股関節の詰まり・違和感②

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

【股関節の詰まり・違和感②】

前回は、
股関節の詰まり・違和感の原因として
【腸腰筋】のお話をしました。

今回は、
なぜ腸腰筋が硬くなってしまうのかを
紐解いていきます。

腸腰筋が硬くなる一番の理由は、
日常の姿勢と動きのクセです。

・長時間の座りっぱなし
・背中を丸めて座る
・足を組むクセ
・あまり歩かない生活

こうした状態が続くと、
腸腰筋は縮んだまま固まりやすくなります。

腸腰筋が縮んだままだと、

・足の付け根が詰まる
・脚がスッと出ない
・立ち上がりで違和感

といったサインが出やすくなります。

「年齢のせいかな？」
と思われがちですが、
使い方の問題であることがほとんどです。

次回は、
✔ 詰まり感が出やすい人の共通点
✔ 自分でチェックできる簡単なポイント

をお伝えします。

股関節の違和感、
放置せずに一緒に整えていきましょう。

▶︎【股関節の詰まり・違和感③】へ続く