肋骨開いてO脚の人いませんか～？【堺市 O脚】

こんにちは！堺市中区深井にある鍼灸院AZEの乾です！

鏡を見たときに、肋骨がちょっと開いてる感じしませんか？

実はそれ、反り腰や骨盤前傾、それにO脚ともつながってるんですよ。



骨盤が前に傾くと、腰が反って“反り腰”になります。

そのとき一緒に肋骨も前に開きやすくなるんです。



すると体幹がうまく使えなくて、お腹の力が抜けて、下半身に余計な負担がかかるんですね～。



結果どうなるかというと、太もも前ばかりに力が入って、内ももやお尻の筋肉がサボりがちになる。

そうするとO脚のラインが強くなったり、脚が太く見えたりしちゃうんです。



“でも姿勢をよくしようとして胸を張ってるだけなんです”っていう方も多いんですけど、それが肋骨を開いてしまう原因のひとつ。胸を張る＝良い姿勢、ではないんです。ここ間違えてる人多いです。



改善のポイントは、肋骨をほんの少し“閉じる意識”を持つこと。

息をふーっと吐き切って、お腹まわりを軽く締めるようにすると自然と肋骨が下がります。これだけで骨盤が前に倒れにくくなり、腰の反りもラクになるんですよ。



さらに内ももやお尻のトレーニングを加えれば、O脚のクセも改善しやすくなります。整体や鍼灸で骨盤や股関節のバランスを整えると、トレーニング効果もぐっと出やすくなりますね。



肋骨・骨盤・脚のラインって、全部つながってるんです。だから“肋骨が開いてる”という小さなサインを整えるだけで、姿勢も脚の見た目も変わってきますよ～。