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「肩が上がらない」「服を着るときに激痛が走る」「夜、ズキズキと眠れない」
四十肩・五十肩と呼ばれるこのような症状に悩まされている方はとても多いです。ですが、最初に訪れるべき場所を間違えると、かえって改善が遠のいてしまうこともあります。

結論からお伝えすると、まずは整形外科での画像検査（レントゲンやMRI）を受けてください。
それが、もっとも安全で確実なスタートになります。

そもそも『四十肩・五十肩』は、なぜか分からないけれど明確な原因がないにも関わらず、肩の痛みや動きの制限が生じる痛みです。
なぜか分かるなら、それは五十肩ではなく『腱板損傷』とか『肩峰下滑液包炎』とか病名が付きます。
大事なので念押ししますが、『病院では分からない』から「いわゆる四十肩・五十肩」なのです。

こんにちは、整体院AZEです。

「肩が痛くて、夜も眠れない…」
「動かすとズキンと響く」
「でも病院では“腱板断裂じゃないから大丈夫”と言われた」

こんな経験はありませんか？

実は、腱板断裂よりも、五十肩のほうが“痛みが強く出る”ことがあるんです！

こんにちは。堺市中区・深井駅近くの整体院AZEです。

「肩が上がらない」「寝返りをうつたびに痛む」「服の脱ぎ着がつらい」
このような【五十肩（肩関節周囲炎）】の症状に悩んでいる方、
「整形外科に行ったほうがいいの？それとも整体？」と迷うことはありませんか？

今日は、五十肩の対処法として「まず整形外科？それとも整体？」という疑問にお答えします。

こんにちは。堺市中区・南海泉北線「深井駅」から徒歩5分の【整体院AZE】です。

「最近、肩が急に上がらなくなった…」
「夜中に肩がズキズキして寝られない…」
「服の脱ぎ着が痛くてつらい…」

それ、もしかして【四十肩・五十肩】かもしれません！

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

『歩くと膝の裏が痛い！その原因と対策』

「歩くと膝の裏がズキッと痛む」
「階段を降りるとき、膝の後ろがつっぱる感じがする」

こんな症状、ありませんか？
実はその痛み、膝そのものが悪いわけではないことが多いんです。

原因のひとつとして見逃されがちなのが――「足裏」。

意外かもしれませんが、膝の裏の筋肉は足の裏にまでつながっています。
特に「ふくらはぎの深い筋肉（ヒラメ筋）」や「太ももの裏（ハムストリングス）」は、踵（かかと）から骨盤の下までつながる長い筋肉のラインを作っていて、足裏の使い方の影響を強く受けます。

たとえば、歩くときに“足ゆびにギュッと力を入れて踏ん張る”ような歩き方をしていると、その力がふくらはぎや膝の裏にまで伝わって、筋肉が常に引っ張られる状態になります。

そうすると、膝の裏側がピンと張って、歩くたびに痛みや違和感が出るようになるんです。

イメージしやすいように、少し例え話をしてみましょう。

手で“拳を握ったまま”肘を曲げ伸ばししてみてください。
なんだか動かしにくく感じませんか？

それと同じことが、足でも起きています。
足の指をギュッと握ったまま歩いているような状態では、膝の動きがスムーズにならないのです。

では、どうすればいいのか？

ポイントは、「足裏をゆるめて、足指を自由に動かす」こと。
特に、足の指の付け根をマッサージしたり、足の裏をゴルフボールなどで軽く転がすのもおすすめです。

足裏が柔らかくなると、歩くときの地面との接地感が変わり、膝裏の筋肉の張りも自然と取れていきます。

膝の裏の痛みを解消するカギは、「膝」ではなく「足裏」にある。
ぜひ一度、足の指や足裏の硬さをチェックしてみてくださいね。

こんにちは！
堺市中区・深井エリアで整体院をしているAZE（アゼ）です。

「腕が上がらない」
「夜中に肩がズキズキ痛む」
「服を着るのもつらい…」

そんな五十肩の症状でお悩みではありませんか？

こんにちは！
堺市・深井の【鍼灸整体院AZE】です♪

「日中はまだ我慢できるけど、夜中になると肩がズキズキして眠れない…」
そんなふうに悩んでいませんか？

五十肩の方にとても多いのが、夜間痛（夜の肩のズキズキ）。
昼よりも夜のほうがつらく感じるのには、ちゃんと理由があります。

今回は、なぜ夜に痛みが悪化するのか？ そして 夜間痛を少しでもやわらげるためのヒント を、鍼灸師の視点でわかりやすく解説します。

こんにちは！
堺市・深井の【鍼灸整体院AZE】です♪

「四十肩と五十肩って、どう違うんですか？」
「私は40代だけど、これは五十肩になるの？」

鍼灸院でもよく聞かれるこの疑問。
実はこの2つ――医学的には同じ症状なんです。

でも、名前が違うことで「何が違うの？」と混乱する方がとても多いんですね。
今回は、四十肩と五十肩の違いと共通点について、わかりやすく解説します！

こんにちは！
堺市・深井の【鍼灸整体院AZE】です♪

「そのうち治るから大丈夫ですよ」
「放っておいても自然に治りますよ」

五十肩（肩関節周囲炎）で病院に行くと、そう言われた経験はありませんか？

たしかに、五十肩は時間とともに自然に回復していくケースもあります。
でも実は、「何もしないで治る」のと、「正しい対処で回復を早める」のでは、大きな差が出ることも。

今回は、「自然に治る」という言葉の本当の意味と、五十肩と上手に向き合うための正しい対処法についてお伝えします。