40代女性の睡眠の質を上げるにはコレ｜深井駅 不眠症

堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『40代女性の睡眠の質を上げる方法』についてお話しします。

「夜中に何度も目が覚める…」
「寝ても疲れが取れない…」
「朝、スッキリ起きられない…」

40代に入ると、 睡眠の質が低下 しやすくなります。
その理由は ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ。

でも大丈夫！ ちょっとした習慣の見直しで、睡眠の質が向上します。

深井駅のAZE鍼灸院では、睡眠の質を上げて、美と健康を整える施術を行っています。
今回は 40代女性の睡眠の質を上げる方法をご紹介します！