エラ張りで骨盤もゆがむ⁉
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『エラ張りで骨盤もゆがむ⁉ 』についてお話しします。
「エラが張って顔が大きく見える…」
「食いしばりがひどくて、肩や首までガチガチ…」
そんな悩みを抱えている方、 実は骨盤にも影響が出ているかもしれません。
特に、 仕事もプライベートも頑張りすぎる40代女性 は、無意識のうちに体のバランスを崩していることが多いのです。
エラ張りと骨盤のゆがみ、そして頑張り屋さんの体に起こる変化について詳しく解説します。
エラ張りの原因は「食いしばり」だけじゃない
エラが張る原因としてよく言われるのが 「食いしばり」 ですが、それだけではありません。
✔ 長時間のデスクワークで首・肩がガチガチ
✔ ストレスが多く、無意識に歯を食いしばる
✔ 呼吸が浅くなり、顎まわりの筋肉が硬くなる
✔ 立ち仕事や家事で無理な姿勢を続ける
これらの 「頑張りすぎの習慣」 が、エラ張りを引き起こしているのです。
では、なぜエラ張りが 骨盤のゆがみ にまで影響するのでしょうか？
エラ張りと骨盤のゆがみの関係
顔のゆがみは、体全体のバランスとつながっています。
特に、 エラ張りがひどい人ほど、骨盤のゆがみを抱えていることが多い のです。
① 食いしばりが首・肩のコリを引き起こす
↓
② 首・肩のコリが背骨に影響し、姿勢が悪くなる
↓
③ バランスを取ろうとして骨盤がゆがむ
↓
④ 骨盤がゆがむと、足のむくみや冷え・O脚にもつながる
つまり、 エラ張りを放置すると、体のゆがみがどんどん広がってしまうということ。
特に、 頑張り屋の女性ほど「無意識の力み」が強く、全身の緊張が取れない状態になっています。
頑張り屋さんこそ、力を抜くことが大切！
「頑張ること」は決して悪いことではありません。
でも、 体をゆるめる時間を持たないと、顔も体もどんどん固まってしまいます。
そこで、 エラ張りを改善しながら、骨盤のゆがみを整える方法 をご紹介します。
1. 顎の緊張をゆるめる
まずは、 食いしばりをやめる意識 を持つことが大切です。
✔ 日中、歯がくっついていないかチェック（理想は上下の歯が離れている状態）
✔ 顎の筋肉をほぐす（優しくマッサージする）
✔ 「あいうえお」と口を大きく動かしてストレッチ
2. 姿勢を整える
猫背や巻き肩になると、エラ張りも悪化します。
✔ デスクワーク中は背筋を伸ばす
✔ スマホを見るときは顔を下に向けすぎない
✔ 肩甲骨を寄せるストレッチを習慣にする
3. 骨盤を整える足ツボ＆整体
骨盤のゆがみを改善するためには、 足元から整えること も大切です。
AZE鍼灸院では、美容鍼・経絡整体・足ツボを組み合わせて、 顔のエラ張り＋骨盤のゆがみをトータルでケア します。
・ 美容鍼で顎まわりの緊張をほぐし、小顔へ
・ 経絡整体で背骨のバランスを整え、姿勢改善
・ 足ツボで血流を促し、骨盤のゆがみをサポート
施術を受けると、 顎の軽さ・肩のスッキリ感・姿勢の変化 を実感できます。
「エラ張りと骨盤のゆがみ、両方気になる…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
✔ エラ張りと骨盤のゆがみはつながっている
✔ 頑張り屋の女性ほど、無意識に体が力んでいる
✔ 顎の緊張をゆるめ、姿勢を整えることが大切
✔ AZE鍼灸院の美容鍼・整体・足ツボでトータルケア
「毎日頑張りすぎて、気づけば体がガチガチ…」という方は、
まずは 自分の体の声を聞いて、ゆるめること を意識してみてください。
あなたの体が軽くなることで、 心もふっとラクになりますよ。
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