ストレートネックで膝が痛くなる理由
こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。
「ストレートネックと言われたことがある。」
「首や肩はつらいけど、膝とは関係ないと思っている。」
実は、ストレートネックは首だけの問題じゃないんです。
頭が前に出た姿勢は、全身のバランスを崩し、膝への負担を増やしてしまうことがあります。
頭が前に出ると身体全体が前へ傾く
人の頭の重さは約4〜6kgあると言われています。
ストレートネックになると、その重たい頭が身体の前へ移動します。
すると身体は倒れないように、背中や腰、股関節、膝を使ってバランスを取ろうとします。
この状態が続くと、膝は常に余計な負担を受けやすくなります。
膝が曲がったまま立つクセがつきやすい
頭が前へ出ると、身体の重心も前へ移動します。
そのままでは転びそうになるため、無意識に膝を少し曲げてバランスを取る方が少なくありません。
膝が伸び切らない状態で立ったり歩いたりすると、太ももの筋肉は常に緊張し、膝への負担が大きくなります。
その積み重ねが、膝痛につながることもあります。
膝だけ治療しても改善しにくい理由
膝に痛みがあると、どうしても膝ばかりに目が向きます。
しかし、原因が姿勢や身体のバランスにある場合は、膝だけをマッサージしたり電気を当てたりしても、負担のかかり方は変わりません。
首や姿勢、呼吸、股関節や足首の動きまで含めて整えることで、膝への負担を減らせる場合があります。
まとめ
ストレートネックは、首や肩だけの問題じゃない。
頭が前へ出ることで姿勢が崩れ、立ち方や歩き方が変わり、膝へ負担が集中することがあります。
「膝が痛いから膝だけを治療する」のではなく、「なぜ膝に負担がかかっているのか」を考えることが大切です。
鍼灸院AZEでは、呼吸・姿勢・立ち方・歩き方まで確認し、膝だけでなく身体全体のバランスを整える施術を行っています。
首から整え、いつまでも自分の足で歩ける身体を目指しましょう。
鍼灸院AZE
深井駅徒歩4分
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ひざ痛は、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・足の使い方など身体全体のバランスを見ることが大切です。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、身体の使い方を見直してみませんか？
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