ゴルフ腰痛

こんにちは、鍼灸院AZE院長のいぬいです。
「ゴルフのあと腰がズーンと重い」
「スイングすると腰がピキッと痛む」
「整骨院でマッサージしてもすぐ戻る…」
そんな方が、最近とても増えています。
でも安心してください。
その腰痛、“悪いのは腰そのもの”ではないんです。

こんなお悩みはありませんか？

• 朝起きると腰が重くて動けない
• スイング中、フォローで腰が抜ける感じがする
• 練習後、腰にじんわり痛みが残る
• 整骨院で揉んでもらってもその場だけ
• スコアを気にして無理してしまう

1つでも当てはまるなら、あなたの腰は「本来動かなくていい場所」が動きすぎている状態です。

なぜ腰が痛くなるのか？

ゴルフは全身を使うスポーツ。
特にスイング動作は、「地面 → 脚 → 骨盤 → 背骨 → 肩 → 腕 → クラブ」と、体全体の“連動”でパワーを生み出しています。
しかし、この中で股関節や胸椎が硬くなると、代わりに腰がねじられ、動きすぎてしまう。
つまり「腰が犠牲になっている」んです。
腰が悪いのではなく、“他の動かない場所のツケ”が来ているだけ。
これがAZEの考える「腰痛の原因は腰にはない」という視点です。

マッサージで治らない理由

多くの方が、腰をマッサージして「その時だけ楽になる」経験をしています。
でも、数日後にはまた痛みが戻っていませんか？
それは、
・腰の筋肉が張る「理由」が解決されていないから。
・体の構造バランス（重心・骨盤・股関節）が整っていないから。
つまり、腰を揉んでも原因が残っているのです。

AZEでは、「痛みを追いかける」施術はしません。
まず、あなたの体を構造的にチェックします。

• 骨盤の傾き
• 足裏・重心バランス
• 股関節・胸椎の可動性
• 呼吸の深さ

これらを鍼灸と手技で整え、腰が無理せず動ける“支える体”を取り戻していきます。
さらに、再発しないためのセルフケアもお伝え。
「治す」だけでなく、「再発しない体づくり」までをサポートします。

• 1️⃣ カウンセリング・姿勢チェック
• 2️⃣ 構造分析（骨盤・股関節・体幹）
• 3️⃣ 鍼灸施術で深層筋・神経を整える
• 4️⃣ 必要に応じた整体調整
• 5️⃣ 自宅でできるセルフケア指導

• 「スイング後の痛みが無くなって軽くなった！」
• 「ラウンド翌日の腰の重だるさがなくなりました。」
• 「先生に教わったケアを続けたら再発してません！」

こんにちは、いぬいです。
「腰痛の原因は腰にはない」
これは、私が多くの患者さんを見てきて確信していることです。
腰を責めるのではなく、腰を“助ける体”を作ること。
それが痛みのないゴルフライフを続ける一番の近道です。
堺市で腰痛・ぎっくり腰・ゴルフ腰痛でお悩みの方は
ぜひ一度、鍼灸院AZEにご相談ください。