疲れを感じられない人ほど危険【自律神経】
こんにちは 堺市中区深井にある看板のない小さな鍼灸院の院長いぬいです。
『当院は、自律神経のリセットを得意とする鍼灸院です。』
「そんなに疲れてないです」
そう言いながら、実際に体を触ると首・肩・背中がガチガチになっている人は少なくありません。
特に多いのが、
・肩こりを感じていない
・疲れている自覚がない
・まだ頑張れると思っている
こういうタイプです。
でも実際は、肩甲骨まわりが硬すぎて指が入らないくらい緊張していることもあります。
“疲れを感じない”＝元気ではない
本来、体は疲れると、
・だるい
・重い
・眠い
・休みたい
というサインを出します。
ですが、ずっと頑張り続けている人は、そのサインを感じる力が鈍くなっていきます。
すると、
「まだ大丈夫」
で無理を続けてしまう。
これが続くと、自律神経は常に緊張状態になります。
ある日突然、限界が来る
疲れを感じられる人は、途中で休めます。
でも、疲れを感じにくい人は、限界まで走ってしまう。
だから、
・急なめまい
・動悸
・息苦しさ
・頭痛
・不眠
・強いだるさ
などが、“突然”出ることがあります。
本人からすると、
「昨日まで普通だったのに…」
という感覚。
でも実際には、体はかなり前からサインを出していたんです。
肩こりを感じない人ほど硬いこともある
意外かもしれませんが、
「肩こりあります！」
という人より、
「別に肩こりはないです」
という人の方が、硬いことがあります。
特に、
・真面目
・気を使う
・頑張り屋
・力を抜くのが苦手
そんな人は、無意識にずっと力が入っています。
すると、首や肩が緊張した状態が“普通”になってしまう。
つまり、
「凝っていない」のではなく、
「凝っている状態に慣れてしまっている」
というケースです。
自律神経は“首・呼吸・緊張”に出る
疲れを感じにくい人は、
・呼吸が浅い
・首が硬い
・背中が張る
・歯を食いしばる
という特徴もよくあります。
体がずっと“戦闘モード”になっている状態です。
この状態が続くと、回復スイッチが入りにくくなります。
「ちゃんと疲れを感じる」ことも大事
疲れを感じるのは悪いことではありません。
むしろ、
「今ちょっと無理してるな」
「今日は休もうかな」
と感じられることは、体にとって大切な機能です。
ずっと頑張り続ける前に、まずは自分の体の緊張に気づいてあげてください。
首や呼吸がゆるむだけでも、体はかなり変わっていきます。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・なんとなく不調が続いている
・寝ても疲れが抜けない
・頭痛やめまいが繰り返し出る
・動悸や息苦しさを感じることがある
・夜なかなか眠れない
・朝から体が重い
・首や肩のこりがずっと続いている
・気圧や天気で体調が崩れやすい
・イライラや不安感が抜けない
・病院では異常なしと言われた
・この不調の原因をきちんと知りたい
自律神経の乱れは、
「気持ちだけの問題」ではありません。
多くの場合、
体の緊張やバランスの乱れが
深く関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
首や肩の慢性的なこり
呼吸の浅さ
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
背中やお腹の緊張
ストレスによる力み
こうした状態が続くことで、
脳や神経が休めなくなり、
常に緊張モードが抜けない状態になります。
すると、
眠れない
疲れが取れない
頭痛や動悸が出る
気分が落ち着かない
といった不調が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
症状だけを見るのではなく、
姿勢・呼吸・首・肩・噛みしめ・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
自律神経が乱れやすくなっているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
美容鍼や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉や神経をゆるめ、
“力を抜ける状態”へ導いていきます。
「体質だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
自律神経ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
自律神経の乱れによる不調でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
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