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こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『肩こり整体と美容鍼の相性』について書こうと思います。

「肩こり」と「美容」って、一見すると別の悩みに思えますよね。
でも実は、肩こり整体と美容鍼は“表と裏の関係”のように深くつながっています。
美容鍼を受けても肩こりが強いままだと効果が長持ちしにくく、逆に整体で肩や首の筋肉を整えてから美容鍼をすると、リフトアップや小顔効果もグッと出やすくなるのです。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『呼吸の浅さ』について書こうと思います。

「肩がガチガチで重たい…」
「いつも息苦しくて深呼吸しづらい…」

この2つ、実は無関係に見えて 深くつながっていることを知ってますか？

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『可動域』について書こうと思います。

SNSやテレビで「開脚180度！」という映像を見ると、「すごい！」「自分もやらなきゃ」と思う人も多いのではないでしょうか？
でも実際のところ…開脚180度ができたからといって、健康や日常生活に必ずしも役立つわけではありません。
柔らかすぎることがデメリットになる事もあります。開脚だけでなくとも、床にべったり手のひら付くけど、腰痛ひどいねん！なんて人山ほどいてるので注意しましょう

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『頭皮の硬さと肩こり』について書こうと思います。

「最近、頭皮が硬いですね」と美容院で言われたことはありませんか？
実は頭皮の硬さが肩こりにも影響します。

肩こりだから頭皮が硬いのか、頭皮が硬いから肩こりなのかはその人によって違いもありそうですよね。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『肩揉み』について書こうと思います。

肩こりに悩んでいる人の多くが、「とりあえず揉んでもらう」というケアを選んでいます。
確かにその場では気持ちいいし、血流が一時的によくなるので楽になる感覚があります。

ですが――
実は「揉むだけの肩こりケア」には危険性があります。
「気持ちいい」のも分かりますが、それだけでは一生肩こりから抜け出せないかもしれません。

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『体の厚み』について書こうと思います。

肩こりと聞くと「首や肩が痛い」「重だるい」という症状を思い浮かべる方が多いと思います。
しかし、実は肩こりが長引くことで 体が“分厚く”見えてしまうことを知ってますか？

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『巻き肩』について書こうと思います。

最近よく耳にする「巻き肩」。
肩が前に入り、背中が丸くなった姿勢のことを指します。

•デスクワークでパソコンに向かっているとき
•スマホを長時間見ているとき
•家事や育児で前かがみになることが多いとき

気づけば肩が内側に入って、胸が潰れるような姿勢になっていませんか？
「肩が悪いのかな？」「背中が硬いのかな？」と思われがちですが、実は巻き肩の原因は 肩そのものではなく、体の前の筋肉にあります。
『胸張って体反らしたらなんとかなる』と思ってたら、そんなに簡単なもんではないって感じですね。