inui

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚と変形性膝関節症』についてお話しします。

40代以降の女性に多く見られる「O脚」。見た目の問題だけでなく、膝の痛みや歩行トラブルの原因になることをご存じですか？特に注意したいのが 変形性膝関節症 です。O脚が進行すると膝の軟骨がすり減り、痛みや変形が進んでしまうのです。今回は O脚と変形性膝関節症の関係、症状、予防・改善策 について詳しく解説します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚ならまずはココ！絶対外せないポイント』についてお話しします。

「O脚を改善したいけど、どこから始めればいいの？」
そう思っている方は多いですよね。

実は、O脚を改善するうえで絶対に外せないポイントがあるんです。
それは 「お腹（腹筋）」 です！

「え？脚の問題なのに、お腹？」
と思うかもしれませんが、実はO脚とお腹の筋肉は深い関係があるんです。

『O脚矯正専門』とか言って、脚しか触らないお店に出会ったら逃げた方がいいレベルの話をします。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚矯正は何歳まで可能か？』についてお話しします。

O脚とは、膝が外側に開き、両足をそろえたときに隙間ができる状態を指します。主な原因は以下の通りです。

遺伝的要因：生まれつき

筋力不足：太ももやお尻の筋力が弱い

姿勢の悪さ：歩き方や座り方のクセ

加齢による関節の変形：膝関節や筋肉の衰えが進む

O脚を放置すると、膝や腰への負担が増え、変形性膝関節症のリスクが高まります。特に中高年以降は、関節の変形が進む前に適切な対策を取ることが重要です。早い人で40代からひざに痛みを感じ始めます。

「O脚を治したい」と思っても、本当に改善できるのか不安に感じている方は多いのではないでしょうか？ 実は、O脚には生まれつきのものと後天的なものがあり、その原因によって改善の可能性が異なります。 では、どこまで改善できるのか？ そして、O脚を再発させないためには何が必要なのか？ 今回は、O脚の改善について詳しく解説していきます。