肩こり＝筋肉疲労ではない
こんにちは、鍼灸院AZEのいぬいです。
「肩こりは、使いすぎによる筋肉疲労」
多くの方が、そう思っています。
だから
・揉む
・温める
・ストレッチする
・湿布を貼る
これらを一生懸命続けます。
その結果どうなるかというと、
その場では楽になるけど、必ず元に戻る。
この繰り返しです。
実はこれ、あなたの努力が足りないわけではありません。
考え方そのものがズレているだけです。
一応言っときますが、
整骨院に行って肩こりに健康保険を使うと違法ですから気をつけてください。
肩こりは「筋肉が疲れた結果」ではない
肩の筋肉は、日常生活で多少使ったくらいでは壊れません。
毎日デスクワークをしても、毎日家事をしても、
本来は自然に回復します。
それでも肩こりが続く人には共通点があります。
肩の筋肉が「休めない状態」になっているのです。
・無意識に力が抜けない
・首や背中で体を支え続けている
・呼吸が浅い
・緊張が当たり前になっている
この状態では、
どれだけ揉んでも、温めても、
数時間〜数日で元に戻ります。
腕の悪いマッサージに出会ったら
受付終わって外に出ることにはまた肩こってます。
なぜ揉むと楽になるのに治らないのか？
揉むと血流が一時的に良くなります。
だから楽になります。
でも、
肩こりを作っている「体の使い方」や「緊張の癖」が
何も変わっていません。
すると体はこう判断します。
「また同じ使い方をしないといけない」
→ 同じ場所に負担をかける
→ 同じ肩こりが戻る
これを何年も繰り返している方が非常に多いです。
『肩こりが治らない人ほど真面目』
皮肉ですが、これは事実です。
・姿勢を意識しすぎる
・ストレッチを頑張りすぎる
・力を抜こうとして余計に力が入る
真面目な人ほど
肩こりを「何とかしよう」として悪化させています。
肩こりは、
「頑張って治すもの」ではありません。
逆に、チカラを抜くのは大事です。
肩こりを見るべきポイントは肩ではない
当院では、肩こりの方を見るとき、
まず肩を触りません。
・首の動き
・呼吸の深さ
・体の重心
・無意識の力み
ここを見ます。
肩は、
結果としてこっているだけだからです。
だから肩こりは「考え方」を変えないと終わらない
肩こりが長引いている人ほど、
筋肉をどうこうしようとしています。
でも本当に必要なのは、
・なぜ肩に力が入り続けるのか
・なぜ抜けなくなったのか
・なぜ回復できなくなったのか
ここを整理することです。
肩こりは、
単なる疲労ではありません。
体からのサインです。
だから肩こりを見直す必要があります。
■ 土日も営業だから通いやすい！
平日は仕事や家事で忙しい…という方もご安心ください。
当院は【土日も営業】しております。
※不定休
予約優先制なので、お待たせすることなくご案内可能です。
■ こんな方はぜひご相談ください
・肩・首・こめかみの疲労が慢性化している
・頭痛が増えて、仕事や日常に支障が出てきた
・食いしばり・歯ぎしりで顎やエラが硬い
・朝から頭が重い・疲れが抜けない
・整体やマッサージでは“すぐ戻る”
・自分の不調の原因がどこにあるか知りたい
肩こり・頭痛・食いしばりは、
首・顎・背骨・自律神経の「複合的なズレ」 によって起こることがほとんどです。
噛みしめによる顎周囲の過緊張
首の付け根（上部頸椎）のつまり
肩甲骨の可動域低下
背骨全体のしなやかさの喪失
自律神経の切り替え不良
呼吸の浅さによる酸素供給不足
こうした“つながった原因”を特定しない限り、
表面だけをほぐしても根本的には変わりません。
AZEでは、
首・顎・頭蓋・背骨・自律神経の総合評価を行い、
あなたの身体がどこでストップしているのかを明確にします。
そのうえで、
原因に対して必要な施術を組み合わせて
「痛みが戻りにくい状態」へ導きます。
「一時的にラクになる」ではなく、
“なぜ起きているのか” を解決するための施術。
これがAZEの頭痛・食いしばり・肩こりケアです。
＼土日も営業！／
＼堺市中区・深井駅からすぐ／
頭皮のめぐり・自律神経のケアなら AZE へ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000742244/
