産後の腰痛、そのままにしていませんか？
こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。
【産後の腰痛、そのままにしていませんか？】
出産後、こんなお悩みありませんか？
・抱っこで腰がつらい
・授乳で前かがみがしんどい
・体型が戻りにくい
・なんとなく体が不安定
産後は、身体が大きく変化する時期です。
出産に向けて骨盤まわりはゆるみ、
その状態のまま育児がスタートします。
そこに
・抱っこ
・授乳
・中腰姿勢
が重なることで、腰への負担が一気に増えていきます。
ただし、ここで大事なのは
「骨盤が歪んでいるから痛い」
それだけではないということ。
実際には、
・筋力の低下
・姿勢のクセ
・体の使い方の変化
こうした要素が重なって、
腰痛につながっているケースが多いです。
そのまま放っておくと…
・痛みが長引く
・疲れが抜けにくい
・体型が戻りにくい
といった状態につながることも。
だからこそ大切なのは、
「骨盤だけ」ではなく
体全体のバランスを見ること。
当院では、
・姿勢
・筋肉の使い方
・日常の動作
まで含めて確認し、
なぜ今その状態になっているのかを整理します。
そのうえで、無理のないケアで
“戻りにくい体”へ整えていきます。
産後の不調は、我慢するものではありません。
まずはご自身の状態を知るところから始めてみてください。
■ 土日も営業だから通いやすい！
■ こんな方はぜひご相談ください
・産後から体型が戻りにくい
・お腹や腰まわりが気になる
・骨盤の開きや歪みが気になる
・抱っこや授乳で腰がつらい
・肩こりや疲れが抜けにくくなった
・以前より姿勢が悪くなった気がする
・写真に写る自分の体型が気になる
・産前のズボンが入らない
・この変化が骨盤と関係あるのか知りたい
産後の体型変化や不調は、
「骨盤だけの問題」ではありません。
多くの場合、
出産による筋力低下や使い方の変化
抱っこや授乳による姿勢のクセ
育児による慢性的な疲労
こうした要因が重なることで、
骨盤まわりだけでなく全身のバランスが崩れていきます。
その結果、
「施術直後はスッキリする」
「でもすぐ戻る気がする」
という状態を繰り返しやすくなります。
原因を整理せずに、
骨盤だけを整えても変化が定着しにくいケースがあります。
当院の産後骨盤ケアでは、
骨盤だけを見るのではなく、
姿勢・筋肉の使い方・育児姿勢・日常動作まで含めて
総合的に状態を確認します。
そのうえで、
なぜ今この状態になっているのかを整理し、
無理のない形で整えていきます。
「産後だから仕方ない」
ではなく、
なぜ今その状態になっているのかを明確にすることが重要です。
これがAZEの産後骨盤ケアです。
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