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堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚と変形性膝関節症を緩和する5つの習慣』についてお話しします。

ひざの痛みは、年齢とともに増える悩みの一つです。特にO脚の方や変形性膝関節症の症状がある方は、日常生活の中での小さな工夫が痛みの軽減につながります。今回は、ひざの健康を守るために意識したい5つの習慣をご紹介します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚による膝痛のリスク』についてお話しします。

「O脚って見た目の問題だけじゃないの？」「膝が痛くなるのは年齢のせい？」

そんなふうに思っていませんか？実は、O脚は見た目だけでなく、膝痛の大きな原因になることがあるんです。今回は、O脚と膝痛の関係について徹底解説します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ここが硬いとO脚確実！』についてお話しします。

「足先がいつも冷たい…」「靴下を履いても冷えが改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？ O脚の人は、特に冷え性になりやすい傾向 があります。

その理由は、O脚によって血流が悪くなり、下半身の冷えが進行しやすい からです。特に 40代以降は代謝の低下も重なり、冷えが慢性化 しやすくなります。

今回は 「O脚と冷え性の関係」「症状」「改善策」 について詳しく解説します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ひざ痛の人の歩き方』についてお話しします。

ひざの痛みで悩んでいる人と、ひざが元気な人。実は、歩き方に大きな違いがあることをご存じですか？

今回は、ひざの痛みを引き起こす歩き方と、ひざに優しい正しい歩き方についてわかりやすく解説します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ひざが痛くなる理由』についてお話しします。

みなさん、歩いたり走ったりするときに、ひざがどう動いているか気にしたことはありますか？ 実は、ひざの動きには「下腿（かたい）の外旋（がいせん）」がとても大事なんです！ 今日は、この「下腿の外旋」がひざの痛みとどう関係するのかを、わかりやすくお話ししますね。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚と腰痛』についてお話しします。

「最近、腰が痛い…」「立ちっぱなしや座り仕事で腰がつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？ その 腰痛、もしかしたらO脚が原因かもしれません！

O脚が進行すると 骨盤が歪み、腰に負担がかかる ことで、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。特に 40代以降の女性は、筋力の低下や姿勢のクセによりO脚が悪化しやすく、腰痛のリスクも高まる のです。

今回は 「O脚と腰痛の関係」「症状」「予防・改善策」 について詳しく解説します！