膝が痛い人！あぐらをかいて左右差がありませんか？【深井 ひざ痛】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

『膝が痛い人！あぐらをかいて左右差がありませんか？』

あぐらをかいてみてください。
そのとき、痛い方の膝が、反対側よりも明らかに高くなっていませんか？

もしそうなら、それは股関節の動きの悪さが、ひざ痛に影響しているサインかもしれません。

実は、膝の関節は「股関節」と「足首」の間にある“中継地点”のような存在です。 つまり、股関節や足首のどちらかが硬くなって動かなくなると、その負担が膝に集中してしまうんです。

特に股関節が動かないと、歩く・立ち上がる・しゃがむといった動作のたびに膝が代わりに動かされ、 結果として炎症や痛みが出やすくなります。

だから「膝が痛い＝膝が悪い」とは限らないんです。 股関節の柔軟性を取り戻してあげることで、膝への負担はグッと減らせます。

まずは鏡の前であぐらをかいて、左右の高さをチェックしてみてください。 その小さな差が、痛みの原因を見つけるヒントになります。