「ちょっとそこまで」の散歩すら、何度も休憩しないと進めない【脊柱管狭窄症】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

「近所のコンビニまで」「ポストまで手紙を出しに」
ほんの数百メートルの距離なのに、途中で何度も立ち止まって休憩しないと進めない…。

そんな日常の中での“不自由”を感じていませんか？

◆なぜ歩くとしんどくなるのか？

その背景には 脊柱管狭窄症 が潜んでいることがあります。
脊柱管という神経の通り道が狭くなることで、歩くと足のしびれや痛みが強くなり、休むと少し回復する「間欠性跛行」という状態が起こります。

◆「年齢のせいだから仕方ない」ではない?

「もう歳だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いのですが、適切なケアをすれば進行を抑えたり、日常の歩行をラクにできる可能性があります。

特に鍼灸や整体では、

〇 腰やお尻まわりの筋肉の緊張をやわらげる

〇 血流を促し神経の回復を助ける

〇 姿勢を整えて神経の圧迫を軽減する

といったサポートが期待できます。

◆「ちょっとそこまで」を諦めない生活へ

「歩けない」ことは、買い物や趣味だけでなく、人との交流や気持ちの若さにも影響してしまいます。
ほんの数分の散歩すら楽しめなくなる前に、今のうちから体を整えることが大切です。

✅ 休憩しながらでないと歩けない
✅ スーパーやコンビニまでが遠く感じる
✅ 椅子に座るとラクになる

そんなサインが出てきたら、放置せずに専門的なケアを取り入れてみてください。