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こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛になると。

かなりの確率で始まるものがあります。

それが。

👉 “マットレス探しの旅”。

「高反発がいいらしい」
「低反発が腰に優しいらしい」
「◯万円の寝具が神らしい」

そして気づけば。

マットレス沼。

分かります。

朝起きた瞬間に腰が痛いと、
「寝具が悪いのかな？」って思いますよね。

もちろん。

マットレスが合っていないケースもあります。

でも。

実際には。

👉 マットレスを変えても変わらない人、かなり多い。

今日は、
マットレスを変える前に考えてほしいことをお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

最近かなり増えましたよね。

マッサージガン。

テレビでも見る。
SNSでも見る。
スポーツ選手も使ってる。

そして腰痛の人ほど思います。

「これ効くんじゃない？」

実際。

使った瞬間、ラクになる人もいます。

でも。

その一方で。

👉 逆に悪化する人もいます。

今日は、
マッサージガンと腰痛の関係についてお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛って。

「重い物を持ったから」
「年齢のせい」

そう思われがちです。

もちろん、それも関係あります。

でも実際は。

👉 毎日の“小さな習慣”の積み重ね。

これがかなり大きい。

しかも怖いのが。

本人は無意識。

気づかないうちに、
腰がずっと頑張らされている。

今日は、
腰痛になりやすい人に多い習慣を5つお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛の人から、よく聞かれます。

「先生、何回通えば治りますか？」

これ。

すごく気持ちは分かります。

だって痛いから。
早くラクになりたいから。

でもね。

私は最近、かなり思うんです。

👉 “施術だけ”では限界がある。

もちろん、
整体や鍼灸で身体が変わることはあります。

実際、ラクになる人も多い。

でも。

日常が変わらなければ、
身体はまた元に戻ろうとします。

だから大切なのが、
セルフケア。

今日は、
なぜ腰痛改善にセルフケアが必要なのか？
その理由を3つお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛。

めちゃくちゃ多いです。

日本人の多くが経験すると言われています。

だからこそ。

「いつもの腰痛かな」
「そのうち治るかな」

って、我慢してしまう人も多い。

でもね。

中には。

👉 “すぐに病院へ行った方がいい腰痛”

もあります。

今日は少し怖い話をします。

ただ。

不安を煽りたいワケではありません。

むしろ。

「これは整体や鍼灸だけではダメかもしれない」

というサインを知ってほしいんです。

今日は、
腰痛に潜む危険な病気を5つお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛って。

「何をしたら良くなるか？」
ばかり注目されます。

でも実は。

👉 「知らずに悪化させている行動」を減らす方が大事。

これ、かなりあります。

しかも怖いのが。

本人は“良かれと思って”やっていること。

頑張ってる。
ケアしてる。
気をつけてる。

なのに腰が治らない。

むしろ悪化してる。

今日は、
腰痛の人がやりがちな「NG行動」を7つお話します☺️

こんにちは。
深井の鍼灸院AZEのいぬいです☺️

腰痛になると、
多くの人がまずやること。

それが。

👉 ストレッチ。

YouTube見る。
SNSで探す。
「腰痛 ストレッチ」で検索する。

そして頑張る。

めちゃくちゃ頑張る。

でも。

良くなる人もいれば、
逆に悪化する人もいます。

「ストレッチしたら余計痛くなった…」

これ、実際かなり多いです。

じゃあ。

腰痛にストレッチって、
良いの？悪いの？

今日はその話をします☺️

「整体院って、みんな資格を持ってるんじゃないの？」

実はそうとは限りません。

意外と知られていませんが、“整体”という名前には国家資格が必要ありません。

そのため、資格がなくても整体院を開業すること自体は可能です。

もちろん、無資格＝悪いとは限りません。
ですが、体に触れる仕事だからこそ、安全性や知識はとても重要です。

今回は、国家資格の有無を見分けるポイントについてお話します。

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

「脊柱管狭窄症は筋トレで良くなる」
こういった情報を見て、頑張ってトレーニングしている方は少なくありません。

ただ現場では、
👉 筋トレで悪化しているケースも一定数あります

今回はその理由を整理します。