無意識の食いしばり
堺市中区深井にある鍼灸院AZE院長の乾です。
今日は『無意識の食いしばり』についてお話しします。
突然ですが…
👀 「寝てる時、歯を食いしばってるよ」 って言われたことないですか？
☕ 「気づいたら奥歯に力が入ってる…」 ってこと、ありませんか？
それ、無意識の食いしばりです。
食いしばりの何がヤバいのか？
美容鍼って何がいいの？って
「別に痛くないし、大丈夫じゃない？」
そう思ってるあなた、要注意。
放置すると、こんなことが起こります。
💀 エラが張る（顔デカくなる）
💀 フェイスラインがゴツくなる（女性でもなる）
💀 頭痛・肩こり・首コリがひどくなる
💀 歯がすり減る（マジでヤバい）
💀 ほうれい線・シワ・たるみの原因になる
「え、顔も体もボロボロやん…」って思った人、そうなんです。
食いしばりは 「クセだから仕方ない」 じゃ済まされません。
なんで食いしばるの？
原因は色々ありますが、ほぼ 「ストレス＆姿勢の悪さ」 です。
📱 スマホやパソコンを長時間見る → 首が前に出て、噛む力が強くなる
😣 ストレスMAX → 無意識にグッと噛んでる
😴 寝てる時に無意識で噛んでる → 朝起きたら顔ガチガチ
放っておくと、エラ張って顔デカまっしぐら。
しかも肩こり・頭痛までセットでついてきます。
食いしばり対策、どうする？
原因は色々ありますが、ほぼ 「ストレス＆姿勢の悪さ」 です。
✅ 意識して「ふっ」と力を抜く（まずは気づくことが大事）
✅ ガムを噛まない（余計に悪化する）
✅ スマホを見る時間を減らす（首に負担かけすぎ）
✅ 美容鍼でガチガチの筋肉を緩める（即効性アリ！）
「自分、食いしばりやばいかも…」と思った人、
ほっとくと 顔の形、変わりますよ？？
やばくなる前に、ちゃんと対策しましょう。
食いしばりが気になる人、待ってます！
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