O脚になると足が太く見えちゃう！？
堺市中区深井にある鍼灸院AZE（あぜ）院長の乾剛士（いぬい つよし）です。
本日は「O脚になると足が太く見えちゃう」と悩んでいる方に対しての内容になります。あなたもそうかもしれませんが、O脚だと足が「太い」って悩む人が多いんです。でも、どうしてそんなことが起こるのでしょうか？今日は、その理由をわかりやすくお話しします！
O脚の人はどうして足が太く見えるのか？
O脚の人は、足の「もも」の部分（大腿部）が太く見えやすいんです。それは、「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」という筋肉を使いすぎているからなんです。
大腿四頭筋ってどんな筋肉？
大腿四頭筋は、ももの前の方にある大きな筋肉のこと。この筋肉は、歩いたり立ったりするときに使われます。でも、O脚の人はこの筋肉が必要以上に働きすぎていることが多いんです。
O脚の人のももはずーっと緊張している
O脚の人をよく観察してみると、立っているときでももが硬くなっていることがあります。これは、大腿四頭筋がずーっと力を入れている状態だからなんです。
どうしてそんなことになるの？
O脚だと足の形がまっすぐじゃないから、体を支えるために筋肉が一生懸命頑張らなきゃいけないんです。その結果、ももの筋肉が緊張しっぱなしになって、足が太く見えちゃいます。
O脚のチェック方法をやってみよう！
<おうちで簡単にできるチェック方法>
・まっすぐ立って、かかとを付けます。
・ひざの間にすき間があるかどうかを見てみよう。
もし、すき間がある場合はO脚かもしれません。今からでも遅くありません！ストレッチや運動で少しずつ改善していきましょう。
O脚を直して、スッキリ足を目指そう！
O脚の人が足が太く見えるのは、ももの筋肉（大腿四頭筋）が頑張りすぎちゃうからです。でも、筋肉をほぐしたり、正しい姿勢を意識したりすることで、少しずつ良くなります！
小さなことからコツコツ始めて、健康な足を手に入れよう!わからないことがあれば、いつでも聞いてくださいね！
