資格はお金払って動画を観たり、テキストに回答して送り返したり、誰かが作った協会に3カ月とか通って資格をもらったりするので期間も金額もバラバラです。

で、なんでこの話をするかというと、小顔矯正は民間資格でも出来て、美容鍼は国家資格がないとできません。

「効果が出れば資格なんて関係ない」そういうのは民間資格を持つ人たちです。やはり、知識の差は出ます。

小顔矯正のウソ

小顔矯正で「それはウソやろ」というのがあります。それは、『顔はいくつものパーツになっていてそのズレや隙間を埋めると小顔になる』というもの。

顔の骨はズレませんが、100万歩譲ってズレるとして、それを人の手のチカラで動かすのは無理があると思いませんか?

それで動いたら、ボクサーの顔は一試合で別人のように歪みます。ヤバいですよね?

まとめ

美容鍼は筋肉に鍼を刺して緩める行為で国家資格者しか行えない。小顔矯正は、全くの素人が『骨の隙間が』とか言ってやってるレベルのものもある。

お店によって、適当に鍼を刺してるお店もあれば、国家資格者がおこなっている小顔矯正もあるので色々ですが、明らかに効果のないところにお金と時間を使わないように気を付けてくださいね。

選択を間違うと悲惨…美容鍼には2種類ある!

美容鍼には2種類ある!

美容鍼と聞くと、「顔に鍼を打って美容効果を得る」というイメージが一般的ですが、実はその施術には大きく分けて2種類のアプローチが存在します。

・肌トラブルをケアする美容鍼
・エラ張りなど筋肉をケアする美容鍼

この2つは、目的や施術の方法が根本的に異なります。それぞれの違いと、それが施術に与える影響について詳しく解説します。

肌トラブルメインの美容鍼

肌トラブルに対する美容鍼は、肌の表面にアプローチするものです。小じわ、ニキビ、乾燥肌などの改善を目的とし、次のような特徴があります。

細い鍼を使用
非常に細い鍼を使い、顔全体に広範囲で浅く施術します。刺激が少なく、比較的手軽に行えるのが特徴です。

コラーゲン生成を促進
鍼で肌を微細に傷つけることで、その修復過程でコラーゲンやエラスチンの生成を促します。これにより、肌のハリや弾力が向上します。

難易度が低い
肌表面の浅い層に施術を行うため、技術的にはさほど高いスキルを必要としません。極端に言えば、基礎的な知識があれば初心者でも施術可能です。平たく言うと、針で細かく傷つけてその修復で血行が良くなるものなので、技術的には鍼灸師であればそこまで難しくはありません。

エラ張りメインの美容鍼

一方で、エラ張りや顔の引き締めを目的とした美容鍼は、筋肉にアプローチするものです。こちらは次のような特徴があります。

太めの鍼を使用
筋肉層にまでしっかりと届かせるために、肌用よりも太めの鍼を使用します。ピンポイントで深層の筋肉を刺激することで、効果を引き出します。

筋肉の緊張を緩める
咬筋(エラの原因となる筋肉)や表情筋の緊張をほぐすことで、エラ張りを改善し、顔全体をスッキリと見せる効果があります。

熟練度が必要
筋肉の構造や深さを正確に理解し、的確に刺激を与える技術が求められます。筋肉への施術を誤ると逆効果になる可能性もあるため、高度な専門知識と経験が必要です。

施術者のスキルに差が出るポイント

この2つのアプローチには、施術者のスキルに大きな違いがあります。

肌への美容鍼は、比較的浅い層に施術するため、効果が得られやすく、初心者でも実践可能です。そのため、美容鍼が初めての施術者でもある程度対応できると言えるでしょう。

筋肉への美容鍼は、深い層に的確に鍼を打つ必要があるため、熟練度が問われます。解剖学的な知識や経験が不足していると、筋肉へのアプローチが不十分になり、期待した効果が得られないばかりか、逆に痛みや違和感を与えるリスクもあります。

あなたに合った美容鍼を選ぶポイント

肌のトラブルが気になる方
シワやたるみ、肌のハリ不足を改善したい方は、肌にアプローチする美容鍼が向いています。施術者のスキル差が少ないため、安心して施術を受けられるのも特徴です。

エラ張りや顔のむくみが気になる方
咬筋の緊張やむくみを改善したい方は、筋肉へのアプローチが必要です。ただし、施術者のスキルが重要なため、熟練した施術者がいる場所を選ぶことが大切です。

最後に

美容鍼には「肌への施術」と「筋肉への施術」という2種類があり、その違いは使用する鍼や技術レベルにあります。特に、筋肉への施術は高いスキルが求められるため、施術者の経験や実績をしっかり確認することが重要です。

美容鍼を検討されている方は、自分の悩みや目的に合わせて最適な施術を選びましょう。そして、施術者の知識や技術力にも目を向けることで、効果を最大限に引き出せる美容鍼を体験してください!

エラ張り顔を解消する咬筋のほぐし方

エラ張り顔を解消する咬筋のほぐし方

エラ張りの原因の一つである咬筋(こうきん)は、顔の側面に位置し、噛む動作を助ける重要な筋肉です。 しかし、ストレスや食いしばり、歯ぎしりによって咬筋が緊張すると、顔のエラ部分が張った印象になります。本日のブログでは、咬筋をほぐしてエラ張りを解消する具体的な方法を解説します。

咬筋をほぐすメリット

咬筋をほぐすことで得られる効果は以下の通りです。

☆エラ張りの緩和
筋肉の緊張を考えることで、顔のラインがすっきりします。

☆血行促進
ほぐすことで血流が良くなり、顔全体のむくみも軽減されます。

☆リラックス効果
食いしばりやストレスによる緊張を減らし、精神的な安定感が得られます。

セルフで咬筋をほぐす方法

(1)咬筋の位置を確認する
まず、自分の咬筋の場所を知ることが重要です。以下の手順で確認してみましょう。

指で頬を触り奥歯を軽く噛みしめます。このとき、頬の一番高く膨らむ部分が咬筋です。

(2)指を使ったほぐし方
ステップ1:人差し指、中指、薬指の3本を使って、咬筋の位置に指を当てます。
ステップ2:指の腹を使って、前後(耳と鼻の方向)に切るようにほぐします。
(※力を入れすぎると逆効果になるので、気持ち良いと感じる程度の圧で行うのがポイントです。)
※1回につき30秒~1分程度、両頬をほぐします。

日常生活での注意点

咬筋をほぐしても、日常生活で咬筋に負荷をかける習慣が続けば、効果が長続きしません。

食いしばりを防ぐ
無意識に食いしばりをしている方は、意識的に歯を離す習慣をしょう。

姿勢を整える
猫背や前傾姿勢は、首や肩、顔周りの筋肉を緊張させる原因になります。正しい姿勢を心がけることで筋力の負担も軽減されます。

ストレス管理
ストレスは咬筋の緊張に大きな影響を与えます。深呼吸やリラクゼーションを取り入れ、ストレスを上手に発散しましょう。

まとめ

咬筋をほぐすことは、エラ張りを解消する最短ルートです。 セルフケアを継続しながら、日常生活の習慣を見直すことで、スッキリしたフェイスラインとリラックスした表情を手に入れましょう。力も借りつつ、内側から美しさを引き出すケアを心がけてください。