睡眠の質を上げてシワが軽減する秘密
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『睡眠の質を上げてシワが軽減する秘密』についてお話しします。
「最近、シワが増えた気がする…」
「スキンケアを頑張っているのに、効果が感じられない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は シワの原因のひとつが“睡眠の質” にあることをご存じでしょうか？
深井駅の AZE鍼灸院 では、 睡眠の質を上げるために『目の疲れ』や『頭のコリ』を解消する施術を行っています。今回は、 良質な睡眠がシワを軽減する秘密 についてお伝えします！
なぜ睡眠の質がシワに影響するの？
肌のハリや弾力を保つためには、 コラーゲンやエラスチン という成分が欠かせません。これらは 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」 によって生成・修復されます。
しかし、睡眠の質が低下すると…
❌ 成長ホルモンの分泌が減る → 肌のターンオーバーが乱れる
❌ 血行不良になる → 肌に十分な栄養が届かない
❌ ストレスが増える → コラーゲンを壊す「コルチゾール」が増加
これが シワやたるみの原因 になってしまうのです。
睡眠の質を上げるためのポイント
では、どうすれば 睡眠の質を上げてシワを防ぐ ことができるのでしょうか？
✅ 就寝前のスマホ・PCを控える
→ ブルーライトが交感神経を刺激し、眠りが浅くなります。
✅ 体を温める
→ 足元の冷えが不眠の原因に。足へのツボ刺激などで血流を促しましょう！
✅ 食いしばりをケアする
→ 無意識の食いしばりは、顔の緊張を生み、シワを悪化させます。
✅ 質の良い寝具を選ぶ
→ 高すぎる枕は首・肩のコリを引き起こし、睡眠の質を下げる原因に。
AZE鍼灸院のアプローチ【睡眠×美容のWケア】
AZEでは、 睡眠の質を上げることで美肌へ導く施術 を提供しています。
〇 美容鍼で食いしばり・表情癖をリセット
→ 顔の筋肉をほぐし、シワの原因を根本からケア。
〇 頭ほぐしで自律神経を整える
→ 副交感神経を優位にし、深い眠りへ導きます。
〇 経絡施術で首・肩こりを解消
→ 睡眠の質が向上し、肌のターンオーバーがスムーズに！
「寝ても疲れが取れない…」「朝の顔が疲れて見える…」
そんな方は、 眠りと美を整えるAZE鍼灸院 にお任せください
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