股関節の詰まり・違和感③

こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。

【股関節の詰まり・違和感③】

ここまでで、
股関節の詰まり・違和感の原因として
腸腰筋と姿勢・生活習慣をお伝えしました。

今回は、
詰まり感が出やすい人の共通点をまとめます。

こんな特徴、当てはまりませんか？

・立っている時、腰を反らしている
・歩くとき脚より先に腰が出る
・椅子に浅く座ることが多い
・仰向けで寝ると腰が浮く
・太ももの前が張りやすい

これらはすべて、
腸腰筋がうまく使えず
股関節に負担が集中しているサインです。

この状態で
ストレッチや体操だけをしても、
一時的に楽になるだけで
詰まり感は戻りやすくなります。

大切なのは、
股関節だけを見るのではなく、
身体全体のバランスを整えること。

次回は、
✔ 自分でできる簡単セルフチェック
✔ 今すぐ見直したい日常のポイント

をお伝えします。

股関節の違和感は、
正しく向き合えば変わります。

▶︎【股関節の詰まり・違和感④】へ続く