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堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『更年期に膝が痛くなるのはなぜ？』についてお話しします。

「最近、階段の上り下りで膝が痛い…」
「正座やしゃがむのがつらくなってきた…」

特に更年期（40代後半〜50代）に差し掛かると、膝の痛みを訴える女性が増えてきます。これは単なる年齢のせいではなく、ホルモンバランスの変化やO脚の進行が深く関わっています。

今回は、更年期に膝が痛くなる原因と、痛みを悪化させるO脚の関係、そして効果的な対策について詳しく解説します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『40代からの変化と若いうちからのO脚ケア』についてお話しします。

「最近、階段の上り下りがつらい…」
「立ち上がるときに膝がギシギシする感じがする…」

このような膝の違和感や痛みを感じ始めるのは、多くの場合40代ごろからです。加齢による変化が大きな要因ですが、実は膝の健康は若い頃からのケアが鍵となります。特に、O脚の傾向がある人は要注意。放置すると将来的に膝の痛みが悪化するリスクが高まります。

今回は、膝が痛くなる年齢と、若いうちから取り組むべきO脚ケアについて解説します。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『膝が痛いときにやってはいけないこと』についてお話しします。

膝の痛みは年齢や生活習慣に関わらず、多くの人が経験する症状です。「少し休めば治るだろう」「自己流で対処すれば大丈夫」と考えていませんか？実は、膝が痛いときに間違った対処をすると、痛みが悪化したり、回復が遅れることがあります。 今回は、膝が痛いときに絶対に避けるべきことについて、鍼灸師の視点から解説します。