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堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『鍼を打つとキレイになる理由』についてお話しします。

「最近、顔のたるみが気になる…」
「疲れてるわけじゃないのに、顔がくすんでる…」
「昔より目が小さくなった気がする…」

そんなあなたに質問です。

🟠 あなたの顔、ちゃんと血流回ってますか？？

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『お顔の余白が増える原因』についてお話しします。

みなさん、最近こんなこと感じませんか？

✅「なんか顔の輪郭ぼやけてきた？」
✅「昔より顔が大きくなった気がする…」
✅「目元がぼんやりしてきた…？」

これ、お顔の余白が増えてるサインかも。

つまり、顔がたるんできてるってこと！

うわぁぁぁ…😱💦

「え？急に顔大きくなったりする？」って思うかもですが、なります。
むしろ、気づかないうちにじわじわ進行してるのがヤバい。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『めまいやふらつきに悩むあなたへ』についてお話しします。

「急に立ち上がるとフラッとする」「天井が回るようなめまいがする」「なんとなく体がフワフワする」などの症状に悩まされていませんか？

特に50代女性は、更年期によるホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが影響し、めまいやふらつきを感じやすくなります。

今回は、めまいやふらつきの原因と、鍼灸で整える自律神経バランスについてお伝えします！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ぐっすり眠れる体質へ！』についてお話しします。

「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」など、睡眠の悩みを抱えていませんか？特に50代女性は、更年期によるホルモンバランスの変化や自律神経の乱れによって、眠りの質が低下しやすくなります。

今回は、ぐっすり眠れる体質になるための快眠セルフケア術をご紹介します！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『ストレスに負けない心と体を作る方法』についてお話しします。

日々の生活の中で、「なんとなく不安を感じる」「人前で緊張しやすい」「ストレスで落ち着かない」といったお悩みはありませんか？特に50代の女性は、ホルモンバランスや自律神経の変化によって、不安感や緊張が強くなることがあります。

今回は、そんな不安感や緊張感を和らげるツボをご紹介し、ストレスに負けない心と体を作る方法についてお伝えします！

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『眠りが浅く、寝ても疲れが取れないあなたへ』についてお話しします。

「しっかり寝たはずなのに、朝起きると疲れが残っている…」
「夜中に何度も目が覚めてしまう…」
そんな 『眠りが浅い』『寝ても疲れが取れない』 という悩みを抱えていませんか？ これは、単なる寝不足ではなく 自律神経の乱れ が関係している可能性があります。
この記事では、眠りが浅くなる原因と、質の高い睡眠をとるための改善策 を詳しく解説していきます。

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『自律神経を整える夜の過ごし方』についてお話しします。

最近、「なんとなく疲れが取れない」「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」といったお悩みを抱えていませんか？ それは自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

自律神経は、私たちの体の調子を整える重要な役割を担っており、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスが大切です。特に夜の時間帯に副交感神経がしっかり働くことで、質の良い睡眠や翌日のコンディションが決まります。

そこで今回は、鍼灸の視点から 「自律神経を整える夜の過ごし方」 をご紹介します。