「秒で眠れる」は気絶と同じ！？
こんにちは。
鍼灸院AZEの乾です。
「布団に入ったら10秒で寝られます！」
一見すると、とても寝つきが良いように思えますよね。
しかし実は、あまりにもすぐ眠ってしまう状態は、身体がかなり疲れているサインの場合があります。
すぐ眠れる＝良い睡眠とは限りません
健康な人は、布団に入ってから自然に眠りにつくまで、およそ10〜20分ほどかかると言われています。
一方で、毎日の睡眠不足や強い疲労が続いていると、身体は睡眠を強く求めるようになります。
その結果、布団に入った瞬間に意識がなくなるように眠ってしまうことがあります。
身体が休めていないサインかもしれません
このような状態では、
・朝起きても疲れが取れない
・日中眠気が強い
・食いしばりや肩こりがある
・頭痛や集中力の低下を感じる
といった不調が一緒に現れることもあります。
身体が限界まで頑張り続けた結果、「すぐ眠れる」状態になっている可能性も考えられます。
睡眠の質は自律神経とも深く関係しています
夜になっても身体の緊張が抜けないと、自律神経の切り替えがうまくいかず、睡眠の質が低下しやすくなります。
そのため、寝ることだけではなく、日中の姿勢やストレス、呼吸の浅さ、身体の緊張を見直すことも大切です。
「長く寝たのに疲れが取れない」という方は、身体が十分に休息できていないのかもしれません。
まとめ
「秒で眠れる＝健康」とは限りません。
すぐ眠ってしまうほど疲れている状態は、身体からのSOSであることもあります。
睡眠時間だけではなく、睡眠の質や身体の緊張にも目を向けることが大切です。
「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「食いしばりや肩こりも気になる」という方は、一度身体全体のバランスを見直してみませんか？
鍼灸院AZE
深井駅徒歩4分
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・フェイスラインのもたつきが気になってきた
・エラの張りで顔が大きく見える気がする
・以前より頬が下がってきたと感じる
・写真に写る自分の顔が気になる
・マスクを外すのが少し不安になってきた
・年齢とともに顔の印象が変わってきた
・たるみは仕方ないと諦めかけている
・整形や糸リフトには抵抗がある
・この顔の変化が、筋肉や体の状態と関係しているのか知りたい
顔のたるみは、
「顔だけの問題」ではありません。
多くの場合、
顔の筋肉の使い方や
身体全体のバランスが関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
エラ（咬筋）の過緊張
頬・口元の筋肉がうまく使えていない状態
首や肩の緊張
姿勢の崩れや猫背
頭・首の位置の乱れ
こうした要因が重なると、
本来引き上げに使われる力が弱まり、
たるみやエラ張りが出やすくなります。
その結果、
「ケアした直後はスッキリする」
「しばらくすると元に戻る」
という状態を繰り返しやすくなります。
原因を整理せずに、
顔だけを触り続けても、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEの美容鍼では、
顔だけを見るのではなく、
頭・首・肩・姿勢・噛みしめまで含めた
総合的な状態確認を行い、
なぜ今、たるみやエラ張りが出ているのかを
丁寧に見ていきます。
そのうえで、
美容鍼と手技を組み合わせ、
引き上げやすく、戻りにくい
顔の使い方へ整えていきます。
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう戻らない」
ではなく、
なぜ今の顔になっているのかを
整理するための美容鍼。
これがAZEの
40代50代からの美容鍼ケアです。
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