頑張らなくていいを真に受けると肩こりは長引きます【深井 肩こり】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

よくね、「頑張らなくていい」「ズボラで良い」って言葉、聞きますよね。
これ、自分に甘くする魔法の言葉みたいに思っちゃう人、結構多いんですけど、ちょっと待ってほしい。

その言葉を真に受けちゃうと、肩こりや体の不調って意外と長引くんです。
だって、今までの自分のクセや姿勢、動かしてこなかった筋肉…何も変わらないんですもん。

例えるなら、小学2年生になっても小1の勉強をずっとやってる状態。
何かしてるつもりでもどんどん落ちこぼれていきますよね？
無理に頑張る必要はないけど、現状を変えたかったら、ほんの少し背伸びするだけでいいんですよ。

例えば肩こりなら、「もうちょっと肩甲骨を意識して動かす」「猫背になりそうな時に軽く胸を開く」くらいのこと。
小さな積み重ねが、ズボラに甘えていた日々をゆるっと変えてくれる。

だから、「頑張らなくていい」って言葉はそのまま受け取るんじゃなくて、無理せず少し前進するための勇気の言葉として使ってほしい。

肩こりも姿勢も、ほんの少しの背伸びが、明日の自分を変える第一歩。
無理なく、でも少しずつ、ね。