ガチガチ肩こりと浅い呼吸
こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！
今日は『ストレッチだけで改善しない本当の理由』について書こうと思います。
「O脚を治したいから毎日ストレッチしてます！」
「YouTubeで美脚ストレッチを見て実践してるけど…変わらない💦」
こんなお悩み本当に多いんです。
実はこれ…
ストレッチだけでO脚は根本改善できないんです😱
今日はその理由と、正しい改善のステップをお伝えします✨
ストレッチだけでO脚が改善しない理由
まず大前提として、O脚は「筋肉や関節のバランスの崩れ」から起きています。
✅ 太ももの外側ばかり使ってしまう
✅ 骨盤や股関節の歪み
✅ 足首のねじれ
✅ 膝への負担
これらが積み重なった結果、「脚のラインが外に開くクセ」が完成してしまうんです。
つまり…
表面の筋肉を伸ばすストレッチだけでは、原因に届かないんです💦
正しいO脚改善の流れとは？
これまで何千人とO脚改善をサポートしてきて思うのは、 “引き算”から始めることが大事だということ。
1️⃣ 余計な力みやコリをゆるめる
👉 股関節や太ももの外側をリセット
2️⃣ 正しい重心を身体に思い出させる
👉 内ももやお尻を自然に使える状態へ
3️⃣ 日常の歩き方・立ち方を修正する
👉 「無意識のクセ」こそが美脚のカギ
この流れを踏むことで、ただストレッチするよりも 根本から脚の形が変わるんです✨
実際の変化はこんな感じ
堺市在住の20代女性👩🦰
「毎日ストレッチしてたのに変わらなかったけど、整体を受けて1回で脚が揃ってびっくりしました！」
堺市在住の30代女性👩
「膝が内側に寄って細く見えるようになり、ジーンズを履くのが楽しくなった」
ストレッチをしても変わらなかった方が、
股関節・骨盤から整えることで美脚へと変化しているんです☺️
O脚改善は「整体×習慣」が最短ルート
もちろん、セルフケアは大事です。
でも、自分では気づけない歪みやクセを直すには、専門家の手を借りたほうが早いです。
堺市でO脚改善をお考えの方は、まずは整体で ゼロの状態に戻すこと。
そのうえで、あなたに合ったセルフケアを続けると、美脚はぐんぐん近づいてきます✨
■ 土日も診療だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制なので、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
病院や整骨院に通っても良くならなかった
電気とマッサージだけで終わってしまった
変化してるかわからない
ひざが痛い時もある
足のバランスの乱れは、早めの対応がカギです。
我慢しすぎず、お気軽にご相談くださいね。
＼土日も営業！／
＼堺市中区 深井駅近く／
O脚や脚のゆがみでお困りならAZEへ！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000742244/
