自律神経タイプの肩こりとは？
「マッサージしてもすぐ戻る」
「肩だけじゃなく全身がしんどい」
「肩こりと一緒に頭痛や不眠もある」
そんな肩こりは、“自律神経タイプ”かもしれません。
実は肩こりには、筋肉疲労だけではなく、“自律神経の乱れ”が関係しているケースがあります。
鍼灸院AZEでも、慢性的な肩こりの方ほど、首・呼吸・骨盤のバランスが崩れていることをよく見かけます。
肩だけ揉んでも戻る理由
こんにちは 堺市中区深井にある看板のない小さな鍼灸院の院長いぬいです。
『当院は、自律神経のリセットを得意とする鍼灸院です。』
肩こりというと、「肩の筋肉が硬い」と思われがちです。
もちろんそれもあります。
ですが、自律神経タイプの肩こりは、“肩だけ”の問題ではないことが多いです。
例えば、
・呼吸が浅い
・食いしばりがある
・首が硬い
・常に気が張っている
こういった状態が続くと、体はずっと緊張モードになります。
すると、肩の筋肉も休めなくなり、慢性的な肩こりにつながっていきます。
「頑張る人」に多い肩こり
自律神経タイプの肩こりは、真面目で頑張り屋な人に多い傾向があります。
例えば、
・気を使いやすい
・常に考え事をしている
・休むのが苦手
・無意識に力が入る
こういう方です。
特に、肩だけではなく、
・頭痛
・不眠
・めまい
・疲労感
・呼吸の浅さ
などもある場合は、自律神経が関係していることがあります。
「ただの肩こり」と思っていると、なかなか回復しないケースも少なくありません。
骨盤から整えると肩もゆるみやすい
肩こりが強いと、肩ばかり触りたくなります。
ですが、実際には、
・骨盤バランス
・呼吸
・首の緊張
・足元の不安定さ
などが関係していることも多いです。
鍼灸院AZEでは、骨盤から全身のバランスを整えながら、自律神経が休みやすい状態を作っていきます。
すると、
・呼吸が深くなる
・肩の力が抜けやすくなる
・眠りやすくなる
・疲れが抜けやすくなる
という変化が出やすくなります。
「肩こりがずっと取れない」
「マッサージしても戻る」
「肩だけじゃなく全身がしんどい」
そんな方は、“自律神経タイプの肩こり”かもしれません。
まずは体の土台から整えて、自然に力が抜ける状態を作っていきましょう。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・なんとなく不調が続いている
・寝ても疲れが抜けない
・頭痛やめまいが繰り返し出る
・動悸や息苦しさを感じることがある
・夜なかなか眠れない
・朝から体が重い
・首や肩のこりがずっと続いている
・気圧や天気で体調が崩れやすい
・イライラや不安感が抜けない
・病院では異常なしと言われた
・この不調の原因をきちんと知りたい
自律神経の乱れは、
「気持ちだけの問題」ではありません。
多くの場合、
体の緊張やバランスの乱れが
深く関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
首や肩の慢性的なこり
呼吸の浅さ
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
背中やお腹の緊張
ストレスによる力み
こうした状態が続くことで、
脳や神経が休めなくなり、
常に緊張モードが抜けない状態になります。
すると、
眠れない
疲れが取れない
頭痛や動悸が出る
気分が落ち着かない
といった不調が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
症状だけを見るのではなく、
姿勢・呼吸・首・肩・噛みしめ・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
自律神経が乱れやすくなっているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
美容鍼や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉や神経をゆるめ、
“力を抜ける状態”へ導いていきます。
「体質だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
自律神経ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
自律神経の乱れによる不調でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000742244/
