足底筋膜炎の痛み、原因は実は…
こんにちは。
堺市深井にある鍼灸整体院AZEのいぬいです。
美容鍼・姿勢改善・美脚整体などを得意としています。
「朝起きて最初の一歩が痛い…」
「歩き始めると足の裏がズキッとする…」
そんな足底筋膜炎で悩んでいる方は少なくありません。
原因としてよく考えられるのは、足そのものの問題です。
足底筋膜炎で考えられる原因
例えば、
・歩き方のクセ
・足のアーチの崩れ
・ふくらはぎや足裏の筋肉の緊張
・体重のかかり方
などがあります。
しかし、身体は足だけで完結しているわけではありません。
足の裏と身体全体のつながり
「足つぼ」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
足の裏を押して、
「ここ痛いですね、胃が疲れてますね」
「ここは腸ですね、便秘気味ですか？」
という会話を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
足つぼの考え方には様々な見解がありますが、昔から足の裏と全身の状態を関連づけて考える文化があります。
内臓の疲れと身体の緊張
一つの考え方として、内臓の疲労やストレスは自律神経を介して、全身の緊張バランスに影響することがあります。
例えば、
・睡眠不足
・ストレス
・食生活の乱れ
・胃腸の不調
などが続くと、身体が常に力が入りやすい状態になることがあります。
その結果、筋肉の使い方や姿勢に影響し、足裏への負担につながるケースもあります。
足だけを見ないことが大切です
足底筋膜炎のケアで大切なのは、痛い場所だけを揉むことではありません。
「なぜ足裏に負担が集中しているのか？」を見ることが重要です。
・骨盤や姿勢のバランス
・重心の位置
・歩き方
・身体の緊張状態
など、身体全体から確認することが大切です。
まとめ
足の痛みは、足からのサインかもしれません。
でも、その原因が足だけにあるとは限りません。
「なぜここに負担が集中しているのか？」
そこまで考えることで、繰り返す足の痛みへの向き合い方が変わります。
鍼灸院AZE
深井駅徒歩4分
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立ち上がる時にひざが痛い
昔より脚が伸びにくくなった感じがする
ひざ痛を繰り返していて不安
将来的に歩くことがつらくなるのが心配
ひざ痛は、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・足の使い方など身体全体のバランスを見ることが大切です。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、身体の使い方を見直してみませんか？
些細なことでも、お気軽にご相談くださいね。
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