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こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「ストレートネックと言われたことがある。」
「首や肩はつらいけど、膝とは関係ないと思っている。」

実は、ストレートネックは首だけの問題じゃないんです。

頭が前に出た姿勢は、全身のバランスを崩し、膝への負担を増やしてしまうことがあります。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「膝が痛くなると、つい痛いところを揉んでしまう。」
「マッサージをすると一時的に楽になる。」

このような経験はありませんか？

実際、揉んだ直後は血流が良くなり、気持ちよく感じることもあります。

しかし、その場では楽になっても、翌日にはまた痛みが戻ってしまう…。そんな方も少なくありません。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

膝が痛くなると、多くの方が「歩き方を直さないと」と考えます。

もちろん歩き方は大切です。
しかし、その前に見直していただきたいのが「立ち方」です。

実は、立ち方が崩れたまま歩き方だけを意識しても、膝への負担はあまり変わらないことがあります。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「膝が痛いから、膝だけが悪い。」
そう思っていませんか？

実は、ひざ痛の方の多くに共通しているのが、ふくらはぎをうまく使えていないことです。

一見関係なさそうですが、ふくらはぎは歩くために欠かせない筋肉です。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「膝が痛いから、膝だけ治療すればいい。」
そう思っていませんか？

もちろん、膝そのものに炎症やケガがある場合は、膝への治療が必要です。

しかし、慢性的なひざ痛の多くは、膝だけを見ていても改善しないことがあります。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「膝が痛くなってから姿勢が悪くなった気がする。」
「肩こりや腰痛まで出てきた。」

そんな経験はないですか？

実は、膝の不調は膝だけで終わることは少なく、全身のバランスに影響することがあります。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「しゃがもうとすると膝が痛い。」
「途中までしかしゃがめない。」

このような症状があると、「膝が悪いんだ」と思ってしまいますよね。

しかし実際には、しゃがめない原因が膝以外にあることも少なくありません。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「立ち上がる瞬間にひざが痛い…」
「座っていた後の一歩目がつらい…」

このようなお悩みはありませんか？

立ち上がる時のひざ痛は、年齢だけが原因ではありません。
身体の使い方や筋力のバランス、姿勢が関係していることもとても多い。

こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。

「立っていると平気なのに、しゃがんだ瞬間だけ膝が痛い。」

そんな相談は意外と多くあります。

お風呂掃除でしゃがんだとき。
床の荷物を取ろうとしたとき。
和式トイレで深く膝を曲げたとき。

この動きだけ痛いという人は、膝だけに原因があるとは限りません。
和式トイレに座る機会がないだけで、しゃがむと痛いって人も多いんですよね。