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堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『コリを取ろう！体のコリとコリの元 』についてお話しします。

「肩がガチガチ…」「首が回らない…」「なんだか全身が重い…」
そんな “コリ” に悩まされていませんか？

実は、体のコリだけでなく 心のコリ も溜まっているかもしれません。
特に 40代女性は、仕事や人間関係のストレスが積み重なりやすい時期。

今日は、 体のコリとコリの元を解消して、自己肯定感まで上げる方法 をご紹介します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『エラ張りで骨盤もゆがむ⁉ 』についてお話しします。

「エラが張って顔が大きく見える…」
「食いしばりがひどくて、肩や首までガチガチ…」

そんな悩みを抱えている方、 実は骨盤にも影響が出ているかもしれません。
特に、 仕事もプライベートも頑張りすぎる40代女性 は、無意識のうちに体のバランスを崩していることが多いのです。

エラ張りと骨盤のゆがみ、そして頑張り屋さんの体に起こる変化について詳しく解説します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『自己評価が低い原因』についてお話しします。

「私なんて…」「どうせ私には無理…」
こんなふうに、自分を低く評価してしまうことはありませんか？

40代になると、仕事や人間関係の中で、 「自分の価値」 を見失いがち。
でも、実は あなたの自己評価が低いのは、あなた自身の問題ではなく、周りの影響かもしれません。

今日は、 自己評価を下げる人から離れるだけで、驚くほど心が軽くなり、自信が持てる方法 についてお伝えします。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『やめたら寝れる！行動5選』についてお話しします。

「夜なかなか寝つけない」「朝スッキリ起きられない」そんな悩みは、ある行動が原因かもしれません。
深井駅のAZE鍼灸院では、睡眠の質を上げる施術を提供しています。
今回は、ぐっすり眠るために「やめたほうがいい行動」を5つご紹介します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『40代女性の睡眠の質を上げる方法』についてお話しします。

「夜中に何度も目が覚める…」
「寝ても疲れが取れない…」
「朝、スッキリ起きられない…」

40代に入ると、 睡眠の質が低下 しやすくなります。
その理由は ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ。

でも大丈夫！ ちょっとした習慣の見直しで、睡眠の質が向上します。

深井駅のAZE鍼灸院では、睡眠の質を上げて、美と健康を整える施術を行っています。
今回は 40代女性の睡眠の質を上げる方法をご紹介します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『寝る前にやったらダメなこと」』についてお話しします。

「寝つきが悪い…」「朝起きてもスッキリしない…」
そんな悩みを抱えていませんか？

実は 寝る前の行動 が、睡眠の質を大きく左右します！
深井駅の AZE鍼灸院 では、 自律神経を整え、ぐっすり眠れる体づくり をサポートしています。

今回は、 寝る前にやってはいけない習慣 についてお伝えします。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『睡眠の質を上げてシワが軽減する秘密』についてお話しします。

「最近、シワが増えた気がする…」
「スキンケアを頑張っているのに、効果が感じられない…」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実は シワの原因のひとつが“睡眠の質” にあることをご存じでしょうか？
深井駅の AZE鍼灸院 では、 睡眠の質を上げるために『目の疲れ』や『頭のコリ』を解消する施術を行っています。今回は、 良質な睡眠がシワを軽減する秘密 についてお伝えします！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『寝起きの頭痛はこれが原因？』についてお話しします。

「朝起きたら頭がズキズキ…」「寝たはずなのにスッキリしない…」そんな 寝起きの頭痛 に悩んでいませんか？

実は、朝の頭痛の原因は睡眠の質や体の歪みに関係していることが多いのです。今回は、深井駅近くの「AZE鍼灸院」が、寝起きの頭痛の原因と対策についてお伝えします！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『40歳過ぎてO脚放置はひざ痛まっしぐら！』についてお話しします。

「O脚、見た目が気になるけど、特に痛みもないし放置してる…」
「歩き方がちょっと変かも？ でも今さら治せるのかな…」

そんなふうに思っていませんか？

40歳を過ぎてO脚を放置すると、ひざ痛まっしぐら！

今は痛みがなくても、O脚が原因でひざの軟骨がすり減り、変形性膝関節症につながることも…。
歩くたびにズキズキ痛みが走る生活、想像してみてください。
そもそも軟骨は痛みを感じないので、痛くなってからじゃ遅い！

でも大丈夫！ O脚は今からでも改善可能です。