自律神経失調症と更年期の関係
こんにちは 堺市中区深井にある看板のない小さな鍼灸院の院長いぬいです。
『当院は、自律神経のリセットを得意とする鍼灸院です。』
40代前後から、
・急に疲れやすくなった
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・動悸やめまいがある
・肩こりや頭痛が増えた
・気分が落ち込みやすい
そんな不調を感じる方が増えてきます。
この時期に関係しているのが、
「更年期」と「自律神経」です。
女性ホルモンは、
自律神経と深く関係しています。
更年期に入りホルモンバランスが変化すると、
自律神経も影響を受けやすくなります。
すると、
身体がほてる
急に汗が出る
眠れない
疲れが抜けない
気持ちが不安定になる
といった症状が出やすくなります。
ですが実際には、
ホルモンだけの問題ではないことも多いです。
姿勢の崩れや、
首肩の緊張、
呼吸の浅さ、
食いしばりなどが重なることで、
さらに自律神経が乱れやすくなります。
特に多いのが、
骨盤バランスの乱れです。
骨盤が傾くと、
身体は無意識に力を入れてバランスを取ろうとします。
すると、
首が固まる
肩が上がる
呼吸が浅くなる
身体が休めなくなる
という状態になりやすくなります。
だからこそAZEでは、
単に症状だけを見るのではなく、
骨盤のゆがみ
姿勢バランス
呼吸
首や顎の緊張
など、身体全体を確認しながら整えていきます。
更年期や自律神経の不調は、
「年齢だから仕方ない」ではなく、
身体のバランスを整えることで変化することもあります。
まずは、
身体の土台である骨盤から。
“休める身体”を作ることが、
自律神経を整える第一歩になることがあります。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制のため、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・なんとなく不調が続いている
・寝ても疲れが抜けない
・頭痛やめまいが繰り返し出る
・動悸や息苦しさを感じることがある
・夜なかなか眠れない
・朝から体が重い
・首や肩のこりがずっと続いている
・気圧や天気で体調が崩れやすい
・イライラや不安感が抜けない
・病院では異常なしと言われた
・この不調の原因をきちんと知りたい
自律神経の乱れは、
「気持ちだけの問題」ではありません。
多くの場合、
体の緊張やバランスの乱れが
深く関係しています。
食いしばりや噛みしめのクセ
首や肩の慢性的なこり
呼吸の浅さ
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
背中やお腹の緊張
ストレスによる力み
こうした状態が続くことで、
脳や神経が休めなくなり、
常に緊張モードが抜けない状態になります。
すると、
眠れない
疲れが取れない
頭痛や動悸が出る
気分が落ち着かない
といった不調が起こりやすくなります。
その結果、
「その場では楽になる」
「またすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうこともあります。
原因を整理せずに、
ただ揉むだけ
その場だけ緩めるだけでは、
変化が定着しにくいことがあります。
AZEでは、
症状だけを見るのではなく、
姿勢・呼吸・首・肩・噛みしめ・体の使い方まで含め、
全体の状態を確認していきます。
なぜ今、
自律神経が乱れやすくなっているのか。
そこを丁寧に整理しながら、
身体を整えていきます。
美容鍼や手技を組み合わせながら、
過剰に頑張っている筋肉や神経をゆるめ、
“力を抜ける状態”へ導いていきます。
「体質だから仕方ない」
「ずっとこのままだと思っていた」
そんな方でも、
原因を整理することで
変わる可能性はあります。
これがAZEの
自律神経ケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
自律神経の乱れによる不調でお悩みなら
鍼灸院AZEへ
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