【堺市】坐骨神経痛は自然に治る？放置が危険なケースとは？
こんにちは☺️
堺市の鍼灸院AZEのいぬいです。
「坐骨神経痛って自然に治りますか？」
これ、かなりよく聞かれます。
結論から言うと。
👉 自然にラクになるケースもあります。
でも。
放置すると悪化するケースも普通にあります。
しかも厄介なのが、
本人は「そのうち治るかな」と思っていること。
実際には、
少しずつ悪化している人もかなり多いです。
今日は、
「自然に治るケース」と
「放置が危険なケース」についてお話します☺️
そもそも坐骨神経痛って何？
まず最初に。
坐骨神経痛って、
病名ではありません。
👉 “症状の名前”です。
・お尻が痛い
・太ももがしびれる
・ふくらはぎまで違和感がある
・足に電気が走る感じがする
こういった症状をまとめて、
「坐骨神経痛」と呼びます。
原因も人によって違います。
・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・お尻の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・長時間座りっぱなし
いろんな要因が重なって起きます。
軽い坐骨神経痛は自然にラクになることもある
実際、軽度の坐骨神経痛なら、
自然にラクになることもあります。
例えば。
・疲労がたまっていただけ
・筋肉が一時的に硬くなっていた
・長時間同じ姿勢だった
こういうケース。
身体が回復すれば、
症状が落ち着くことがあります。
ただし。
ここで勘違いしやすい。
👉 「痛みが減った＝根本的に治った」ではないことも多いです。
症状が軽くなっても、
身体の使い方や負担のかかり方が変わっていないと、
また再発しやすくなります。
放置が危険なケースもある
ここ、大事です。
坐骨神経痛の中には、
放置しない方がいいケースもあります。
例えば。
✔ しびれがどんどん強くなる
✔ 足に力が入りにくい
✔ 長く歩けない
✔ 感覚が鈍い
✔ 夜も痛くて眠れない
✔ 排尿・排便に異常がある
こういった場合。
👉 神経への負担が強くなっている可能性があります。
特に、
「力が入りにくい」は要注意。
単なる筋肉疲労ではないケースもあるため、
まず病院受診が必要な場合もあります。
実は「座りっぱなし」がかなり多い
最近、本当に多いです。
デスクワーク。
車の運転。
スマホ。
👉 長時間座っている人。
座る時間が長いと、
お尻周りが硬くなりやすい。
すると神経周囲の動きも悪くなります。
さらに。
呼吸が浅くなったり、
骨盤が固まったり、
足元が不安定になったり。
身体全体のバランスが崩れやすくなります。
結果として、
坐骨神経痛につながることも少なくありません。
まとめ
坐骨神経痛は、
自然にラクになるケースもあります。
ただし。
・しびれが強くなる
・力が入りにくい
・歩きづらい
・長期間続いている
こういった場合は、
放置しない方がいいケースもあります。
また、坐骨神経痛は、
腰だけではなく、
呼吸・姿勢・骨盤・足元の影響を受けていることも多いです。
AZEでは、
腰だけを揉むのではなく、
身体全体のバランスを見ながら整えていきます☺️
「ずっと坐骨神経痛が続いている」
「座るとつらい」
そんな方は一度ご相談ください。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・朝起きた時から腰が重い
・立ち上がる時に腰が痛い
・長時間座ると腰がつらい
・歩くと腰やお尻がだるくなる
・マッサージしてもすぐ戻る
・反り腰と言われたことがある
・姿勢が悪いと感じる
・腰をかばって肩までつらい
・足を組むクセがある
・疲れると腰痛が悪化する
・病院では異常なしと言われた
・この腰痛の原因をきちんと知りたい
腰痛は、
「腰だけの問題」ではありません。
多くの場合、
骨盤の傾きや姿勢の崩れ
股関節や足首の硬さ
お腹や背中の緊張
呼吸の浅さ
体の使い方のクセ
長時間の座り姿勢
こうした積み重ねによって、
腰に負担が集中し続けています。
すると、
朝起きると痛い
座っているとつらい
立ち上がる時に痛む
動き始めが怖い
といった状態が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ腰を揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
腰だけを見るのではなく、
骨盤・股関節・足首・姿勢・呼吸・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
腰に負担が集中しているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
鍼灸や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉をゆるめ、
動きやすい身体へ導いていきます。
「年齢だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
腰痛ケアです。
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