40代50代からひざ痛が増える理由
こんにちは。
堺市深井にある鍼灸整体院AZEのいぬいです。
美容鍼・姿勢改善・美脚整体などを得意としています。
「最近、階段の上り下りで膝が気になる」
「立ち上がる時に膝が痛い」
「昔より脚が伸びなくなった気がする」
40代・50代頃から、このような膝のお悩みを感じる方が増えてきます。
その原因の一つとして、知らないうちに膝が少し曲がった状態で生活していることがあります。
膝が曲がった状態が続くと負担が増える理由
本来、立っている時は膝が自然に伸び、身体を効率よく支えています。
しかし、姿勢の変化や筋肉の硬さが重なると、膝が伸びきらない状態になりやすくなります。
例えば、
・骨盤が後ろに傾く
・太ももの前側や裏側が硬くなる
・足首や股関節の動きが低下する
こうした変化によって、身体の支え方に偏りが出ることがあります。
膝だけが原因とは限りません
膝が少し曲がったまま歩くと、膝周りの筋肉が常に働き続ける状態になり、負担が増えることがあります。
また、O脚や脚のバランスの崩れがある場合も、膝の一部分に負担が集中しやすくなります。
そのため、膝が痛いからといって膝だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認することが大切です。
身体全体のバランスを見ることが大切です
AZEでは、膝の状態だけでなく、
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・足の使い方
・姿勢や歩き方
など身体全体を確認しながら整えていきます。
痛みが出ている場所だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を見ることを大切にしています。
まとめ
「年齢だから仕方ない」と感じる前に、まずは身体の使い方を見直してみることが大切です。
膝への負担は、日々の姿勢や歩き方の積み重ねによって変わります。
いつまでも歩くことを楽しめる身体づくりをサポートします。
鍼灸院AZE
深井駅徒歩4分
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制なので、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
階段の上り下りでひざが気になる
立ち上がる時にひざが痛い
昔より脚が伸びにくくなった感じがする
ひざ痛を繰り返していて不安
将来的に歩くことがつらくなるのが心配
ひざ痛は、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・足の使い方など身体全体のバランスを見ることが大切です。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、身体の使い方を見直してみませんか？
些細なことでも、お気軽にご相談くださいね。
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