inui

グルグルめまいの原因はコレかも！？ 鍼灸でできるケアとセルフ対策

Posted on by inui

グルグルめまいの原因はコレかも！？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『グルグルめまいの原因はコレかも！？』についてお話しします。

朝起きた瞬間、立ち上がったとき、急にクラクラ…
めまいが起こると、「このまま倒れちゃうかも…」と不安になりますよね。

めまいの原因はいろいろありますが、実は 「自律神経の乱れ」 が大きく関わっていることも！
そこで今回は、めまいと自律神経の関係、そして 鍼灸でできるケアやセルフ対策 をご紹介します

めまいの原因は「耳」と「自律神経」にアリ！

めまいにはいくつかのタイプがあります。

✔ グルグル回る（回転性めまい）→内耳の問題が多い
✔ フワフワする（浮動性めまい）→自律神経の乱れが関係
✔ 立ちくらみ（起立性めまい）→血圧の変動によるもの

実は、耳の奥（内耳）には「三半規管」や「前庭」という 体のバランスを取る器官 があります。
これがうまく機能しないと、脳が混乱して「めまい」が発生！

さらに、 自律神経が乱れると、血流や神経の働きが悪くなり、めまいが起こりやすくなる んです。

特に、ストレスや睡眠不足、疲れが溜まっているときに 「なんかフワフワする…」 という経験、ありませんか？
それ、自律神経がSOSを出しているサインかもしれません。

鍼灸でできるめまいケア！

鍼灸では、めまいの原因となる 「耳の血流」と「自律神経のバランス」 を整えていきます。
特に、首や頭の緊張をゆるめることで、めまいを改善 することができるんです。

🌀 こんな症状がある方におすすめ！
✅ 朝起きたときにグルグルする
✅ ストレスが多いとめまいが出やすい
✅ 首や肩がこりやすい
✅ 疲れるとフワフワした感じになる

では、自宅でできる めまい対策のツボ をご紹介します！
※めまいの放置は危険な場合もあるので病院への受診もおススメです。

めまいにおすすめのツボ①

太衝（たいしょう）— 自律神経を整える！
ストレスや緊張で自律神経が乱れると、めまいが起こりやすくなります。
そんなときに押したいのが、「太衝（たいしょう）」というツボ

📍 場所
足の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。

👉 押し方
・親指でじんわり5秒押して、ゆっくり離す
・左右それぞれ5〜10回繰り返す

リラックス効果が高く、ストレス性のめまいに◎！


めまいにおすすめのツボ②

風池（ふうち）— 首の緊張をほぐし、血流改善！
首や肩がこると、脳への血流が悪くなり、めまいを引き起こすことも。
そんなときは、「風池（ふうち）」を刺激しましょう！

📍 場所
後頭部のくぼみ、首の付け根あたり（髪の生え際）。

👉 押し方
・両手の親指でグッと押して5秒キープ
・ゆっくり離すを5〜10回繰り返す

首がスッキリして、めまいだけでなく 頭痛や眼精疲労 にも効果的！


めまいを防ぐためのセルフケア

めまいは 生活習慣の見直しも重要です！

✅ 寝不足・疲れをためない（7時間以上の睡眠を意識）
✅ ストレスをためすぎない（リラックスできる時間をつくる）
✅ 水分補給をしっかり（血流を良くするために水をこまめに飲む）
✅ 首や肩をほぐす（スマホやPCの長時間使用に注意！）

特に ストレス＆疲労がたまると、めまいが出やすくなる ので、
「疲れたな〜」と感じたら、無理せずリラックス時間を作ってあげましょう。


期間限定！自律神経ケア特別メニュー

☆自律神経ケア特別メニュー☆

現在睡眠に対するお悩みの方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

耳鳴りと自律神経の深〜い関係！鍼灸でできるケアとは？【深井　鍼灸院】

Posted on by inui

耳鳴りと自律神経の深〜い関係

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『耳鳴りと自律神経の深〜い関係』についてお話しします。

「キーン」「ジー」「ブーン」…気づいたら耳の奥で響いている、あの不快な音。
耳鳴りが続くと気になってストレスも溜まり、さらに悪化する…なんて負のループにハマることも。

実は、耳鳴りの原因には 「自律神経の乱れ」 が大きく関わっています！
そして、鍼灸では 自律神経を整えることで、耳鳴りの改善をサポートできるんです。

今回は、耳鳴りと自律神経の関係、そして 自宅でもケアできる「耳鳴りに効く2つのツボ」 をご紹介します！

耳鳴りと自律神経の関係とは？

耳鳴りの原因はさまざまですが、意外と多いのが 「ストレスや疲れによる自律神経の乱れ」。

✔ 仕事や人間関係でストレスを感じている
✔ 睡眠不足や疲れが溜まっている
✔ 最近、肩こりや首こりがひどい

こんな状態が続くと、交感神経（緊張モード）が優位になり、血流が悪化。
その結果、耳の中の神経や血管がうまく働かなくなり、耳鳴りが起こりやすくなるんです。

逆に、副交感神経（リラックスモード）をしっかり働かせてあげると、血流が改善し、耳鳴りが軽減することも！
だからこそ、自律神経を整えるケアが大事 なんですね。

耳鳴りにおススメのツボ①

耳鳴り対策には、 「血流をよくするツボ」 と 「自律神経を整えるツボ」 の2つを押さえておくと◎！

翳風（えいふう）— 耳まわりの血流を改善！
耳鳴りの原因の一つに 「耳の血流の悪さ」 があります。
そんなときに押したいのが、「翳風（えいふう）」というツボ。

📍 場所
耳たぶの後ろにある、少しくぼんだところ（顎を動かすとへこむ部分）。

👉 押し方
・親指でゆっくり3秒押し、3秒かけて離す。
・これを5〜10回繰り返す。
・左右どちらもやると効果的！

血流がよくなり、耳鳴りだけでなく耳の詰まり感や難聴の改善にも役立ちます♪

耳鳴りにおススメのツボ①

② 神門（しんもん）— 自律神経を整える！
ストレスや緊張で耳鳴りが悪化しやすい人は、リラックス効果の高い「神門（しんもん）」を刺激しましょう！

📍 場所
手首の小指側、横シワの延長線上にある少しくぼんだところ。

👉 押し方
・反対の手の親指で、ゆっくり押しながら深呼吸。
・5〜10回くらい繰り返す。
・寝る前にやると、リラックスして眠りやすくなる！

神門を押すことで、副交感神経が優位になり、ストレスや緊張がやわらぎます。
耳鳴りだけでなく、不眠やイライラにも◎！

期間限定！自律神経ケア特別メニュー

☆自律神経ケア特別メニュー☆

現在睡眠に対するお悩みの方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

眉間のシワと自律神経の関係【深井　美容鍼】

Posted on by inui

眉間のシワと自律神経の関係

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『眉間のシワと自律神経の関係』についてお話しします。

「最近、眉間のシワが取れなくなってきた…！」そんなお悩み、ありませんか？ 鏡を見たときに、なんとなく険しい顔になっていると気づくこと、ありますよね。 実は、この眉間のシワ、ただの表情グセではなく、自律神経とも深い関係があるんです！

眉間のシワは考え事の証拠？

難しいことを考えたり、集中したり、ストレスを感じたりすると、つい眉間に力が入ってしまいます。 その結果、知らず知らずのうちにシワが刻まれてしまうことに…。

これ、実は「エネルギーをカバーしようとする体の反応」の一つ。
体が無意識に「ここぞ！」というときに力を入れ、エネルギーを補おうとしているんですね。

眉間のシワと督脈の関係

東洋医学では、眉間にある「印堂（いんどう）」というツボがとても重要とされています。
この印堂は「督脈（とくみゃく）」と呼ばれる、自律神経に関わる経絡の一部。
つまり、ここが緊張すると、自律神経のバランスが乱れやすくなるんです！

特に、督脈は「呼吸」とも関係が深い経絡。
眉間に力が入っているとき、無意識に呼吸が浅くなっていませんか？
緊張すると息が止まりそうになるのも、実はこうした仕組みが関係しているんです。

眉間のシワにはデトックス一択か？

眉間のシワを防ぐために、多くの人がボトックスなどの美容施術を活用しますが、
実は 「自律神経」や「肺のケア」 も一緒に行うことで、より自然なアプローチができます。

✅ 深呼吸を意識する
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ、ストレスが増加。
リラックスするために、1日数回「ゆっくりと鼻から吸って、口から吐く」深呼吸を心がけましょう。

✅ 印堂をやさしくマッサージ
指の腹で眉間を軽く押し、クルクルと円を描くようにマッサージすると、督脈の流れがスムーズに。
リラックス効果もあり、自律神経のバランスが整いやすくなります。

✅ 姿勢を整える
猫背になると呼吸が浅くなり、さらに眉間にシワが寄りやすくなります。
背筋を伸ばし、胸を開く意識を持つだけで、呼吸も深くなりシワ予防につながりますよ！

期間限定！自律神経ケア特別メニュー

☆自律神経ケア特別メニュー☆

現在睡眠に対するお悩みの方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

不眠症と睡眠不足の違い【深井　自律神経ケア】

Posted on by inui

不眠症と睡眠不足の違い

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『不眠症と睡眠不足の違い』についてお話しします。

寝不足でフラフラのあなた！
それ、本当に「不眠症」ですか？

最近、「眠れないんです…」と駆け込んでくる方が増えていますが、
話を聞いてみると、「それは不眠症じゃなくて、ただの睡眠不足！」
ということも多いんです。

ということで、今日は

『不眠症と睡眠不足の違い』

についてお話しします。

※日本では、眠れない状態が1カ月以上続く場合『不眠症』と診断されるようです。

まず、「不眠症」と「睡眠不足」って何が違うの？

【不眠症】
・寝たいのに眠れない（脳が興奮状態）
・布団に入っても寝付くのに時間がかかる（30分〜1時間以上）
・途中で何度も目が覚める
・朝早くに目が覚めてしまう
・睡眠時間を確保しても、疲れが取れない

【睡眠不足】
・眠る時間が足りてないだけ（忙しくて寝られない）
・布団に入ればすぐ寝られる
・寝れば回復する
・昼間の眠気がひどい
・休日に寝溜めしようとしてしまう

簡単に言うと、「不眠症」は“寝ようとしても眠れない”状態。
「睡眠不足」は“眠れるけど時間が足りていない”状態です。

この違いを理解するだけで、対策が変わります。

不眠症を改善するには？

「不眠症」タイプの人は、脳や自律神経の興奮が原因のことが多いので、
リラックスさせることが超大事！！

特に効果的なのが、

✅ 顔・頭のコリをほぐす
✅ 自律神経を整えるツボを刺激する
✅ 情報を入れすぎない（スマホの見すぎ注意！）
✅ 食事を見直す（カフェイン、糖分を控える）

これ、全部当院でできます！！

顔や頭がカチカチな人は、
脳がリラックスできず、不眠になりがち。

鍼やほぐしで顔・頭の緊張をゆるめると、
「いつもよりぐっすり眠れた！」という方がめっちゃ多いんです。

期間限定！自律神経ケア特別メニュー

☆自律神経ケア特別メニュー☆

現在睡眠に対するお悩みの方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

不眠症の4つの症状は？【深井　自律神経ケア】

Posted on by inui

不眠症の4つの症状は？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『不眠症の4つの症状』についてお話しします。

A：「先生、最近寝つきが悪いんですけど、これって不眠症ですか？」

僕：「なるほど、それってどんな感じで寝つきが悪いんですか？」

A：「布団に入ってから1時間以上ゴロゴロして、なかなか寝られないんですよね。」

僕：「なるほど、それは不眠症の症状のひとつですね。」

A：「えっ！？ じゃあ、やっぱり私、不眠症なんですか！？」

僕：「いやいや、ちょっと待って。実は“不眠症”って病気じゃなくて、“睡眠がうまく取れていない状態”を指すんです。しかも、不眠症には4つのタイプがあるんですよ。」
※眠れない状態が1カ月以上続く場合『不眠症』と診断されるようです。

不眠症の4つの症状とは？

「不眠症」とひとことで言っても、実は大きく4つのタイプがあります。

1. 入眠障害（寝つきが悪い）

これはまさに羊さんのように、「布団に入ってもなかなか眠れない」状態のこと。ストレスや交感神経の高ぶりが原因で、リラックスできずに脳が興奮したままになっているケースが多いです。

★ 対策 → スマホやパソコンは寝る1時間前にはオフ！寝る前に顔や頭をほぐすと副交感神経が優位になりやすいですよ。

2. 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める）

「夜中に何度も目が覚める…」という方は、このタイプ。加齢とともに増えることが多く、深い眠りに入るのが難しくなります。

★ 対策 → 夜中に起きても「寝なきゃ！」と焦らないことが大事。軽くストレッチやツボ押し（百会や失眠）を試してみてください。

3. 早朝覚醒（朝早く目が覚める）

「朝4時とか5時に目が覚めて、それ以降眠れない…」という人は、早朝覚醒の可能性が高いです。更年期の影響や、セロトニン・メラトニンの分泌の乱れが関係していることが多いです。

★ 対策 → 朝日を浴びる＆軽く散歩をすると、体内時計がリセットされやすくなります。

4. 熟眠障害（寝ても疲れが取れない）

「しっかり寝たはずなのに、全然スッキリしない！」という方は、眠りの質が低下している可能性が高いです。寝ている間も体が緊張していて、深い睡眠に入れていないことが原因です。

★ 対策 → 頭皮や顔の筋肉がガチガチになっていませんか？美容鍼や自分でのマッサージで顔の緊張を解いてあげると、睡眠の質がグッと上がります。

病名にフォーカスしない

「不眠症」というと、まるで病気みたいに感じるかもしれませんが、実は“状態”なんです。だからこそ、生活習慣をちょっと変えるだけで、グッスリ眠れるようになります。

「最近、寝つきが悪いな…」
「夜中に何度も起きる…」
「朝早く起きすぎる…」
「寝ても疲れが取れない…」

こんなお悩みがある方は、鍼灸で自律神経を整えたり、顔や頭の筋肉をほぐしてみるのもオススメです。

しっかり眠れる体を作って、スッキリした毎日を送りましょう！

期間限定！自律神経ケア特別メニュー

☆自律神経ケア特別メニュー☆

現在睡眠に対するお悩みの方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

悲劇！あなたの脚が太くなった本当の理由【深井　整体】

Posted on by inui

悲劇！あなたの脚が太くなった本当の理由

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『太くなった脚の秘密』についてお話しします。

「なんでこんなに脚が太くなったの…？」と悩んでいませんか？実は、脚が太くなる原因は体重の増加だけではありません。O脚や反り腰など、姿勢の乱れがむくみや脂肪の蓄積を引き起こし、脚を太くしてしまうのです！

今回は、脚が太くなる3つの意外な原因を解説します。

脂肪がつきやすい姿勢になっている

「食べすぎたから太った…」と思いがちですが、実は姿勢の悪さが原因で脂肪がつきやすくなっている可能性があります。

✔ 猫背や反り腰で骨盤が歪むと、下半身に脂肪がつきやすくなる
✔ 血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやすい状態に

特に、長時間座りっぱなしやスマホを見続ける生活をしていると、脂肪が蓄積しやすい下半身になってしまいます。

O脚が原因で脚が太くなる！？


「O脚って見た目だけの問題じゃないの？」と思っていませんか？実は、O脚も脚が太くなる大きな原因の一つです。

✔ O脚の人は太ももの外側に余計な負担がかかり、筋肉が張ってしまう
✔ 内ももが使われず、たるんで脂肪がつきやすくなる

つまり、O脚を改善しない限り、どれだけダイエットしても「スッキリとした美脚」にはなれないのです！


反り腰がもたらす「前もも＆ふくらはぎパンパン問題」

反り腰の人は、腰が反ってお腹が前に突き出るような姿勢になっています。実はこの姿勢、脚の筋肉に無駄な負担をかけてしまい、前ももやふくらはぎが太くなりやすいんです！

✔ 重心が前にかかることで、前ももが張ってしまう
✔ ふくらはぎの筋肉が硬くなり、むくみやすくなる

「ふくらはぎがパンパンで細くならない…」と悩んでいるなら、原因は反り腰かもしれません！




太った、O脚、反り腰…これらに共通するのが、脚の筋肉のコリです。

✔ 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、脂肪や老廃物が溜まりやすくなる
✔ コリをほぐすことで、むくみが取れてスッキリとした美脚に

あなたの脚が太くなった本当の理由は、ただの「脂肪」ではなく、筋肉のコリかもしれません。

今すぐ、美脚整体でコリをほぐし、本来のスラっとした脚を取り戻しませんか？

あなたの脚を理想の美脚へ導くお手伝いをいたします！



O脚モニター募集中

☆O脚モニター募集中☆

現在O脚に悩まれてる方に限定価格で提供中！ 申し込みはコチラから↓↓

https://lin.ee/RAw6rB9

O脚セルフチェック！あなたのO脚タイプは？【深井　整体】

Posted on by inui

あなたのO脚タイプは？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚タイプ』についてお話しします。

実は、多くの方が自分はO脚ではないと思っています。がしかし、検査をしてみるとかなりのO脚で、それが原因で肩こりや腰痛が出ていることがしばしばあります。O脚は放置すると姿勢が悪くなったり、膝や腰への負担が増えたりすることもあります。でも大丈夫！まずは自分のO脚のタイプを知り、適切な対策を取ることが大切です。

この記事では、自宅で簡単にできるO脚セルフチェックと、O脚のタイプ別改善方法を詳しく解説します！

O脚セルフチェック！あなたはO脚？

まずは簡単チェック！
以下の方法で、今の脚の状態をチェックしてみましょう。

✅ 壁を使ったチェック
壁に背中をつけて直立する
頭・背中・お尻・かかとをしっかり壁につける
この状態で腰の後ろに手のひらがゴソゴソに入った場合はO脚の可能性大！

✅ 立ち姿勢チェック
つま先と踵をそろえて、力を入れずに自然に立つ
太もも・膝・ふくらはぎ・くるぶしの4点がどこまでくっつくか確認
👉 膝やふくらはぎの間に隙間がある場合はO脚の可能性があります！


O脚のタイプを診断！あなたはどのタイプ？


O脚にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因や対策が異なります。以下の特徴をチェックして、自分がどのO脚タイプか確認してみましょう！

① 骨盤の歪み型O脚
✅ 特徴

膝だけでなく、股関節のあたりから脚が開いている
片足重心で立つクセがある
猫背や反り腰になりやすい
👉 原因
骨盤の歪みや、股関節まわりの筋力低下が原因。

🔥 改善策

骨盤ストレッチ（骨盤の左右の歪みを整える）
お尻の筋トレ（ヒップリフトやスクワットで股関節をサポート）

② 内股型O脚（X・O脚）
✅ 特徴

太ももはくっつくが、膝下が外に広がっている
内股歩きや、つま先が内向きになりやすい
足の親指側に重心をかけがち
👉 原因
太ももの内側の筋力低下や、歩き方のクセが影響。

🔥 改善策

内ももを鍛えるスクワット（ワイドスクワットがおすすめ！）
正しい歩き方を意識する（つま先をまっすぐ前に向ける）

③ ひざ下O脚（膝下だけ開く）
✅ 特徴

太ももや膝はつくが、ふくらはぎやくるぶしがくっつかない
歩くときにガニ股になりやすい
足の外側ばかりに体重がかかる
👉 原因
ふくらはぎのねじれや、足首の歪みが関係。

🔥 改善策

ふくらはぎストレッチ（アキレス腱伸ばしを習慣に！）
インソールを活用（歩き方のバランスを整える）

④ 筋力不足型O脚
✅ 特徴

立ち姿勢がふらつく
太もも・お尻・ふくらはぎ全体の筋力が弱い
すぐに疲れやすい
👉 原因
下半身全体の筋力が低下し、脚を正しく支えられていない。

🔥 改善策

スクワットやランジ（下半身の筋力をUP）
姿勢改善トレーニング（体幹も鍛えて正しい立ち姿勢に）

O脚を悪化させないための生活習慣

日常生活の中でも、O脚を悪化させないために意識できることがあります。

正しい姿勢を意識する（猫背・反り腰を避ける）
脚を組まない（骨盤の歪みを防ぐ）
適度な運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチを習慣化）


O脚タイプを知って正しく改善しよう！

O脚にはさまざまなタイプがあり、それぞれに合った改善方法があります。まずはセルフチェックをして、自分のO脚タイプを把握することが大切！

💡 今日からできること
🔹 壁を使ってO脚チェック
🔹 O脚タイプを見極める
🔹 ストレッチや筋トレを取り入れる

「O脚は治らない」とあきらめる前に、日々の習慣を見直して、無理なく改善を目指しましょう！



O脚モニター募集中

☆O脚モニター募集中☆

現在O脚に悩まれてる方に限定価格で提供中！ 申し込みはコチラから↓↓

https://lin.ee/RAw6rB9

ほうれい線が目立つ人の特徴は？【深井　美容鍼】

Posted on by inui

ほうれい線が目立つ人の特徴は？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ほうれい線が目立つ人の特徴』についてお話しします。

鏡を見たときに 「あれ？昨日より顔、疲れてない？」 って思うこと増えてきません？

特に ほうれい線。これ、なぜか 「ある日突然、濃くなる」 気がするんですよ。昨日までは「まあ、歳相応かな」だったのに、「今日の私、老け顔すぎん？」 みたいな日が出てくるんですよね。

でも、よくよく考えたらほうれい線が目立つ人には、共通する特徴があります。今回は、その 「ほうれい線が目立つ人の特徴」 を解説しつつ、どうすれば薄くできるのか？ について語っていきます。

猫背の人は、ほうれい線が深くなる！

ゴルゴ線が目立つ原因には、以下のような要素が関係しています。
まず最初に言いたい。「猫背のままでほうれい線を薄くしようと思うな！」

猫背になると、首が前に出て、顔が下向きになりますよね？ そうすると…

✔ 顔の皮膚が下に引っ張られる
✔ 頬の筋肉が衰えて、たるみが加速する
✔ 結果、ほうれい線が深くなる！

特に スマホを見るとき、下を向きがちな人は要注意！ 「スマホ顔たるみ」 っていうんですけど、長時間スマホを見ていると ほうれい線が深くなりやすいんですよ。

✅ 猫背対策でほうれい線予防！
✔ スマホは顔の高さまで持ち上げる
✔ 椅子に座るときは、背筋を伸ばして骨盤を立てる
✔ 1時間に1回は、肩甲骨を寄せるストレッチをする

「ほうれい線ケア＝スキンケア」じゃないんです。まずは 姿勢から見直す！ これが鉄則です。

肩こりがひどいと、顔の血流が悪くなる！

肩こりってただの筋肉の疲れじゃないんですよ。実は、肩こりがひどいと 顔の血流が悪くなって、ほうれい線が目立つ んです。

✔ 肩こりがひどいと…
⬇ 首や肩の筋肉がガチガチになる
⬇ 血流が悪くなる
⬇ 顔のむくみ＆くすみが発生
⬇ 肌のハリが失われ、ほうれい線がクッキリ！

血流が悪くなると 顔に十分な酸素や栄養が届かず、肌の弾力が低下します。結果、ほうれい線が濃くなるという地獄ルートへ突入。

✅ 肩こり解消でほうれい線予防！
✔ 1時間に1回は肩を回すストレッチをする
✔ お風呂は湯船につかって血行を促進
✔ 寝る前に首のストレッチをして、筋肉をゆるめる

肩こりが改善すると、顔の血流が良くなって 肌のハリが戻り、ほうれい線が薄くなる んです。

噛む回数が少ないと、頬の筋肉がたるむ！

最近、やわらかい食べ物ばかり食べていませんか？ よく噛まない生活をしていると、顔の筋肉が衰えて、ほうれい線が深くなるんです。

✔ 噛む回数が少ない → 頬の筋肉（咬筋）が衰える
✔ 頬が下がる → ほうれい線が濃くなる！

特に パンやパスタばかり食べている人は要注意！ こういう柔らかい食べ物は、ほとんど噛まずに飲み込めるので 顔の筋肉を全然使わない んですよね。

✅ 噛む回数を増やしてほうれい線対策！
✔ 1口30回を目安にしっかり噛む
✔ 硬めの食材を積極的に食べる（ナッツ・大豆・根菜）
✔ ガムを噛んで口周りの筋肉を鍛える

しっかり噛むだけで 頬の筋肉が引き締まり、リフトアップ効果が出る ので、食事の時に意識してみてください。

ほうれい線が目立つ人の特徴＆対策

✔ 猫背の人 → 姿勢を正すだけでリフトアップ！
✔ 肩こりの人 → 血流を改善すれば肌のハリが戻る！
✔ 噛む回数が少ない人 → よく噛むだけで頬が引き締まる！

ほうれい線は 「スキンケアだけ」じゃ薄くならない！ 姿勢・肩こり・噛む力・呼吸 など、生活習慣を見直せば、ちゃんと改善できます。

「もう歳だから…」なんて諦めるのはまだ早い！ 今日から できることをコツコツ続けて、ほうれい線レスな顔を目指しましょう！

期間限定！40歳からのほうれい線ケア特別メニュー

☆ほうれい線ケア特別メニュー☆

現在ほうれい線に悩まれてる方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554

ゴルゴ線に美容鍼！副作用の少ないケア【深井　美容鍼】

Posted on by inui

ゴルゴ線に美容鍼！副作用の少ないケア

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ゴルゴ線に美容鍼！副作用の少ないケア』についてお話しします。

年齢を重ねるとともに気になり始める「ゴルゴ線」。この目の下から頬にかけてのくぼみがあると、疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。

最近では、ヒアルロン酸注入などの美容医療で改善する方も増えていますが、その前に「副作用が少なく、自然な美しさを引き出す方法」を試してみませんか？

今回は、美容医療を検討する前にぜひ試してほしい「美容鍼」の効果についてご紹介します。

ゴルゴ線の原因は？

ゴルゴ線が目立つ原因には、以下のような要素が関係しています。

✅ 筋力の低下
✅ 筋力のコリ
✅ 皮膚のハリ不足
✅ 血流の低下
✅ 脂肪の減少・下垂

これらの原因を根本からケアするのに、美容鍼がぴったりなのです！

美容鍼でゴルゴ線が薄くなる理由

美容鍼は、顔のツボや筋肉に直接アプローチすることで、ゴルゴ線を目立ちにくくする効果があります。

① 筋肉を引き締め、リフトアップ
美容鍼は、顔の深部にある眼輪筋や頬筋を刺激し、衰えた筋肉を活性化させます。これにより、たるみを引き上げ、ゴルゴ線が目立ちにくくなります。

② コラーゲンの生成を促進し、肌のハリUP
鍼を打つことで肌の自然治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンの生成が促されます。肌の内側からふっくらし、くぼみが浅くなる効果が期待できます。

③ 血行促進でくすみやむくみを改善
顔の血流を改善することで、むくみが解消し、老廃物が流れやすくなるため、ゴルゴ線の影が薄くなります。さらに、血色が良くなり、健康的で若々しい印象に！

美容鍼 vs 美容医療、どちらを選ぶべき？

美容鍼
徐々に改善（数回の施術で実感）
継続することで長期間キープ可能
副作用ほぼなし（まれに内出血）

美容医療
即効性あり
効果は数ヶ月～1年程度
腫れ・痛み・しこりなどのリスクあり

美容医療は即効性があるのが魅力ですが、副作用のリスクやダウンタイムが気になる方も多いはず。まずは副作用の少ない美容鍼を試し、自然な変化を待つのがおすすめです✨

期間限定！40歳からのたるみケア特別メニュー

☆たるみケア特別メニュー☆

現在顔のたるみに悩まれてる方に特別オファー価格で提供中！ このブログを偶然見つけた方限定で初回82％OFFで提供させていただきます。 1日2名限定です！ 詳細はコチラから↓↓

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/37554