シップや痛み止めでひざ痛が治ってるわけではない【深井 ひざ痛】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

『シップや痛み止めでひざ痛が治ってるわけではない』

「膝が痛くて歩けなかったけど、シップを貼ったら少しマシになった」
「病院でもらった痛み止めを飲んだら動けるようになった」

そんな経験、ありませんか？

もちろん、シップや痛み止めには立派な役割があります。
痛みを一時的に抑えたり、炎症を鎮めたりすることで、生活の負担を減らしてくれる。
それはとても大切なことです。

ただ、覚えておいてほしいのは——
「痛みが引いた＝治った」ではない、ということです。

痛み止めは“音量を下げるリモコン”のようなもの。
テレビの音を消しただけで、番組そのものが終わるわけではありませんよね。

同じように、痛みを感じにくくしている間にも、膝の中では炎症が続いていたり、筋肉や関節のバランスが崩れていたりすることがあります。

たとえば、膝の痛みの多くは「使いすぎ」や「使い方のクセ」によるものです。
痛みを止めても、その原因を直さなければ、また同じ場所に負担がかかり、痛みがぶり返す。
これが、慢性的なひざ痛がなかなか良くならない理由なんです。

もちろん、「たまたま走りすぎた」「重い荷物を持った」など、
一時的な負担で炎症が起きただけなら、シップで落ち着くこともあります。
でも、何度も同じ痛みを繰り返すなら、それは「身体の使い方がズレているよ」というサイン。

大事なのは、痛みを“消す”ことより、痛みを“出さない身体”に整えていくことです。
そのためには、膝だけを見ずに、股関節や骨盤、足首など「膝を支える全体」を整える必要があります。

あなたの身体は、毎日がんばって動いてくれています。
「痛い」というのは、そのがんばりすぎを教えてくれているとも言えます。

シップや薬で一息ついたら、次は“膝と向き合う時間”をつくってあげてください。
それが、再発しない膝をつくる一番の近道です。