O脚になるNG行動は？
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『O脚になるNG行動は？』についてお話しします。
「O脚って生まれつきのものなんでしょ？」なんて思ってませんか？
実はそれ、大間違いです。
多くの人が “気づかぬうちにO脚を悪化させる行動” をしてしまっているんです。
しかも、それが 日常の何気ないクセ だったりするから厄介。
今日は、 「O脚を加速させるNG行動」 をいくつか紹介します。
もし当てはまっていたら…今すぐやめましょう。
① 足を組むクセがある
① 足を組むクセがある
もうね、O脚を目指してる人かってくらい足を組む人、多すぎます。
足を組むことで 骨盤が歪み、左右の脚のバランスが崩れ、O脚を進行させる んです。
「いや、足を組まないと落ち着かないんですけど？」
その気持ち、わかります。
でも、それって 「食後に甘いもの食べないと落ちつかない」って言ってるのと同じなんですよね。
今は良くても、将来しんどくなるクセ なんです。
② 内股歩き
② 内股歩き
これ、めちゃくちゃ多い。
特に女性は、「内股のほうが可愛く見える」って思ってる人が多いんですよ。
でも、実際は 膝が内側に入り、太ももの外側ばかりに負担がかかってO脚になる。
しかも内股歩きって、 脚がむくみやすくなるし、疲れやすくなるし、いいことゼロ。
「じゃあ、どう歩けばいいの？」って話ですが、
ポイントは “後ろ足の蹴り” を意識すること です。
O脚の人は 足を引きずるように歩いていることが多い ので、
ちゃんと 地面を蹴って、ふくらはぎを使って歩く だけでO脚の改善につながります。
③ ぺたんこ靴ばかり履く
③ ぺたんこ靴ばかり履く
「ヒールを履くと脚が疲れるから…」って、ぺたんこ靴ばかり履いていませんか？
これ、 O脚を悪化させる要因のひとつ です。
なぜか？
ぺたんこ靴って、 かかと重心になりやすい んです。
すると、 ふくらはぎの筋肉が使われなくなり、O脚が進行する。
解決策としては、
「少しだけヒールのある靴を履く」「足指で地面をつかむ意識を持つ」 こと。
たったこれだけで、O脚を予防できます。
O脚は「毎日のクセ」が作る
O脚って、気づかないうちに 自分の生活習慣が作り上げてしまうもの なんです。
逆に言えば、 生活習慣を変えれば改善できる ってこと。
✔ 足を組まない
✔ 後ろ足でしっかり蹴る歩き方をする
✔ ぺたんこ靴ばかり履かない
この3つだけでも意識してみてください。
「いやいや、もうO脚がひどくて今さら直せる気がしない…」って？
大丈夫。
O脚は 適切な整体とトレーニング でちゃんと改善できます。
O脚のままだと、 脚のラインが崩れるだけじゃなく、膝痛や腰痛の原因にもなる ので、
「見た目の問題じゃなくて、健康のために直す」くらいの気持ちで取り組むのがおすすめです。
そして何より、 O脚が改善されると、スタイルも良くなり、自信がつく。
これ、めちゃくちゃ大事。
今日が O脚改善のスタートライン です。
まずは、「やらない方がいいこと」 を知ることから始めましょう。
ホットペッパービュー掲載中
☆お得なクーポン見つかるかも☆
詳細はコチラから↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000742244/
