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堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。

「小顔ローラーで毎日ゴリゴリしてるのに…」
「エラの張りが全然減らない…」
「YouTubeの顔痩せマッサージを続けてるけど変わらない…」

そんな経験、ありませんか？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。

「ブルドックみたいにほっぺが下がってきた…」
「昔より顔が歪んでる気がする…」
「左右のほっぺ、なんか違う…」

そんなふうに思ったことないですか？

これ、年齢のせいだけじゃないんです。

実は、日々のクセと、ちゃんとケアしてこなかった積み重ねが、
ジワジワと顔を変えていってるんですよね〜

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『体のゆがみを作る日常習慣』についてお話しします。

日常生活で気を付けるべき習慣8選


1. 長時間のデスクワーク
→ 猫背や前かがみの姿勢で腰への負担が増大。

2. 足を組むクセ
→ 骨盤が歪んで腰に余計な負担がかかります。

3. 運動不足
→ 腰を支える筋肉が弱まり、痛みやすくなります。

4. 中腰の姿勢が多い
→ 腰にかかる負荷は立っている時の2～3倍以上。

5. ソファや柔らかすぎるベッドでの長時間のごろ寝
→ 腰のS字カーブが崩れ、腰痛を引き起こす原因に。

6. ヒールの高い靴をよく履く
→ 骨盤が前傾し、腰が反りすぎて痛みが出やすくなります。

7. 寝る前のスマホいじり（うつ伏せや横向き）
→ 首～腰にかけて不自然なねじれが発生します。

8. ストレスの溜めすぎ
→ 自律神経の乱れが筋肉の緊張を招き、腰痛の一因に。

特に8番目の『ストレス』が腰痛には大敵です。

どこに行っても腰痛が良くならないのは実は、

自律神経のバグが原因かも…

自律神経の調整には

整体や鍼灸はおススメの方法です。

まだ試してない方は是非トライしてください！

こんにちは。
堺市・深井駅から徒歩5分の「姿勢から整える整体院AZE」です。

今日は、
「もう何年も腰痛と付き合ってる…」
そんなあなたにこそ読んでほしい内容です。

ずっと通ってるのに、なぜ腰は良くならないの？
「病院でレントゲン撮っても異常なし」
「電気あてて、湿布もらって、また来週ね〜」

これ、もう慣れてしまっていませんか？

でも、ちょっと考えてみてください。

その場ではマシになるけど…
結局、また痛みがぶり返す。

そんな“繰り返す痛み”には、
見落とされている原因があることがほとんどなんです。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『和式トイレ使えますか？』についてお話しします。

最近は洋式トイレが主流なので和式のトイレに出会う機会は少ないですが、もし和式しかなかったら使えますか？
「しゃがめない」とか、「ひざが痛い」とか、なってたら大変です。

でもまあ、仕方ないんですよね。
昔と違って、今の生活って しゃがむ機会がほぼゼロです。椅子の生活が多くなると、関節を曲げる角度が浅くなりますからね。
現代人の足首、ひざ、股関節、背骨は完全に退化しています。

今日はそういったことを、深く考えていこうと思います。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『40代からのひざケア！AZEの整体で歩くのが楽しくなる』についてお話しします。

みなさん、こんにちは！AZEです😊

「最近、ひざが痛くて歩くのがつらい…💦」
そんなことはありませんか？

40代からひざが痛くなりやすい理由
40代になると、体の 筋肉 や 関節 が少しずつ弱くなってきます。
すると、こんなことが起こります👇

❌ 長く歩くとひざが痛い
❌ 階段の上り下りがつらい
❌ 立ち上がるときにズキッとする

でも、大丈夫！ちゃんとケアすれば、 また楽しく歩けるようになります✨

AZEの整体でできること
✅ ひざに負担をかけない姿勢に調整
✅ 筋肉をほぐして動きやすくする
✅ 正しい歩き方をサポート

「もう年だから…」とあきらめなくて大丈夫！
ひざの痛みを減らして、 元気に歩ける体 を取り戻しましょう😊

ひざに違和感がある人は、ぜひ AZE にご相談くださいね♪

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ひざの痛みの原因は姿勢にあり！』についてお話しします。

みなさん、こんにちは！AZEです😊

今日は 「ひざの痛み」 についてお話しします！

ひざが痛くなるのはなぜ？

ひざが痛くなるのは、 「姿勢が悪いから」 かもしれません。
たとえば、こんな姿勢をしていませんか？

❌ 足を組んで座る
❌ 片足に体重をかけて立つ
❌ 猫背で歩く

こういう姿勢を続けていると、体のバランスが悪くなり、ひざに負担がかかってしまいます💦

どうすればいいの？

AZEでは、ひざの痛みを 「整体」 で改善できます！

✅ 体のバランスを整える
✅ 筋肉をほぐしてラクにする
✅ 正しい姿勢に戻して痛みを減らす

ひざが痛くなる前に、姿勢をチェックしてみましょう♪
痛みがある人も、早めにケアすれば元気に歩けるようになりますよ✨

「ひざが痛い…」と思ったら、ぜひ AZE にご相談くださいね😊

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ひざの痛みを和らげるAZEの整体』についてお話しします。

みなさん、こんにちは！AZEです😊

「仕事中にひざが痛くなる…💦」 こんな悩みはありませんか？

特に、ナースや立ち座りの多いお仕事をしている方は、 ひざに負担がかかりやすいんです！
ウチの母もナースで、50歳を過ぎたあたりから立ち上がるのがとても辛そうにしていました。

ひざが痛くなる原因は？
1️⃣ 立ちっぱなし → ひざに負担がかかる
2️⃣ 座ったり立ったりを繰り返す → ひざの筋肉が疲れる
3️⃣ 姿勢が悪い → ひざの関節がゆがむ

こうした負担が ひざの痛み につながります💦

AZEの整体でできること
✅ ひざの負担を減らす姿勢調整
✅ ひざ周りの筋肉をほぐしてラクに
✅ 正しい体の使い方をサポート

仕事中も痛みを気にせず動ける体を手に入れましょう✨

「ひざが痛い…」と思ったら、ぜひ AZE にご相談ください😊

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『体を感じると人生が楽しめる』についてお話しします。

みなさん、「自分の体をちゃんと感じていますか？」

……いやいや、「そんなの当たり前だろ」と思うかもしれません。
でもね、意外と 自分の体の感覚を忘れてる人 って多いんですよ。

たとえば、毎日の生活の中で 「背骨の動き」 や 「足裏の感覚」 を意識したこと、ありますか？
ほとんどの人は気にしていません。 でも、ここが超大事なんです！