夏に顔がむくみやすい理由と改善方法
こんにちは☺️
鍼灸院AZEのいぬいです！
夏になると、
薄着になって「スッキリ見せたい！」と思う季節ですよね。
でも鏡を見ると…。
「あれ？顔丸くなった？」
「フェイスラインぼやけてる？」
そんな経験ありませんか？☺️
実はそれ。
👉 “夏特有のむくみ”が原因かもしれません。
しかも夏のむくみは、
単純に「水分の摂りすぎ」だけではないんです。
今日は、
夏に顔がむくみやすい理由と改善方法についてお話します☺️
① 体温調節による水分滞留
夏は汗をかきます。
すると身体は、
水分を逃がさないように働きます。
つまり。
👉 体の中に水分を溜め込みやすくなる。
特に。
✔ 長時間立ちっぱなし
✔ デスクワーク
✔ 運動不足
こういう方は循環が落ちやすく、
顔までむくみが出やすいです。
朝起きた時に顔がパンパン…。
そんな方は、
巡りが落ちているサインかもしれません☺️
② 冷房と冷たい飲み物の影響
夏の身体は意外と冷えています。
冷房。
アイス。
冷たい飲み物。
気づかないうちに、
身体の内側が冷えていることがあります。
すると。
👉 血流やリンパの流れが低下。
特に首肩が固まると、
顔周りの循環まで悪くなります。
だから。
「夏なのにむくむ」
という状態が起きやすいんです☺️
③ 塩分の摂りすぎ
夏は汗をかくので、
味の濃いものを欲しやすくなります。
さらに。
外食。
おつまみ。
コンビニ食。
塩分が増えやすい。
すると身体は、
水分を溜め込みやすくなります。
つまり。
👉 顔もむくみやすくなる。
特に。
✔ 夜ラーメン
✔ お酒＋塩系おつまみ
✔ 寝る前の濃い味
この辺りは翌朝かなり顔に出やすいです😂
小顔矯正で根本からむくみ改善
むくみって、
単純に「水分の問題」だけではありません。
👉 筋膜の緊張やリンパの流れも深く関係しています。
例えば。
✔ 食いしばり
✔ 首肩こり
✔ 呼吸の浅さ
✔ 頭の緊張
こういった状態が続くと、
顔周りの流れが悪くなります。
AZEの小顔矯正では、
・頭蓋骨や顔周りの調整
・咬筋や首肩の深層筋膜へのアプローチ
・全身の循環調整
などを行い、
むくみが流れやすい状態へ導いていきます☺️
「顔だけ」ではなく、
身体全体から整えるのがAZEの特徴です。
自宅でできる夏のむくみ対策
今日からできる簡単ケアもあります☺️
✔ 朝はぬるま湯でうがい＋顔を軽くタッピング
→ 一晩たまった水分を流しやすくします。
✔ 寝る前は塩分・アルコール控えめ
→ 睡眠中の循環を助けます。
✔ ぬるま湯と冷水で交互洗顔
→ 血流促進と引き締めに。
✔ 首ストレッチ＋深呼吸
→ 鎖骨周辺の流れをサポートします。
特に呼吸。
ここ、かなり大事です☺️
呼吸が浅いと、
顔周りまで緊張しやすくなります。
まとめ
夏の顔のむくみは、
ただの「水分の摂りすぎ」ではなく。
✔ 冷え
✔ 血流低下
✔ リンパ循環
✔ 首肩の緊張
✔ 食いしばり
こういったものが関係していることがあります。
だからこそ、
顔だけではなく、
身体全体の巡りを整えることが大切です☺️
AZEでは、
小顔だけではなく、
頭・首・肩・呼吸・自律神経まで含めて整えていきます。
「最近顔がむくみやすい」
「フェイスラインがぼやけてきた」
そんな方は、一度ご相談ください☺️
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・フェイスラインのもたつきが気になってきた
・エラの張りで顔が大きく見える気がする
・以前より頬が下がってきたと感じる
・写真に写る自分の顔が気になる
・マスクを外すのが少し不安になってきた
・年齢とともに顔の印象が変わってきた
・たるみは仕方ないと諦めかけている
・整形や糸リフトには抵抗がある
・この顔の変化が、筋肉や体の状態と関係しているのか知りたい
顔のたるみは、
「顔だけの問題」ではありません。
多くの場合、
顔の筋肉の使い方や
身体全体のバランスが関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
エラ（咬筋）の過緊張
頬・口元の筋肉がうまく使えていない状態
首や肩の緊張
姿勢の崩れや猫背
頭・首の位置の乱れ
こうした要因が重なると、
本来引き上げに使われる力が弱まり、
たるみやエラ張りが出やすくなります。
その結果、
「ケアした直後はスッキリする」
「しばらくすると元に戻る」
という状態を繰り返しやすくなります。
原因を整理せずに、
顔だけを触り続けても、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEの美容鍼では、
顔だけを見るのではなく、
頭・首・肩・姿勢・噛みしめまで含めた
総合的な状態確認を行い、
なぜ今、たるみやエラ張りが出ているのかを
丁寧に見ていきます。
そのうえで、
美容鍼と手技を組み合わせ、
引き上げやすく、戻りにくい
顔の使い方へ整えていきます。
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう戻らない」
ではなく、
なぜ今の顔になっているのかを
整理するための美容鍼。
これがAZEの
40代50代からの美容鍼ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
たるみ・エラ張りでお悩みなら
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