その肩こり、ほぐすだけで治りましたか？【深井 肩こり】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

突然ですが、肩こりって「ほぐせば治る」って思い込んでません？
でも正直、ほぐすだけじゃ根本解決にならないことが多いんですよ。

実は肩こりって 筋肉だけじゃなくて、ストレスともめちゃくちゃ関係してるんです。
考えてみてください。好きなゲームや映画を見てる時って、「肩こった～」なんてあんまり感じないでしょ？
逆に、仕事で苦手なパソコン作業とかやってると、たった5分でも肩が張ってくる…そんな経験ありません？

これ、脳が「緊張モード」に入ってるかどうかの差なんですよ。
ストレスや不安、集中しすぎている状態だと、肩や首の筋肉は無意識にガチガチに固まる。
だからマッサージでほぐしても、またストレス下の作業をするとすぐ肩がこる。

対策としては、筋肉ほぐしと同時に ストレスを緩める工夫 を入れることが大事。
例えば、作業中に1分だけでも肩を回す、深呼吸を意識する、ちょっと席を立って体を伸ばす。
こういう小さな習慣が、肩こりの再発を防ぐカギなんですよね。

つまり、肩こりを本当に楽にしたいなら、体だけじゃなくて心もリラックスできる環境を作ること。
筋肉だけじゃなくて、脳も一緒にほぐすイメージでやると、肩はめちゃくちゃ楽になりますよ。