股関節の詰まり・違和感①

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

【股関節の詰まり・違和感①】

足の付け根が
・引っかかる
・動かしにくい
・スムーズに回らない

そんな感覚、ありませんか？

実はその違和感、
股関節そのものが悪いとは限りません。

今日お伝えするポイントは
【腸腰筋（ちょうようきん）】。

この筋肉は
腰から股関節の奥までつながる、
とても重要な筋肉です。

腸腰筋がガチガチになると、

・足を上げにくい
・股関節が詰まる感じ
・動かすと違和感が出る

こうした症状が起こりやすくなります。

この場合、
足をぐるぐる回すだけでは改善しません。

なぜなら、
原因は「股関節の奥」にあるから。

次の投稿では、
✔ なぜ腸腰筋が硬くなるのか
✔ 日常でやりがちな原因

を分かりやすく解説します。

「それ、私かも」と思った方は
ぜひ続きもチェックしてください。

▶︎【股関節の詰まり・違和感②】へ続く