肌も心も、深くリセットする新習慣
こんにちは！深井駅すぐにある鍼灸院AZEの乾です。
ストレスを感じるのが当たり前になってしまった今、
「なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」そんな声をよく聞きます。
これ、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。
現代人に急増している「自律神経のトラブル」。
実は美容鍼は、肌トラブルだけでなく、心身のバランスも整える力があるんです。
今回は、自律神経と美容鍼の意外な関係について、わかりやすくご紹介します。
自律神経ってなに？〜わたしたちを支える"見えない司令塔"〜
自律神経とは、意識しなくても身体を動かしてくれる神経のこと。
たとえば、呼吸、血液の流れ、消化などは、すべてこの自律神経がコントロールしています。
そしてこの自律神経は、
活動モードの「交感神経」
休息モードの「副交感神経」
この2つがバランスを取り合いながら、私たちの体を守っています。
でもストレスや疲労が重なると、このバランスが崩れてしまうんです。
自律神経が乱れるとどうなる？
例えば、夜になっても眠れない、休んでも疲れが取れない…。
これは本来リラックスモードになるはずの時間に、交感神経が働きすぎているサイン。
逆に、活動したい昼間に副交感神経が優位になりすぎると、だるくてやる気が出ない、集中できないといった不調が現れます。
つまり、自律神経の乱れは生活全体にブレーキをかけてしまうんです。
乱れる原因は？現代人が抱えるリスク
自律神経の乱れを招く要因はたくさんありますが、代表的なのは
精神的・身体的ストレス
スマホやPCの長時間使用
睡眠不足
運動不足
食生活の乱れ
さらに、加齢によって副交感神経の働きが自然と低下していくことも。
40代を過ぎると、意識的なケアがますます大切になってきます。
美容鍼ができる、自律神経へのアプローチ
「美容鍼は顔に鍼を打つものだから、自律神経とは関係ないのでは？」
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも実は、顔には自律神経と深くつながるツボや神経がたくさん存在しています。
美容鍼でお顔にアプローチすると、
こわばった表情筋がほぐれる
顔まわりの血流が改善する
脳にリラックス信号が届く
こうして自然に副交感神経が優位になり、心身のバランスが整いやすくなるんです。
さらに施術に【頭ほぐし】や【全身調整】を取り入れることで、リラックス効果は倍増。
「眠れなかったのが嘘みたいに熟睡できた」というお声もよくいただきます。
こんな方におすすめ
疲れているのに眠れない
ストレスが溜まっている
肌の調子がイマイチ
朝スッキリ起きられない
体も心も、なんとなく重い
これらにひとつでも当てはまるなら、ぜひ美容鍼を一度体験してみてください。
お顔も心もふんわりとほぐれていく感覚を、きっと実感できるはずです。
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